Mabapi le karolo e kholo ea asiti ea folico nakong ea ho rera bokhachane ho basali ba tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho na le boitsebiso bo bongata libakeng tsa Inthaneteng. Empa hore na ha e le hantle banna ba batlang ho tseba thabo ea bo-ntat'a bona ha ba tsejoe ke batho ba bangata hakae.
Hase folic acid e etsa'ng?
Acic acid e bitsoa vithamine B9, mme e phetha karolo ea bohlokoa ka 'mele oa mosali le' meleng oa motho. Kahoo, a re shebeng melemo ea folic acid:
- Folic acid ke karolo ea li-enzyme tse ngata 'me e ameha metabolism;
- o kenya letsoho ho hematopoiesis (ho theha li-erythrocyte, lekocyte, thrombocytes);
- e nka karolo e khōlō ea protheine ea metabolism le ea synthesis of nucleic acids (DNA le RNA), e jereng boitsebiso ba lefutso, hape e etsa karolo ea lisele tsa methapo;
- e phetha karolo ea bohlokoa ho spermatogenesis (e ama boholo le boleng ba spermatozoa).
Ka ho haella ha folic acid, palo ea bokooa ba spermatozoa (ho se hloeke ha hlooho kapa mohatla, ho eketsoa ha li-chromosome) ho eketsa, e leng se lebisang ho khoneha ea ho emoloa kapa ho tsoaloa ha bana ba nang le li-gene anomalies. Ho pakoa hore haeba o nka vithamine ka folic acid, joale boleng ba peo bo ntlafala haholo.
Ke hobane'ng ha banna ba lokela ho noa asiti ea folic?
Ka ho haella ha asiti ea folic 'meleng ho ka hlahisa matla a ho phekola ha methapo ea lijana le megaloblastic anemia. Matšoao a likokoana-hloko a hlaha ka lebaka la pherekano ea phapanyetsano ea sulfur e nang le amino acid, e lebisang ho nts'etsopele ea ntho e kotsi - homocysteine, e leng se etsang hore ho be le methapo ea mali. 'Me ho ea ka lipalo-palo, batho ba atisa ho hlokofatsoa ke likoetliso le litlhaselo tsa pelo ho feta basali.
Lefu la bobeli ke lefu la mali la mongoana, leo moko oa masapo o hlahisang li-erythrocyte tse kholo, tse lebisang ho phokolo ea mali e tsoelang pele, e ka lebisang lefung.
Ho tsoa lehlakoreng la mokhoa oa ho ikatisa ho pakoa hore ho haella ha folic acid ka 'meleng oa motho ho ka lebisa tlhokomelong ea bokooa ba spermatozoa bo sa khoneng ho etsa manyolo. Ka lebaka leo, folic acid ea peō ea monna ea itokisetsang ho emola e hlokahale feela.
Motho ea nang le boitsebiso bona a ke ke a botsa "Na folic acid e hloka banna?"
Joang ho nka acid e folic bakeng sa banna?
Mohloli o ka sehloohong oa folic acid ke microflora ea mala, kahoo haeba mathata a ka maleng a ka etsahala, ho haella ha oona. Ho molemo ho fumana asiti ea folic e sieo ho lijo. E ngata haholo, e fumanoa ka mefuta e meholo (e tsoang ho "folium" - lekhasi) le meroho e tala: limela tsa spinach, eiee e tala, asparagase, lihoete, maphutshe, li-avocado, joalo-joalo. Ha mocheso o tšoaroa, o ka oa. Boemo ba asiti ea folic ka seramu ea mali e ka fokotseha ka ho noa meriana e itseng (biseptol, lithibela-pele tsa molomo, aspirin).
Acic acid bakeng sa banna - tekanyo
Matla a tloaelehileng a folic acid ka seramu ea mali ke 3-17 ng / ml.
Ha u rera ho ima kapa nako e telele e sa sebetseng ea ho emola ngoana, u lokela ho ea ho setsebi ea khethiloeng amnesis le ho e romella ho hlahloba ho netefatsa kapa ho hanyetsa ho haella ha folic acid. Ka mor'a ho noa litokisetso tsa folic acid, o ka ba le monyetla oa sebele oa ho emola ngoana ea phetseng hantle.