Litšoaneleho tse ntle tsa phekolo le tse nang le phepo ea mahe a linotši li beha sehlahisoa sena sebakeng se ikhethang nakong ea lijo. Leha ho le joalo, batho ba shebileng palo ena ba atisa ho ipotsa hore na ho ka khoneha hore ba je mahe a linotši bosiu, ebang ke ba bohlokoa tabeng eo. Ho sebelisa mahe a linotši bakeng sa bosiu ka lebaka la ho hōla hantle, batho ba lipapali ba qalile ho qala. Ho bona, sehlahisoa sena ha se thuse feela ho theola boima ba 'mele, empa hape se eketsa mamello, e leng sa bohlokoa haholo ha u lokisetsa litlhōlisano. Ba sa sebetsanang le lipapali, mahe a linotši ba tla boela ba thuse ho theola boima ba 'mele, haeba e sebelisoa hantle.
Melemo ea mahe a linotši bosiu bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele
Mahe a linotši a na le litšoaneleho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa batho ba nang le mebala e metle Ke habohlokoa haholo ho ba batlang ho theola boima ba 'mele oa mahe a mahe a linotši, ka lebaka la hore metsi ao a bokeletseng mahlahahlaha a tsoa' meleng.
Mahe a linotši a potlakisa ts'ebetso ea metsolico, normalizes tsamaiso ea methapo le ho fokotsa khatello ea kelello, hangata e tsamaeang le lijo, e tlatsa 'mele ka li-vithamine, li-amino acid le lisebelisoa. Hona ho bolela hore tee le mahe a linotši bakeng sa bosiu e bohlokoa haholo ho feta ka tsoekere kapa sweeteners.
Mahe a linotsi ke sehlahisoa se phahameng sa lik'habohaedreite. E eketsa mamello ea 'mele bakeng sa mosebetsi oa lipapali tse senyang matla-ho matha, ho palama libaesekele, ho sesa, joalo-joalo.
Ho phaella moo, tšebeliso ea mahe a linotši bosiu ka mofuthu kapa ka metsi e thusa ho thibela ho senya nako e senya le ho fana ka molumo oa ho robala. 'Me litsebi tsa saense li pakile hore ho robala hantle ho fokotsa takatso ea takatso ea lijo, eo ntle ho pelaelo e khothalletsang tahlehelo ea boima ba' mele.
Lino tse thehiloeng ho mahe a linotši bakeng sa tahlehelo ea boima
Katleho ea ho nka mahe a linotši bosiu bakeng sa ho lahleheloa ke boima bo itšetlehile ka ntlha e le 'ngoe ea bohlokoa - e nke ka ntle ho mpa. 'Me ho fihlela hoseng tabeng ena ha hoa khothaletsoa. Ka mor'a ho noa seno, ho molemo ho robala tlas'a kobo e mofuthu. Kea leboha
Bakeng sa risepe ea pele ea seno se entsoeng ka thermogenic, tšela ka khalase ea metsi a futhumetseng, eketsa marotholi a seng makae a lero la lemone le teaspoon ea mahe a linotši. Bakeng sa recipe ea bobeli metsing a chesang, o hloka ho eketsa halofo ea teaspoon ea sinamone , tlohela infusion e pholile fatše ebe e beha teaspoon ea mahe a linotši.
Ho eketsa mahe a linotši hoa khoneha le ka lipalesa tse futhumetseng tsa raspberry, 'mè le bo-'mè ba nyalane, oregano, leha ho le joalo ba bangata ba khetha ho ja mahe a linotši ka tlhaho kapa ba kopane le linoko. Ho lokisa motsoako ona, kopanya tablespoons tse 3 tsa mahe a linotši, karolo ea kotara ea khaba ea turmeric le halofo ea khaba ea sinamone. Sebelisa tablespoons 1-2 ea tee pele u robala. Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi - e ka baka tšusumetso e matla ea phekolo.