Ke ntho e monate ho qala letsatsi la hao ka di-vitert ea dessert le senoelo sa tee e monate le tsoekere, leha ho le joalo, re nahane ka seoelo ka khalori. Empa letšoao lena le boetse ke la bohlokoa, hammoho le ho bala liprotheine, mafura le lik'habohaedreite tse jeoang letsatsi.
Lik'halori tse tee le tsoekere
Pele o tsoela pele ka tlhahlobo e feletseng ea lik'halori tsa tee e monate, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itšetlehile ka lits'ebetso tse kang:
- mofuta oa oxidation;
- nako ea ho sebetsana le lekhasi la tee;
- mokhoa oa ho sebetsana le mechine (tee e potlakileng, lekhasi le hlephileng le le feletseng);
- tekanyo ea oxidation (re fumana tee e tala kapa e ntšo).
Kahoo, kakaretso ea lik'hilojule ka senoelo sa tee e ntšo le tsoekere e tla itšetleha ka mofuta oa ho sebetsa. Hantle le li-supplement, bohlokoa ba calorific ea lekhasi le letšo la tee e tla ba 160 kcal. Haeba re nahana hore hoo e ka bang lik'hilojule tse 30 li na le teaspoon e le 'ngoe ea tsoekere, joale mofuta ona oa seno o na le 190 kcal.
Empa phofo e ntšo e na le - 140 kcal, e nang le tsoekere - 170 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Likontšo tse tšabehang joalo ha li amehe ka linoelo tsa tee e nkhang hamonate, empa li-100 tsa makhasi a tee. Li-calorie tsa tee e ntšo (seno se entsoeng ka ho itokisetsa) se ka bang 1 kcal.
Antioxidant tee e tala e tsebahala ka ho qeta ho nyoroa feela le ka ho nkela lijo tse ncha, empa hoo e ka bang 150 ml ea seno sena le marotholi a tsoekere a ka bang 25-30 kcal. Leha ho le joalo, litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsoa ho boloka thepa ea eona e ntle le liphello tse ntle 'meleng, ho ja tee ka bobeli ntle le tsoekere, le ka ho ba sieo ha metsoako ea tsoekere.
Ho ruile likarolo tsa maqheka le li-vithamine tee e tšoeu, ho siea morao o monyenyane o monate oa katleho, ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se omileng se na le 98 kcal. Ka mokhoa o tsitsitseng - e le 0, 8 kcal, mme ka ho eketsoa ha tsoekere, lik'halori tsa senoelo sa tee e joalo li tla eketseha ho fihlela ho 27 kcal.
Ha e le tee ea bohlasoa e tlaase, e matlafatsang sesole sa ' mele ' me e na le phello e khahlanong le ho ruruha 'meleng, ke 25 kcal feela e kopantseng le tsoekere.