Ke'ng e thusang motho hore a be le li-acid tsa folico-potso e tšoenyehang boholo ba thobalano e loketseng. Litsebi tsa phepo li bolela hore ho haelloa ke ntho ena 'meleng ho ka lebisa liphellong tse tebileng.
Na acid ea folic e thusa basali?
Joaloka lithethefatsi leha e le life, folic acid , kapa vithamine B9, e ke ke ea nkoa ka mokhoa o sa laoleheng le ka boeona. Etsa bonnete ba hore o buisana le setsebi sa hau mme feela ka khothatso ea hae kenyelletsa ho ja ha hao motsoako, ho se fete tekanyo e behiloeng. Tabeng ena, folic acid e tla ba molemo: e tla matlafatsa methapo ea mali le pelo, e eketsa tšoaetso ea mafu a mangata, ntlafatsa maemo a mabeli a 'mele.
Lintho tse molemo tsa folic acid bakeng sa bophelo bo botle ba basali ke tse latelang:
- e na le phello e ntle setholong sa letlalo, e bo tsosolosa, e imolla makhapetla a monate;
- e ntlafatsa boemo ba moriri, e thibela tahlehelo ea bona, e khothalletsa kholo;
- ho imolla tsitsipano le ho tšoenyeha ho eketsehileng, ho imolla ho hloka taolo le ho tšoha;
- e ntlafatsa metabolism, e tloaelehileng mosebetsi oa mala 'me e thusa ho theola boima ba' mele;
- banana nakong ea bokhachane ba thusa ho tloaeleletsa semelo sa hormone le ho kokobetsa mahlahahlaha a bocha le mahlahahlaha;
- nakong ea ho ikhula khoeling ho nolofalletsa matšoao a ho ikhula khoeling.
Hona folic acid e thusa joang ho rera ho ima?
Ho feta moo, ntho ena ke ea bohlokoa ho basali ba ileng ba etsa qeto ea ho ba le ngoana. Potsong ea hore na folic acid e bohlokoa hakae bakeng sa sebōpeho sa 'mè oa ka moso, litsebi li arabela ka tsela ena:
- vithamine B9 e ameha ka mokhoa oa ho etsa lesea, kahoo 'mele oa mosali o lokela ho ba le bongata;
- ho nka ntho ena ha le ntse le rera ho ima ho fokotsa kotsi ea ho hlaha ha lesea le sa tsoa hlaha lesea;
- Acic acid e tla fokotsa menyetla ea ho hlahisa toxicosis le phokolo ea mali kamora 'pelehi.