Taba ea hore lintho li mpe le sebete, hangata batho ba fumana nako e khutšoanyane, hobane "e khutsitse" ho ea ho qetela, ho tsamaisa mehloli eohle ea bona ea pholiso bakeng sa poloko ea rona.
Mabaka a ho thatafala ha sebete
E 'ngoe ea likhopotso tse tšabehang ke lefu la sebete , le hlahang ka lebaka la sebete sa lefu le sa foleng, ho noa joala, ho kenyelletsa joala, e leng se lebisang bothateng bo tebileng ba meriana' meleng.
Phekolo, e le molao, e nka nako e telele, empa phello ea pholiso e ka finyelloa eseng feela ka ho noa meriana, empa hape ka ho boloka bophelo bo botle ba bophelo, ho kenyeletsa le ho hlophisa phepo e nepahetseng.
Joang ho hlophisa lijo?
Mokhoa oa phekolo ea sebete oa sebete o na le litšobotsi tsa oona 'me o bakoa ke ho ja lijo tse fokolang bakeng sa ho tsosolosa karolo ea karolo ea setho sena sa bohlokoa.
Bakeng sa tlhophiso ea phepo e nepahetseng e nang le boloetse ba ho phekola, ho hlokahala hore u buisane le ngaka le setsebi sa lijo. Empa le pele u bua ka litsebi ke habohlokoa ho hopola hore ho na le melao e akaretsang e lokelang ho tsejoa le ho sebelisoa.
O khothalelitse lijo tse hlano ka letsatsi ka nako ea lihora tse tharo. Tabeng ena, lijo tsa pele li lokela ho ba ka 8-9 hoseng, 'me tsa ho qetela - ho feta ka 10 mantsiboea.
Ke lijo life tse sa lokelang ho jeoa?
Ho atleha ho loantša lefu lena ho hloka phepo e nepahetseng ka sebete sa sebete sa sebete. See se bolela eng?
Nakong ea phekolo, ha ho kgothaletswe ho ja mafura a mangata, ke hore, ho ja ho tla tlameha ho kenyelletsa mafura, nama e mafura le tlhapi, hammoho le lihlapa tse tsoang ho tsona. U se ke ua nkoa ka mefuta e sa tšoaneng ea linoko le linoko, hammoho le linaoa, meroho e bolila le litholoana. Ho phaella moo, u tla tlameha ho tlohela lijo tse entsoeng ka makotikotlong le boroso, hammoho le lijo tse halikiloeng.
U ka ja eng?
Ho tsosolosoa ha karolo e itseng ea sebete ho hloka bophelo bo botle. Katleho ea ho phekoloa ha cirrhosis ea sebete e ka finyelloa haeba lijo tse hlokahalang li fanoa 'me lihlahisoa tse loketseng li sebelisoa.
Se ke ke sa senya bohobe ba koro le bohobe bohobe ba maobane, lebese le bolila le monate, pasta, lijo-thollo, esita le palo e nyenyane ea botoro le oli ea meroho e ke ke ea ntša kotsi.
Re se re tseba hore ho thatafala ha sebete ho phekoloa ka katleho haeba lijo li hlokomeloa, 'me lijo li kenyelletsa feela lijana tse thusang nakong ena. Tse ling tsa tsona: sopho ea meroho e se nang nama, curd casseroles, cutrot ea carrot le k'habeche, litapole tse mashed, li-kissel tse monate, tee le lebese.
Ntho ea bohlokoa ho loantša lefu lena ke takatso ea mokuli ea ho khutlela bophelong bo botle.