Bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea litho tsa ka hare le mekhoa e sa tšoaneng ea 'mele, lisebelisoa tse fapaneng tse molemo li hlokahala, tse bakoang haholo ke phepo e nepahetseng. Karolo ea tšepe 'meleng oa motho e kholo, hobane ntlha ena ea bohlokoa ke ea bohlokoa bakeng sa mokhoa oa hematopoiesis, ho hema , ho itšireletsa mafung, joalo-joalo. Merafatsi ena e kenyelelitsoe ka ho toba maling le li-enzyme tse ngata.
Sesepa 'meleng le karolo ea eona
Ka ho haelloa ke ntho ena, mathata a tebileng a ka hlaha 'meleng,' me pele ho tsohle o ameha ka tsamaiso ea potoloho.
Ke hobane'ng ha ke hloka tšepe 'meleng oa motho:
- Sesebelisoa sena ke karolo ea sebopeho sa liprotheine tse fapa-fapaneng 'me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho tsona ke hemoglobin, e tsamaisang oksijene ka' mele ebe e tlosa carbon dioxide.
- Lisebelisoa ke tsa bohlokoa bakeng sa ho theha sebaka sa oksijene, se thusang maemong ao ho 'ona motho a hlokang ho phefumoloha ka nako e itseng.
- Microelement ena e ameha ho sireletsa litho tsa ka hare ho liphello tse mpe tsa hydrogen peroxide.
- Sesepa 'meleng ke sa bohlokoa bakeng sa mosebetsi oa sebete le ho timetsoa ha lintho tse kotsi.
- Lintho ke tsa bohlokoa bakeng sa phapanyetsano e tloaelehileng ea k'holeseterole , tlhahiso ea DNA, hammoho le matla a metabolism.
- Merafatsi e kenya letsoho tlhahisong ea lihomone tsa qoqotho, tse bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea ts'ebetso ea metsoako.
- Lisebelisoa ke tsa bohlokoa bakeng sa molumo o ntle oa letlalo, hammoho le ts'ebetso e tsitsitseng ea tsamaiso ea methapo.
Ke hobane'ng ha tšepe e sa kenelle 'meleng?
Ho haelloa ke ntho ena 'meleng ho ka hlaha tabeng ea liphetoho tsamaisong ea lijo, ka mohlala, e ka ba gastritis e nang le acidity kapa dysbacteriosis. U se ke ua cheka tšepe ea tšepe, haeba phapanyetsano ea vithamine ea C e robehile kapa ho na le ho se leka-lekane ha hormone. Lisosa li ka 'na tsa e-ba tse tebileng, ka mohlala, ho ba teng ha hlahala, kahoo u lokela ho ea ho ngaka.