Sefuba sa basali ba bangata ke sebaka sa mathata moo oli e feteletseng e bokellang teng. Ho li tlosa ha ho bonolo 'me u hloka ho etsa boiteko bo bongata ho bona lik'hilo tsa bohlokoa. Tabeng ena, e tla ba tlhahisoleseding e sebetsang mabapi le ho hatisa hantle mochine oa khatiso e le hore lesela le se ke la nyamela. Ho na le menyetla e mengata ea ho ikoetlisa e u lumellang ho fumana liphello tse ntle tsa koetliso. U ka li etsa ka nako leha e le efe lapeng kapa holong ea boithabiso, ntho e ka sehloohong ke ho tseba mokhoa o nepahetseng le ho nahanisisa ka melao-motheo ea motheo ea koetliso e sebetsang.
Mokhoa oa ho hatisa hantle mochine oa khatiso ho tlosa mpa joang?
Ba bangata ba sisinya mochine oa khatiso ka nako e telele, ba etsa palo e kholo ea pheta-pheta, empa ha ho na sephetho sa sena. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bakoa ke hore motho ha a nahane ka lintlha tsa bohlokoa.
Ha ngoananyana e le ka tsela e nepahetseng a sisinya mochine oa khatiso lapeng kapa ka holong:
- Mesebetsi eo u batlang ho e nka e le ea bohlokoa, e etsoa feela sebakeng se bataletseng le se thata.
- Ho qala koetliso ha ho pejana ho lihora tse 2,5-3 kamora ho ja.
- Qalong, ho na le mofuthu o mofuthu o etsoang, o reretsoeng ho futhumatsa mesifa. O ka etsa maralla, mahlakoreng, joalo-joalo.
- Etsa mehato eohle eo ue hlokang hantle, u qobe jerks, empa u tlameha ho khomarela pina e itseng.
- Ho nepahetse ho pompa mochine oa boikoetliso boikoetliso ntle le ho imeloa ka matla, kaha, ho seng joalo, mesifa ea ho fofa e tla theha.
- Bakeng sa hore koetliso e atlehe, ho hlokahala hore ho boloke mochine oa khatiso o belaella nakong ea boikoetliso. Ho etsa sena, u se ke ua phutholoha qetellong.
- Taba ea hore moatlelete ka tsela e nepahetseng o etsa li- exercises li tla ts'oaroa ke maikutlo a tukang sebakeng sa khatiso. U se ke ua emisa hang ka mor'a hore e hlahe, etsa palo e ngata ea ho pheta-pheta.
- Ke habohlokoa hore u tsebe ho hema hantle ha u sisinya mochine oa khatiso, hobane sena se fella ka sephetho se behiloeng. Exhale e lokela ho ba boitekong, ke hore, ha 'mele o tsosoa,' me phomolo e etsoa ka boikhathollo.
E le hore u finyelle sephetho, ho ikoetlisa kamehla ke habohlokoa haholo, kahoo etsa bonyane ka makhetlo a mararo ka beke, empa u se ke ua hatella mochine letsatsi le leng le le leng, hobane mesifa e hloka nako ea ho hlaphoheloa.
Joang ho hula mochine o ka holimo?
Koetliso ea setso ea ho sebetsa sebakeng sena e sotha. E le hore u li etse, ipehele fatše 'me u hatelle maqeba le mahetleng ho eona. Tšoaea maotong a hao, 'me u boloke matsoho a hao a otlolohile likhutlong tse haufi le litsebe tsa hau. Hlakola feela mahlapa a mahetla, u se ke ua sisinyeha ha u ntse u boloka mokokotlo o ka tlase o hatelletse fatše.
Joang ho senya mochine o ka tlaase?
E le hore u sebetse karolong ena ea khatiso, boikoetliso bo bonolo ka ho fetisisa bo phahamisa maoto. Lula ka morao 'me u otlolle letsoho' meleng. Phahamisa maoto a hau holimo e le hore a tle a felle ka tlase ho fatse. Ho ba theola fatše ho se ho ama fatše. U ka theola maoto a hao ka nako. Ntho e 'ngoe e ka etsoang ke ho phahamisa maoto, le ho li hulela mahetleng, ho khumama ka mangole.
Mokhoa oa ho hatisa hantle mochine oa khatiso ka bencheng e sekametseng?
Metsing ena ho na le libenche tse ikhethileng, tseo u ka senyang mochine oa khatiso ho tsona . Ba bangata ba fumana thepa e joalo ea khale ea lehae. Beha bencheng 'me u lokisa maoto a khumame ka mangole ka mor'a ba-rollers. Boloka matsoho a hao a kobehile liphatleng tse haufi le hlooho ea hau. Haeba u batla ho etsa boikoetliso bona ka ho imetsa, joale nka pancake ho tloha kahare ebe u e boloka haufi le sefuba. Exhaling, hlakola mahetla a hao, ebe o khutlela mme o ema ho fihlela ho na le lehlakoreng le nepahetseng pakeng tsa 'mele le maoto. Ka mor'a ho lokisa boemo ba ho inhalation, khutlela IP. Ha u le bencheng e sekametseng, u ka boela ua etsa hore oblique e phahamise 'mele' me ue hulele pele ho le letšehali ebe u ea ka lengole le letona.