Sopho ea lentile e bonolo ebile e monate - diresepe bakeng sa ho pheha sejana se seholo sa pele

Thuso ea ho pheha sopho ea lentile feela mekhabiso e monate e chesang ka mefuta e sa tšoaneng e ratoang haholo. Sejo sefe kapa sefe se tla etsoa ka mokhoa o motle bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse monate le tse matlafatsang 'me li amoheloa le batho ba jang lijo tse monate le li-gourmets.

Ho pheha sopho ea lentil joang?

Pheha sopho e entsoeng ka lentile ka potlako monate, ho tla khoneha, ha u tseba mokhoa oa motheo oa ho pheha o chesang le ho khetha recipe ea vending.

  1. Bakeng sa sopho, o ka sebelisa lentile tsa mofuta leha e le ofe, ho lokisa nako ea ho pheha ea sejana, ho ea ka litlhahiso tsa liphutheloana tsa lihlahisoa. Mefuta e mengata e khubelu e pheha ka nako e fetang metsotso e 15, athe e tala e hloka nako e telele 'me e phehiloe hoo e ka bang halofo ea hora.
  2. Hangata sopho e entsoeng ka lisebelisoa ka lithong tsa nama, li-mushroom, ka ho eketsoa ha nama e tsubang, kapa ka ntle ho lilae tsa nama, ka ho etsa phetoho e tsitsitseng ea risepe.
  3. Ho tloha ho linōko ho kenyelletsoa ka mokhoa o tloaelehileng oa laurel le lierekisi tsa pepere e monate kapa e chesang e le ho latsoa le litlama tse omisitsoeng, konofolo, mefuta eohle ea meroho.

Sopho e khubelu ea lentile - recipe

Pheha sopho ea li-lentile tse khubelu li-recipes tse monate le tse monate li tla thusa ntle le mathata a mangata. E monate ka ho fetisisa le e fumanoang e chesang ka khomo ea nama ea likhomo, ho e-na le hoo u ka jang kana kapa meroho feela. Ho e-na le litamati, tomate e ncha le lekhasi la tamati li loketse lero la tsona.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lokisetsa palo e nepahetseng ea moro.
  2. Eketsa lentile tse khubelu, liiee tse halikiloeng, lihoete le konofolo, tse entsoeng ka oli, tamati e fatše, tsohle tse ling.
  3. Pheha sopho ea lensisi tse khubelu bakeng sa e 'ngoe metsotso e 10-15, e fe brew e nyane mme e sebetse ka litlama tse ncha tse khaoitsoeng.

Sopho e tala ea lentile

Sopho e monate ea lensisi e fumanoa lijo-thollo tse hlophisitsoeng ka botala. Ho na le maikutlo a hore mofuta o joalo ha o kopane le litapole. Leha ho le joalo, haeba litapole tse tšetsoeng ka sesepa li e-s'o fokotsoe hanyane ka har'a botoro ho fihlela li silafetse, ebe li kenyelletsoa ho pan, tatso ea chesang e fetoloa ka makhetlo a 'maloa, kaha e ka netefatsoa ka ho etsa recipe e latelang.

Lijo:

Litokisetso

  1. Mothong o ne o lahlile lentile e tala, pheha metsotso e 10.
  2. Eketsa litapole tse arohileng, liiee tse nang le lihoete le celery, li senya tomate, pepere ea Bulgaria le curry.
  3. Sopho ea selemo le lentile le litapole ho latsoa, ​​pheha metsotso e 15.
  4. Chuck hot le garlic, meroho, fana ka infusion e nyenyane.

Sopho ea lentile le nama

Ntho e khotsofatsang ka ho fetisisa le e nang le phepo ke sopho e entsoeng ka lentile, haeba e phehiloe ka ho tlatsoa ha nama. E latelang ke se seng sa sejana se nang le khōho, ho e-na le hore se lumelloe ho sebelisa nonyana e 'ngoe, nama ea nama ea nama, nama ea kolobe. Ha o sebelisa nama ka masapo, moro o lokela ho tlhotliloeng pele o eketsa lihlahisoa tse ling kaofela, ebe o khaola li-fillets ebe o khutlela pan ha a pheha.

Lijo:

Litokisetso

  1. Pheha nama ka oli ho fihlela e se e loketse.
  2. Eketsa lentile, litapole tse halikiloeng, le ho apara ea eiee le lihoete.
  3. Sopho ea selemo le lentile le basil, kapa letsoai, pepere, bay, pheha ka metsotso e 15.
  4. Eketsa ka konofolo e chesang, meroho, ba tloheleng hore ba e behe.

Sopho e entsoeng ka lentil

Kemiso e latelang ea balateli ba liphetolelo tse chesang tse chesang. U ka pheha sopho e entsoeng ka lentile ntle le nama kapa ka nama, u fa nako e eketsehileng ea ho etsa hore sehlahisoa se be se ikemiselitse. Sebopeho sa li-Laconic tsa sejana, haeba se lakatsoa, ​​se tlatsitsoe ka meroho e meng, har'a tsona ke zucchini, litapole, pepere ea Bulgaria le tse ling tse lokelang ho li khetha.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lentile e phehiloe moro ka metsotso e 10.
  2. Kenya li-eiee tse letsoai le lihoete le litamati, pasta, curry, letsoai, pepere, hlatsoa sejana ka metsotso e 10, kopanya blender.
  3. Sopho ea lentile le tranelate, litlama tse ncha le croutons li sebeletsoa.

Sopho ea sopho ea sopho

Pheha sopho e bolileng ea lentile feela le monate, litlhapi tse se nang nama, o ka li hlahisa meroho kapa li-mushroom. Se chesang se bakoang ke thepa ea lijo-thollo tse sebelisitsoeng li tla eketsa lijo tsa letsatsi le letsatsi, li be le tekano le tse nang le phepo. Haeba o lakatsa, setho sena se ka tlatsetsoa ka li-mushroom tse halikiloeng kapa tse phehiloeng.

Lijo:

Litokisetso

  1. Pheha litapole le lensisi metsotso e 10.
  2. Ba beha squash e entsoeng ka letsoai, pepere e monate, eiee le lihoete, lifate tsa mohloaare tse nang le likotoana tse se nang likoting.
  3. Cook sopho e entsoeng ka lentil bakeng sa metsotso e meng e 10, e sebelisoa ka litlama tse khaoitsoeng hantle.

Sopho ea Lentil ka Turkish - recipe

Sopho ea Lentil ka Cook ea Cook le ho eketsoa ha lijo-thollo tsa koro kapa bulgur. Setšoantšo sa ho qetela se chesang se lokela ho ba sebopeho sa puree, se finyelloang ka ho cheka likarolo kapa ka ho li kopanya le blender. Sejo se sa tloaelehang ke peppermint e omisitsoeng, e atisang ho tlatsitsoe ka thyme, paprika le chili.

Lijo:

Litokisetso

  1. Pheha lense le bulgur ho fihlela le mongobo.
  2. Fry onion ka oli, eketsa lekhasi la langa la tomate le hlakotsoe ka karoloana e nyenyane ea moro, le kokotse ho apara ka metsotso e 5, le tšele ka sekotlolo.
  3. Sopho ea selemo le linoko le litlama, pheha ka metsotso e meng e 10, e sebelisoa ka lero la lemone kapa lero la lemone le litlama.

Sopho ea lentile le nama e tsuba - recipe

Ka lihlahisoa tse tsuba, ha e le hantle, u ka pheha lensisi leha e le efe, ha u fumane qetellong lijo tse monate le tse nkhang hamonate, li tšoaneloa ke thoriso e phahameng ka ho fetisisa. Ho e-na le lijo-thollo tse sootho, botala kapa bofubelu bo lumelloa. Ka tsela e loketseng, tatso ea sejana e kenyelletsitsoeng ho setso sa litlama tsa Mataliana le phofo e nyane ea curry e phunyehile.

Lijo:

Litokisetso

  1. Nama e tsuba e belisoa ho fihlela e phehiloe, ha ho hlokahala, e arohane le masapo le ho khaola.
  2. Eketsa lentile, 'me ka mor'a metsotso e 10, litapole, pelepele le li-eiee tsa letsoai le lihoete le litamati.
  3. Sopho ea selemo ea lentile ka lijo tse tsubang, ho eketsa lik'honkere, litlama, letsoai, pheha metsotso e 10, e sebelisoa ka meroho.

Sopho ea tamati le lentile - recipe

Sopho e entsoeng ka tamati le lentile e tla hlahisa monate motheong oa lero la tomate le loketseng, puree ho tloha ho tomate e hloekileng kapa ea makotikoti ka lero la eona. Ho e-na le moro oa nama, o ka sebelisa metsi kapa meroho. Sejana se monate ebile sea chesa ebile sea bata, 'me se se fa lijo tse nang le tranelate e monate le parsley.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lentile ea Cook ho pheha.
  2. Fry onion, lihoete le pelepele tse monate.
  3. Eketsa moro 'me u lumelle meroho ea meroho hore o nolofatse.
  4. Fetisetsa liaparo tsa meroho ho lentile, eketsa lero la langa la tomate, li-seasoning, konofolo le ho pheha hammoho metsotso e 10.

Sopho e entsoeng ka lentile le li-mushroom - risepe

Sopho ea mushroom le lentile e entsoe ka lijo-thollo tse tala kapa tse sootho, hangata li sebelisang bofubelu. Ho e-na le lemon bakeng sa lero la metsi, o ka nka litulo, 'me o omella o tla nkela sebaka se secha se nkiloeng ntle ho peo, ntle le ho lahleheloa ke sethala sa ho sila ka har'a seretse, hammoho le meroho ea parsley, meno a nang le konofolo le letsoai la letsoai.

Lijo:

Litokisetso

  1. Fry li-mushroom li-mushroom le eiee.
  2. Kenya pepere e entsoeng ka grated le konofolo le letsoai.
  3. Tšela moro, lentile, lisekele, pheha metsotso e 30.
  4. Eketsa lero la lero la lemone, fana ka cheseho e nyenyane ho kenya, e sebetse ka parsley.

Sopho e entsoeng ka lentile le nama ea nama

Kakaretso ea setso ea sopho e entsoeng ka lentile ka nama e ka fetoloa ka katleho ka ho khaola mashala ka thuso ea grinder ea nama le ho etsa nama e monate. Hangata mincemeat e eketsa eiee e nyenyane e omeletsoeng, pepere e ntšo e sa tsoa etsoa fatše, meroho, hangata konofolo le litlolo tse ling.

Lijo:

Litokisetso

  1. Senya nama le eiee, nako, roka libolo tse pota-potiloeng ke boima bo amohelehang.
  2. Fry ka oli le konofolo le chili.
  3. Kenya lentile, moro, litapole, li-meatball tse lokiselitsoeng.
  4. Nako le litlama tse chesang le linoko, pheha ka metsotso e 15-20.

Sopho e entsoeng ka mokopu le lentile

Sopho ea mokopu le lentile hangata e lokiselitsoe ho tloha lijo-thollo tse khubelu tse hlahisitsoeng, tse lumellanang hantle le hoo e batlang e le meroho eohle. Palo ea masapo a mokopu a lumelloa ho fapana le tatso, 'me ho e-na le sethaleng se hlahisoang sa li-seasonings ho eketsa motsoako o monate oa Provencal kapa litlama tse ommeng tsa Italy.

Lijo:

Litokisetso

  1. Fry onion oli, konofolo le ginger e ncha ea grated.
  2. Kenya lentile, mokopu o nang le sliced, moro, pheha ka metsotso e 15-20.
  3. E chesitsoe e chesang ka blender, e nang le pepere e pinki mme e fafatsoa ka litlama tse ncha.

Sopho ea lentile ka multivariate

Sopho e entsoeng ka li- lentil ka har'a multivarquet e boloka botšepehi ba limela le limela tsa lentile, haeba u sebelisa mofuta oa mefuta e tala kapa e sootho. Sebopeho sa sejana se ka atolosoa ka ho eketsa li-mushroom kapa likaroloana tsa khoho ea khoho, pele ho frying nama bakeng sa tatso e ngata haholo ea lijo.

Lijo:

Litokisetso

  1. Oli ka "Li-bake" tse nang le liiee tse nang le lihoete.
  2. Eketsa lentile, litapole, moro, letsoai, pepere, laurel.
  3. Fetola sesebelisoa ho "Mohope" mokgwa 'me u phehele ho chesa ka hora e le' ngoe.
  4. Metsotso e 5 pele lijo li fela, konofolo e qhiloeng le litlama tse ncha li kenngoa sekotlolo.