Progesterone ke hormone e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba basali. Haholo-holo tsoelo-pele ea eona ke ea bohlokoa nakong ea ho rera le ho ima. Ha e le hantle, hona joale ho na le lithethefatsi tse ngata tse thusang ho eketsa tlhahiso ea progesterone, empa liphello tsa meriana e ka ba mpe.
Basali ba sebelisang mekhoa ea bongaka ea ho eketsa progesterone ea 'mele hangata ba tšoeroe ke boima bo feteletseng. 'Me nakong ea bokhachane, lithethefatsi tse joalo li ka tsosa mpa.
Lihlahisoa life ke progesterone e fumanoang?
Meriana ea kajeno ha e e-s'o lokele ho fana ka karabo e tobileng ea potso eo, e leng lijo tse eketsang progesterone 'meleng. Ha e le hantle, ka mokhoa o hloekileng, progesterone lijong ha li fumanehe haholo 'me ka nako eo ho tsejoa hantle hore e ka fumanoa ka pepere ea Bulgaria, linate tse tala, tse tala, avocado le mehloaare. Ho matlafatsa tlhahiso ea lihomone 'meleng, o ka ja peo le peo.
Ho eketsa progesterone 'meleng, lingaka li khothalletsa hore basali ba nke zinc le li-complexes tsa vithamine B, C le E.
Progesterone e kenngoa joang?
Ha hoa lekana ho arabela potso eo, moo lihlahisoa li nang le progesterone, e le ho finyella sephetho hoa hlokahala ho tseba hore na e chekoa joang. 'Nete ke hore hormone ena e kenngoa feela ka k'holeseterole , e leng, hammoho le nama, litlhapi kapa likhoho. Maemong a mang, e tlosoa ka ho feletseng 'meleng. E le ho eketsa boemo ba progesterone 'meleng, mosali o lokela ho khetha lijo tse nepahetseng, ha hoa lokela ho buisana le setsebi sa litsebi.
Litsebi li khothaletsa hammoho le lihlahisoa tse nang le progesterone, ho sebelisa lijo tse nang le vithamine C le askorutin, ka mohlala, litholoana tsa citrus, monokotšoai oa black currant kapa ho noa tee e tsoang lethekeng.