Lipalesa tsa batho ba bangata batho ba bangata ba sebelisa ho pheha mahe a linotši, hobane ka lebaka la mekhoa e bonolo u fumana pheko e monate le e nkhang hamonate. Kakaretso ea mahe a linotsi ho tloha ho elderberry, hammoho le melemo ea eona le kotsi, u tla ithuta ka tlase.
The risepe ea elderberry mahe a linotsi le melemo ea eona
Ts'oaetso ena e na le vithamine e ngata, e hlokahalang bakeng sa ho tloaeleha ha sesole sa 'mele, e thusa ho mamella matšoao a sefuba le ARI. Hape, lipalesa tse kholo li na le diaphoretic le diuretic effect, kahoo li thusa ho tlosa edema, 'me oli ea bohlokoa le tannin semela sena se thusa ho eketsa ho hanyetsa' mele ho batho ba bangata ba tšoaetsanoang le ba batang. Molemo o ka sehloohong oa mahe a linotši ho tloha ho lipalesa tsa elderberry ke hore monate ona o thusa ho theola mocheso, o tlatsa 'mele ka acorbic acid. Ho kgothaletswa ho ja batho ba tsitsitseng, ba tsomelletsoeng hore ba kopane le serame se kulang le sefuba , hammoho le baatlelete, kaha monate o thusa ho potlakisa ho tsosolosa matla.
Joale a re ke re bue ka mokhoa oa ho pheha mahe a linotši ho tloha ho elderberry, feela u nke nako, u tla tlameha ho qeta lihora tse ka bang 4.
Lijo:
- metsi a phehiloeng a pholileng - 1 l;
- lipalesa tse khubelu tsa elderberry - 300 g;
- Lemon - ½ likarolo;
- tsoekere ea granulated - 0,5 lik'hilograma.
Litokisetso
Lipalesa tsa pele ho pela li kenngoa ka har'a pitsa ea enamel, ebe e tletse metsi. Matla a kenngoa mollong, motsoako o tlisoa ho pheha mme o phehiloe ka metsotso e ka bang 20.
Kamora 'ona, ho hlokahala hore u hatelle moro, o tla ba le moriti o motala, eketsa tsoekere ho oona hape o behe pan le motsoako mollong ebe o tlisa sebopeho ho pheha.
Pheha mahe a linotši ka lihora tse ka bang 3, kamehla u hlohlelletsa le ho tlosa foam, ebe o fumana pheko e teteaneng le e nkhang hamonate.