Haeba u etsa qeto ea ho pheha kapele lijo tse nang le phepo le tse khotsofatsang bakeng sa lijo tsa hoseng kapa tsa lijo tsa motšehare, re tla u bolella kamoo u ka phehang phara ea mokopu le nyalothe. Sejo sena se na le phepo hantle 'me se monate. Ha e le hantle, mokopu o na le li-vithamine tse ngata 'me o na le phello e kholo ho chefo ea lijo.
Recipe bakeng sa poro ea mokopu le nyalothe le lebese
Lijo:
- mokopu - 500 g;
- lebese - lintho tse tharo;
- nyalothe - 200 g;
- tsoekere - 150 g;
- morara o omisitsoeng - 70 g;
- botoro - 50 g;
- letsoai le lenyenyane - pinch;
- metsi - ha ho hlokahala.
Litokisetso
Kahoo, morara o omisitsoeng pele o hlatsoitsoe, o tšeloa ka metsi a chesang a phehile ebe o tsamaea metsotso e 30. Khabareng, re lokisa likarolo tse ling kaofela: re hlatsoa mokopu, rea e hloekisa ebe rea e rema likaroloana tse nyane. Ebe o kentse sekoti se senyenyane, tšela lebese le batang le ho pheha ka mocheso oa mocheso metsotso e 30. Ka mor'a moo, tšela tsoekere e nang le granulated ho latsoa le ho kopanya ka botlalo le khaba ea lehong. Re beha sekotlolo sa botoro le metsotso e 15 pele mokopu a se a itokiselitse, a fafalitsoe ke nyalothe, a koahela ka sekwahelo ebe o fokolisa sejana. Qetellong re lahlela lifate tse omisitsoeng, re kopanya hantle, re kenya letsoai lebakeng la mokopu le mapolanka ka thato 'me re bitse motho e mong le e mong tafoleng.
Recipe bakeng sa poro ea mokopu le nyalothe
Lijo:
- mokopu - 300 g;
- nyalothe croup - 1 ntho;
- metsi a hloekisitsoeng - lintho tse 2,5;
- letsoai le monate - ho latsoa;
- botoro - 30 g;
- tranelate e bolila ke mafura a tlase - ho latsoa.
Litokisetso
Ho etsa poro ea mokopu le nyalothe, hlatsoa ka makhetlo a 'maloa. Ebe, ka pitsa e nyenyane, tšela metsi, apara mollo 'me u tlise pheha, podsalivaya ho latsoa. Mokopu o sebelisoa, o khaola likotoana tse nyane ebe oa o kenya ka metsing a chesang. E phehe ho fihlela o le bonolo, ebe o tšela metsi a setseng ka hloko sekotlolo. Re beha moro oa mokopu mollong, o pheha ebe oa robala ho ea lijo-thollo tse lokiselitsoeng. Hang ha poro e pheha, re ala likotoana tsa mokopu holimo ebe re romela lijana ka ontong, re futhumetse ho fihlela likhato tse 180. Re tšoaea metsotso e 15, ebe re sebeletsa poro e nang le botoro le tranelate e bolila.
Recipe bakeng sa phallo ea mokopu le mapolanka a multivark
Lijo:
- nyalothe - 1 ntho;
- lebese - lintho tse tharo;
- tsoekere - lintho tse 1,5;
- mokopu - 350 g;
- botoro - 25 g;
- letsoai.
Litokisetso
Mokopu oa hlatsoa 'me o hloekisoa ho tloha mokokotlong le peo. Re khaola nama ka likotoana tse nyane kapa re khabisa ka grater. Letlalo le hlatsuoa ebile le tšoloha ka metsi a chesang a phehile e le hore ho se ke ha e-ba le bohale bo siiloeng ka har'a croup. Hona joale beha likotoana tsa mokopu ka tlase ho multivark, fafatsa nyalothe, lahlela tsoekere le letsoai ho latsoa. Ho etsa hore pariki e be monate le monko o monate, beha oli e nyenyane ka sekotlolo ebe ue kopanya. Koala sesebelisoa ka sekwahelo, kenya lenaneo la "Phula ea Letsoai" 'me u lokise sejana ka hora e le' ngoe. Beep e tla u bolella ha sejana se loketse. Re kenya pente e chesang ka senoelo sa letsopa, eketsa oli, e kopanya le ho e fepa tafoleng.
Phala ea mokopu e nang le nyalothe
Lijo:
- li-millet - lintho tse 1,5;
- mokopu - 500 g;
- metsi a hloekisitsoeng - lintho tse tharo;
- Litlama tse monate, li-paprika tse fatše - ho latsoa;
- tranelate kapa tranelate e bolila bakeng sa ho sebeletsa;
- letsoai.
Litokisetso
Hlatsoa mokopu, o hlakola ka thaole 'me ue hloekise ho tloha ka thata ho pata le peo. Nama e tsitsitsoeng e hlophisoa ka grater e khōlō. Millet e hlatsuoa ka ho feletseng, e hlatsuoa kapa e pholile ka ho hlaka ka oli ea soneblomo. E le hore u etse sena, tšela sekontiri ka har'a sekotlolo sa li-multivark, koala sekoahelo sa seletsa sena, hlahisa lenaneo la "Frying" 'me ue tšoaee ka metsotso e 5. Ka mor'a moo, eketsa mokopu, tšela metsing le letsoai sejana ho latsoa. Khetha "mode ea lebese" ka mokhoa o hlahang le ho pheha hora. Ho elella bofelong ba ho pheha, re lahlela linoko, litlama tse monko o monate ebe re sebeletsa phala ea mokopu ka tranelate e bolila kapa tranelate.