Batho ba nka bohobe e le se seng sa lihlahisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Kahoo e ne e le pele, 'me e tla lula e le joalo, hobane e na le lintlha tse ngata tse thusang ho tšehetsa' mele ea rona. Sena ke 'nete haholo-holo ka bohobe ba rye.
Ke e 'ngoe ea mefuta e sa tloaelehang ka ho fetisisa har'a lihlahisoa tsa lihobe. Bohobe bo joalo bo na le litšobotsi tse ntle haholo 'me bo na le thuso bakeng sa' mele.
Melemo ea bohobe ba rye
Bohobe bo tsoang phofo ea rye bo na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ho boloka 'mele. E na le amino acid, letsoai la diminerale, fiber , micro-macronutrients le livithamine.
Bohobe ba rye bo molemo ke eng?
Lintho tse molemo tsa bohobe ba rye bo bongata. Ha li-slags le chefo li sebelisoa kamehla, li tlosoa 'meleng,' me litho tsa 'mele li sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. Leha ho le joalo bohobe bona bo na le thuso ho batho ba nang le khaello ea mali le ho fokotseha ha matla.
Bohobe ba rye bo na le thepa ea bohlokoa haholo - e na le fiber e thusang ho hloekisa 'mele. Li tlatsetsa ho feliseng ponahalo, le ho fokotsa tsoelo-pele ea lefu lena ka dysbiosis. Ho sa tsotellehe hore sehlahisoa sena se na le lik'halori tse tlaase, ha ho bapisoa, ka mohlala, ka bohobe bo tšoeu, ke ntho ea bohlokoa haholo, e leng bohlokoa haholo ho batho ba jang lijong.
Hape bohobe ba rye ke thibelo e ntle ea maloetse a pelo, lefu la tsoekere le oncology. Haeba motho a e-na le lefu la gastritis, lefu la sebete sa gall, sebete le lintlheng tsa bokhachane, joale ho molemo ho hana mofuta ona oa bohobe.
Ela hloko sebopeho sa sehlahisoa. Haeba bohobe bo entsoe feela ka phofo ea rye, ho kenngoa ha eona ho lijo ho nyahame haholo, kaha ho tla ba thata ho lemoha le ka mpa e phetseng hantle. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke motsoako oa mefuta e sa tsoaneng le ho phaella ha phofo ea koro ka palo ea 20%.