Hangata li-meatball li tlatsitsoe ka raese e le ho eketsa sehlahisoa se feliloeng. Rice bakeng sa morero ona hase ka ntho e khethiloeng: e na le tatso e sa jeleng, e bonolo ebile e lokiselitsoe ka potlako, e ka tšeloa ka mokhoa o tala mme e fana ka boikutlo ba ho khotsofatsa. Li-recipes tse latelang, re tla u bolella liphiri tse 'maloa tsa ho pheha meatballs le raese.
Meatballs le raese - recipe
Li- meatball tse tlase tsa calories tse tsoang Turkey li lokiselitsoe ntle le ho eketsa lipeo, li tšeloa ka ho pheha moro, ebe li fuoa tafoleng feela kapa ho phaella ho li-sauces.
Lijo:
- Turkey - 1,2 kg;
- lijo-thollo tse telele tsa lijo-thollo - 1 ntho;
- eiee - 1 pc.;
- moro oa khōhō - 730 di ml;
- lehe - 1 pc.
Litokisetso
Pele u lokela ho etsa bonnete ba hore u hlatsoitse raese hantle, e tlameha ho phalla metsi a hlakileng. Limela tse hlatsoitsoeng li omeletse hanyenyane, empa ha li ntse li noa metsi a mangata, li fetoha nama e nang le li-eiee e nyenyane. Bakeng sa li-ligament, eketsa lehe ho kenngoa, ebe u tšela raese. Setlolo sa linoko tse khabisitsoeng ena ke tsa motheo: letsoai la leoatle le pepere e ncha. Ka mor'a moo, theha meatball e nkiloeng 'me u behe e' ngoe le e 'ngoe ho eona ebe u tlatsa moro. Tlatsa li-meatball le raese le nama e nyenyane ka metsotso e ka bang 45 mocheso o monyenyane.
Li-meatball tsa tlhapi le raese
Ho etsa li-meatball e ke ke ea e-ba khoho kapa nama ea khomo feela, empa e boetse e thehiloe tlhapong ea litlhapi. Haeba u sa lokela ho pheha tlhapi ea tlhapi ea tlhapi pele, joale re khothaletsa ho qala ka mokhoa ona o bonolo oa bochabela.
Lijo:
- parsley meroho, coriander - 2 tbsp e mong le e mong. likhaba;
- meno a konofolo - likotoana tse 3;
- Harissa - 1/2 tsp;
- furu ea komine - 1 teaspoon;
- litlhapi tsa litlhapi tse tšoeu - 680 g;
- onion - 95 g;
- bohobe bo monate - 1 1/2 lintlha;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- tomate ka lero la eona - 410 g;
- moro - 340 di ml.
Litokisetso
Etsa sefate sa tlhapi ka har'a nama e nyenyane ebe u se kopanya le sejoe sa bohobe le lehe. Ha re ntse re pheha ho ea ka litapole tsa Bochabela, litlhapi li tla tlatsitsoe ke litakatso tse sa tšoaneng. Eketsa litlama tse nang le makhasi a nang le litlolo tse nang le li-eiee, lekhae la konofolo, le mongobo oa Harissa le komine. Etsa libolo tse tsoang libaleng tse khabisitsoeng hantle 'me u li potlakise ka oli e chesang. Ka nako e le 'ngoe le teftelek e chesang, qala le ho lokisa moriana, oo ho hlokahalang ho pheha tamati le moro oa litlhapi ho fihlela homogeneity. Beha tlhapi ea nama ea tlhapi ka mongobo ebe u hlahisa metsotso e meng e 15.
Recipe ea meatballs ea khōhō le raese ka tomate mongobo
Lijo:
- onion - 115 g;
- tse seng kae tsa parsley e tala, basil, oregano;
- raese e phehiloeng - lintho tse 2;
- meno a konofolo - li-4 maqheka.;
- khoho fatše nama - 520 g;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- tamati ea langa le le lej - 55 g;
- phofo - 45 g;
- moro - 565 di ml.
Litokisetso
E entsoe ka onion e nang le konofolo, eketsa motsoako oa nama ea nama ea likhoho ebe u kopanya metsoako hammoho. Kenya nama e nyenyane ka khetho ea meroho e khethiloeng, 'me bakeng sa sehlopha ho eketsa lehe. Felisa likarolo tsa nama e nyenyane ka libolo tsa boholo bo lekana, u li fafatse ka phofo le sootho ka mocheso o phahameng. Motsoako oa peista ea langa le le lej le metsi, tšela pan. Beha libolo tsa nama nakong e tlang. Ho hlahisa li-meatball le raese ka ontong ka metsotso e 15 ho likhato tse 170.
Li-meatball tsa maiketsetso tse nang le raese
Lijo:
- tomate ka lero la eona - 415 g;
- garlic chives - likarolo tse 3.;
- metsi - 320 ml;
- onion - 115 g;
- Khomo ea likhomo - 520 g;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- Seroce sa Worcestershire - 15 ml;
- bohobe bo tletseng bohobe;
- spinach frozen - 235 g.
Litokisetso
Pale ea sauté e tšela ka metsing, eketsa litamati le konofolo e khethiloeng. Ka mor'a hore mocheso o chesang o fokotsehe 'me u tlohele mongobo setofo ha u lokisetsa nama ea nama. Bakeng sa li-meatball ba kopanya nama e nyenyane le eiee e khethiloeng, lehe, lebalana, bohobe ba bohobe le pepere e chesang. Ka mor'a ho etsa motsoako ka libolo, li behe ka har'a mongobo hammoho le sipinake mme u tlohele ho fokotsa metsotso e 25.