Lijo tse omileng ke mokhoa o khethehileng oa lijo, o fapaneng le oo, nakong eo, o fapane le keletso e tloaelehileng ea lingaka ketsahalong ena, ha ho hlokahale hore u noe metsi a mangata. Ho e-na le hoo, tabeng ena, e lokela ho jeoa hanyenyane. Ena ke lijo tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele , nakong eo li kilogram le ho qhibiliha, empa feela ho boloka liphello tse joalo li thata haholo.
Lijo tse omileng: liphetho
Boima ba tsamaiso ena bo fokotsehile ka lebaka la hore 'mele oa omisitsoe, o sala o se na metsi a tloaelehileng. Sena se nolofalletsa hore u potlakele ho finyella liphello tse ntle, mohlala, pele ho ketsahalo ea bohlokoa. Leha ho le joalo, boima ba 'mele bo tla khutla kapele hang ha o qala ho ja ka tsela e tloaelehileng, ha' mele o tla tsosolosa sebaka se hlokahalang sa mongobo. U se ke ua leka ho sebelisa tsamaiso ena bakeng sa liphello tsa nako e telele!
Lijo tse omileng: melao
Melao ea lijo tse joalo e makatsa haholo ebile e utloahala. Hoa hlokahala ho kenyelletsa bohobe le tsoekere, hammoho le mafura kaofela, ho halikiloe le ho tsuba, le ho tlosa letsoai. U sitoa ho ema lijo feela haeba u sa sebelise molao ona.
Lithibelo ha li sa le joalo, empa ha u khomarela lijo tse khethiloeng, joale
- Kamore ea lijo tsa hoseng : oatmeal, mouoane ka khalase ea metsi a belang ka apple ea grated (letsoai le tsoekere ha li khone ho kenngoa).
- Motšehare oa mantsiboea : sesepa ea meroho e mecha e nang le lero la lemone.
- Mantsiboea : ho sebeletsa moroho oa meroho ntle le nama ea moro.
- Lijo tsa motšehare : khalase ea kefir ea 1% ea mafura.
Joalokaha u ka bona, lihlahisoa tsa metsi le letsoai li khetholloa mona, tse etsang hore u batle ho noa, empa ho na le metsi a lijong! E thibetsoe ka ho feletseng hore e se ke ea e khella ka ho feletseng, kaha sena ha se bolokehe bakeng sa bophelo bo botle.
U ka khomarela lijo tse joalo ka matsatsi a 2-3, ha ho sa le joalo. Ka lebaka leo, e tla nka li-kilogramme tse 2,5-3, le ka boima bo feteletseng - ho fihlela ho 4 lik'hilograma.