Mehleng ena batho ba ntse ba tseba hantle ka phepo ea bona, hobane ka litšebeletso tsa morao-rao ke habohlokoa hore u se ke ua etsa phoso ha u khetha le ho isa tafoleng lihlahisoa tseo tse nang le palo e phahameng ea thepa. Ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta ka melemo ea perekisi bakeng sa 'mele.
Tšebeliso ea liperekisi ke efe?
Ka lebaka la barui ba li-vithamine le liminerale, liperekisi ke mokhoa o babatsehang oa ho matlafatsa ts'oaetso e kholo. Ha u li ja kamehla, u tla hlokomela hore ha u na monyetla oa ho oela likooa le likokoana-hloko.
Tšebeliso ea liperekisi e ntlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo ea meno, hape e na le phello e ntle mesebetsing ea sebete le liphio. Ka ho kenyelletsa diperekisi mehlaleng ea hau ea letsatsi le leng le le leng, u tla be u se u thusa 'mele haholo,' me haeba u li nkela ka lipompong tse tloaelehileng - sephetho se tla bonahala ho setšoantšo sa hau.
Melemo ea lero la peach
Peisi ea peach ke sehlahisoa se babatsehang ho batho ba baholo le bana, seo ka mokhoa o hlalositsoeng, o nang le li-vithamine tse ngata-A, B, C, E, PP, N. Setha sena se etsa hore juice e be 'nete ea multivitamin serum! Ho phaella moo, lintho tse ngata tsa diminerale tse kang potasiamo, khalsiamo, zinki, tšepe , manganese, iodine le tse ling li bolokoa ka lino tse joalo. Ka lebaka lena, lero la perekisi ke thuso e tsosolosang le thuso ho setho sa mafu nakong ea mafu a tšoaetsanoang.
Melemo ea Liperekisi Boimana
Nakong ea bokhachane, basali ba tšoaroa ke mathata a mabeli: ts'oaetso e bakoang ke toxicosis le ho patoa ka lebaka la sebete se hōlileng. Liperekisi li ka thusa maemong afe kapa afe! E se e le khale e tumme ka bokhoni ba bona ba ho ntlafatsa intestinal peristalsis le ho tlosa ho nyefoloa ke pelo, hape, sehlahisoa sena ha se phekolo ea mafu. U se ke ua lebala hore perekisi e kenyelelitsoe palo ea lihlahisoa tse nang le index e phahameng ea glycemic 'me e thibetsoe lefu la tsoekere.