E 'ngoe ea litholoana tsa pele tsa selemo tseo re li ratang le tseo re li potlakelang ho reka' marakeng, hang ha li se li butsoe ke ciliegia e monate . E monate, e butsoitseng, e lerootho ebile e phekola hantle batho ba baholo le bana.
Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore litholoana tsena ha li sebelisetsoe feela ho etsa li-dessert kapa ho khotsofatsa 'mele ka li-vithamine, ho na le ciliegia e monate eo u ka e etsang le ka lijo. Sehlahisoa sena se hlile se le molemo haholo. Li-cherries li kenyelelitsoe ho ja lijo tse ngata le matsatsi a ho itima lijo, e leng se fanang ka liphello tse babatsehang.
Ho sebelisoa ha cherries bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke eng?
Ntho ea pele eo u lokelang ho ela hloko ka eona ke hore litholoana li na le fiber e ngata, 'me sena se thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa tšebetso ea lijo' me o tlosa 'mele hohle le ho senya le chefo e sa hlokahaleng. Mavithamine a mangata a lumella hore ho sebelisoe monokotšoai o monate ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho ntlafatsa ho sebetsa ha liphio, ho ba le tšusumetso e matla boleng ba mali, ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho thusa' mele hore o sebetsane ka katleho le ho tšeloa le mafu a kopantsoeng.
Li-caloric tse nang le monokotšoai o monate - li 50 kcal feela ka 100 g ea sehlahisoa, ha boleng bo nang le phepo ke: 11 g ea liprotheine, li-0,4 tsa mafura le 11,5 g ea lik'habohaedreite ka 100 g ea sehlahisoa. Kamoo ho bonahalang kateng, melee ena e na le lik'habohaedreite tse ngata, kahoo e monate le e monate ho tatso. E le karolo ea lijo tsa Kremlin, monokotšoai o monate o lumella ho senya ho itekanya ka monate esita le ha u lahleheloa ke boima ba 'mele. E ka jeoa ka bongata, empa ka likarolo tse nyane, e le hore e se ke ea ntša kotsi mala. Ka nako e le 'ngoe e lumella hore u phethe' mele ka li-vithamine: A, B1, B2, PP, E, hammoho le potassium, magnesium , tšepe, phosphorus, fluorine, iodine, koporo, letsoai la diminerale, pectin le malic acid.
Ka lebaka la lik'hilojule tse tlaase tsa cherries, lijo tse thehiloeng ho monokotsoai ona li lumella
Kamora ho hlaphoheloa joalo, 'mele o tla ba khahlanong haholo le maloetse a fapa-fapaneng,' me setšoantšo se tla fumana litemana tse ncha. Hona joale kaha u tseba tsohle ka melemo ea ciliegia e monate le ho theola boima ba 'mele, u ka qala ho e sebelisa e le monokotšoai o monate kapa tee le makala a sefate kapa a cuttings, u etsa hore u be motle le ho phela hantle.