Ke mofuta o le mong feela oa litholoana tsena tse ka hlasimollang, mme esita le tatso ea bona e ncha le e khanyang le monko le batho ba fokolang haholo ba tla tloha ba sa tsotelle. Li-mandarine tse nang le thuso li 'nile tsa tsejoa ka nako e telele, empa ha li na vithamine e ngata feela.
Melemo ea li-tangerine ke efe bakeng sa 'mele oa motho?
Litholoana tsena tsa citrus li na le pectin, glycosides, letsoai la diminerale, hammoho le divithamini D, K, C, B1 le B2. Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona, litholoana tsena ha li khotsofatse 'mele feela ka li -vithamine , li matlafatsa tšireletso ea meriana, empa li boetse li le khahlanong le li-anti-edema, e leng, li thusa ho fetola ho leka-lekana ha metsi le mmele oa lymphatic. Hape, litholoana tsena tsa citrus li matlafatsa marako a methapo ea mali, ka hona, motho ea li jang kamehla, ha a na monyetla oa hore a tšoaroe ke mafu a pelo ea methapo ea pelo ho feta ea sa e jeng.
Lintho tse phahameng tsa pectin li thusa ho boloka lintho tse ngata tse kotsi tse tsoang 'meleng ebe li fokotsa k'holeseterole, ke ka lebaka leo limandarine tsa sebete li leng molemo, e leng mofuta oa "mokhoa oa ho hloekisa mali". Haeba u ja litholoana tsena khafetsa, u ka pholosa 'mele ona "khatellong ea kelello."
Ke eng e bohlokoa haholo ho feta Semandarine kapa Orange?
Litholoana tsena li tšoana haholo le liphatsa tsa bona tsa tlhaho. Empa, leha ho le joalo, liphapang tse peli tse ka sehloohong li ka khetholloa: pele, Semandarine e na le tsoekere e 7% ho feta lamunu, 'me ka lehlakoreng le leng, litšoaneleho tse ntle tsa Mandarin ke boteng ba senesine, ntho e thusang ho sebetsana ka katleho le lefu lena. joaloka bronchitis. Kahoo, ka lehlakoreng le leng, li-orange ha li na thuso, 'me tse ling li na le tsoekere e nyenyane.
Karabo e sa utloahaleng ea potso, e leng ea mofuta ofe oa citrus e sebetsang haholo, ha e eo. Ka hona, o ka tsamaea ha u khetha lithahasello tsa hau.