Ka letsatsi letsatsi sebete sa rona se hlahisa hoo e ka bang 500 ml ea bile. 'Mele ea rona e hlokahalang e le hore e thusoe ho cheka le ho anya ka mafura le mafura a nang le mafura. Ke feela moo ho nang le bile, mafura a emulsified, ka mor'a moo marako a mala a khona ho a anyesa. Haeba ho khutsuoa ha bile ka maleng ha ho lumellane le ho ja lijo, kapa haeba bile e sa lokolloe ka ho lekaneng, mafura ha a fuoe. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore li sebetsoa ke libaktheria tse phelang ka pampiri ea rona ea meno. Phello e bohloko ho mpeng, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho eketseha ha khase le ho halefisoa ke setulo.
Ka hona, bile e na le lintho tse thibelang lefuba, ho thibela ponahalo ea ho hlahisa metsoako le ho belisa ka maleng. Ho phaella moo, bile e tlosa k'holeseterole e feteletseng 'meleng oa rona.
Haeba ho kenngoa ha bile ka maleng ho ferekanngoa ka nako e telele, ho haella ha mafura a nang le mafura a mafura ho bonahala 'meleng. Matšoao a hae ke ana:
- Phofu ea ho fofa (ho hloka vithamine A).
- Ho fetisetsa mali ho tsoa mali (ho hloka vithamine K).
- Mafu a robehileng (ho hloka vithamine D).
Lichelete tsohle tsa thepa e khetholloang li arotsoe ka lihlopha tse peli. Ea pele e kenyelletsa tse ntlafatsang ho thehoa ha bile ka sebete (seo ho thoeng ke choleretic lithethefatsi), sehlopha sa bobeli se kenyelletsa lithethefatsi tse thusang ho tlosa bile ho tloha gallong ho kena mala (a bitsoa cholekinetic). Tse ling tsa lihlahisoa tsa cholagogue li na le liphello tse peli - ke hore li ntlafatsa tlhahiso ea bile le ho lokolloa.
Lihlahisoa tse hlahisoang ke metsi ka tlung ea rona
Ntle le litokisetso tsa khato ea choleretic, ho na le lihlahisoa tse ka thusang bile ho tsoa. Lihlahisoa tse ntle haholo tsa choleretic ke limela tsa meroho. Lijong tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho kenyeletsa ligrama tse 80-90 tsa mafura, 'me li-40% tsa tsona li lokela ho ba limela, ka mohlala:
- oli ea mohloaare;
- pere ea pere
- oli ea avocado;
- oli ea poone;
- oli ea soneblomo.
Oli ena e sebelisoa hantle ka foromo e tala, e tlatsa ka li-salate.
Lijo tse ling ke tsa choleretic?
Lethathamo la lihlahisoa tse hlahisoang ke li-cholagogue li ka qala ka litholoana, meroho (haholo-holo makhasi a mangata), litholoana tsa lirase le lihlahisoa tse ling tse nang le vithamine C. Kaofela ha bona, ho phaella moo, ba thibela ho thehoa ha majoe ka gallbladder. Litefiso tse loketseng ke tse tšeletseng kapa tse supileng ka letsatsi:
- dill;
- celery;
- rhubarb;
- spinach;
- lihoete;
- tamati;
- k'hafu;
- bran (oatmeal, poone);
- lijo-thollo tse tsoang lihlahisoa tsohle.
Ke lijo life tse nkoang e le choleretic e ntle?
Ho lumeloa hore lihlahisoa tse matla ka ho fetisisa ke tsa:
- cranberries;
- lero le lecha la hop;
- lero la motsoako o motšo;
- lero la morara;
- lero la beet.
Ntle le lihlahisoa tsa choleretic, ho na le joang bo botle ba mokokotlo. Noa e lokela ho ba 3-4 linako tse ling ka letsatsi bakeng sa metsotso e 20-30 pele ho lijo, libeke tse peli kapa tse tharo. Palo ea kamohelo ka nako e bontšoa ka har'a sephutheloana. Re thathamisa tse ling tsa tsona:
- letheka;
- letlapa la peppermint;
- motso oa barberry;
- lipalesa immortelle lehlabathe.
Leha ho le joalo, tšebeliso ea joang bo botala ba mokokotlo e lumelloa feela haeba ho se na majoe a li-gallbladder le bile ducts - ho seng joalo e ka baka tlhaselo ea hepatic colic.
E tlameha ho hopoloa hore ho na le seo ho thoeng ke "majoe a sa khutseng" a sa iponehatseng ka tsela leha e le efe. Ka hona, tabeng ena ho ke ke ha khoneha ho tataisoa ke ho se be le bohloko-ho hlahlojoa ke lingaka ho hlokahala.
Ho phaella lihlahisoa le litlama tse nang le choleretic khato, 'mele o hloka palo e lekaneng ea metsi bakeng sa sephiri se tloaelehileng - ho seng joalo, bile e ka' na ea baka, e leng eona e tla lebisa tlhokomelo ea eona. Chelete e khothalletsoang ke 1.5 a etsang dilitara ka letsatsi. Ho loketseng, ke ho khetholla ha lipalesa tse hlaha kapa li-juicy unsweetened (kamehla ka mokhoa o mofuthu!).
Leha ho le joalo, ho tsoa ha bile e ka ntlafatsa eseng feela lihlahisoa tsa choleretic, empa hape le palo ea phepo ea motho. E le ho thusa sekhahla sa sebete ka mokhoa o tloaelehileng, motho o lokela ho ja hangata le likarolong tse nyane.
U lokela ho ba hlokolosi ka lihlahisoa life tsa choleretic?
Ho tsuba nama, hammoho le lijo tse nonneng le tse halikiloeng ho tlatsetsa ho fokotsa gallbladder ka ho fetisisa. Ka lebaka lena, lefu lena la bile le qhibiliha ka mor'a lijo tse joalo, bohloko bo etsahala - hangata ho na le hypochondrium e nepahetseng sebakeng seo. Ntle le bohloko, motho a ka utloa bohloko ka molomo, ho senya, ho boloka likhase tse ngata haholo, ho nyekeloa ke pelo. Matšoao ana kaofela a boetse a amana le ho sebelisoa ha mafura kapa ho tsuba. Ka lebaka lena, ke batho ba phelang hantle feela ba ka e sebelisang.
Lihlahisoa tse hlahisoang ke metsi ka lebaka la botenya
Ho batho ba nang le botenya, lits'ebetso tsa sebopeho le secretion ea bile li tlōloa. Lebaka la sena ke tlhōlisano ka phapanyetsano ea k'holeseterole, e leng bakeng sa botenya haholo ka ho fetisisa.
Ho phaella moo, ka batho ba tletseng, gallbladder e hatelloa ke pente ea mafura, mme sena se boetse se sitisa mosebetsi oa sona oa contractile le motor. Ka lebaka la sena sohle, ho phalla ha bile ho thehoa - mme, ka lebaka leo, ho thehoa ha majoe. Lipalo-palo li bontša hore batho ba mafura ba anngoe ke li-cholelithiasis ka makhetlo a mararo ho feta hangata. Leha ho le joalo, lihlahisoa tsa k'holeretiki li tla tlisa linyeoe tse joalo e seng molemo haholo, haeba motho a sa fokotsa boima ba 'mele oa hae pele.