Miranda Kerr o ile a bolella balate ka lijo tsa hae tsa sekhukhu

Miranda Kerr ea lilemo li 34 ea tummeng o otla mekete ea hae ka pono e phunyeletsang. Ho sa tsotellehe hore o se a fetile lilemo tse 30, mosali eo o bona libopeho tse ntle le sefahleho se setle. Ha e na wrinkles, ha ho liphetoho tse ling tse amanang le lilemo. Ke ka lebaka leo balate ba hlaselang Miranda ka marang-rang, ba botsa hore na o khona ho shebahala a le motle joang. Haufinyane tjena, Kerr o ntse a etsa qeto ea ho arolelana liphiri tsa botle ba hae mme a kenya poso e nyenyane mabapi le phepo e nepahetseng leqepheng la hae la metsoalle.

Miranda Kerr

Miranda o ja lijo tse thata

Sechaba sa mehleng ea kajeno se fetohile mokhoa o phethahetseng oa ho khomarela phepo e nepahetseng le ho phela bophelo bo botle. Batho ba tummeng, nako le nako, ba beha liwebsaeteng tsa bona tsa marang-rang, ba hlahisitsoe ke litsebi tsa phepo ea lijo, 'me ba bue ka sephetho seo ba se finyeletseng ho fokotsa boima ba' mele. Miranda Kerr o ile a boela a etsa qeto ea ho boloka nomoro ea hae, le hoja molaetsa oa hae o le oa bohlokoa ebile oa bohlokoa. Mona ke kamoo Miranda a hlalosang lijo tsa hae kateng:

"Ke qala letsatsi ka khalase ea metsi a futhumetseng, moo ke eketsang lero la lemone la kotara. Seno se joalo se u nolofalletsa ho qala mekhoa ea phepo ea 'mele' me ue hloekise ka lintho tse sa hlokahaleng. Ho phaella moo, ena ke karolo e kholo ea vithamine C. Joalokaha setsebi sa ka sa phepo se mpolelitseng, matla a matla a ka mor'a metsi a nang le lemon a tiisetsoa ka halofo ea letsatsi. Halofo ea hora ka mor'a moo, ke qala lijo tsa hoseng. Ke batla ho hlokomela hore ha ke je letho le tiileng le le matlafatsang nakong ena. Ke pheha mon smoothee e monate, e kenyelletsang lisebelisoa tse 7: spinach, raspberry, blueberries, papaya, assai, noni le oli ea almonde. Ke tšela seno sena ka khalase ea 500 ml 'me ke e sebelisa ka likarolo tse nyenyane bakeng sa hora. Ke na le lijo tse latelang ka hora ea bobeli kapa hamorao. Nakong ea motšehare, ke tlameha ho ja salmon ea mouoane, e kopantsoeng le salate ea likomkomere, avocado, cauliflower le arugula. Mabapi le lijo tsa mantsiboea, ho etsahala hoo e ka bang ka 6 mantsiboea 'me motsotso ona ka poleta ea ka ke lesapo le phehiloeng la litapole. "
Miranda o khomarela lijo tse thata
Bala hape

Kemisa phepo e nepahetseng - ntho e ka sehloohong bophelong

Ka mor'a moo, Kerr o ile a etsa qeto ea ho tlatsetsa mosebetsi oa hae ka boitsebiso ba hore ha ho lijo tsa bohlokoa nakong ea lijo tsa motho, e le kemiso e itseng. Mona mantsoe a mang ka sena, Miranda o ngotse:

"Ua tseba, u ka khomarela lijo tsa hau 'me ua ja lijo tseo setsebi sa phepo e nepahetseng se tla u bolella sona, empa e mong le e mong ea latelang lijo tsa bona o tlamehile ho boloka kemiso e itseng. Joalokaha ngaka ea ka e mpolelitse, ke tšobotsi ena e amehang ka ho hlaka ha lihlahisoa, 'me ka tsela e tšoanang ponahalo ea motho. Ka mohlala, ke ka tsela e ikhethang khahlanong le ho ja lijo tse monate ebile ha ho tsotellehe hore na li na le liapole kapa lintja tse chesang. Ho sa tsotellehe hore ebe ke na le matsatsi a maphathaphathe, ke leka ho lumellana ka kemiso ea ka le mohiri pele ho nako. Ba seng ba ntse ba sebetsa le 'na baa tseba hore hoo e ka bang motšehare ke hloka metsotso e 30 ho ja lijo tsa motšehare. Nako ena e lekane ho thabela lijo le ho utloa melemo ea eona. "