Pheko e 'ngoe ea phekolo, e ileng ea tla ho rona ho tloha ho Tibet - li-mushroom tsa lebese. E sebelisetsoa ho phekola maloetse a mangata le ho fokotseha. Bo-mushroom ba lebese, molemo le kotsi ea sesosa sa khang, ke lithibela-mafu tsa tlhaho tse khonang ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi le lihlahisoa tsa ho bola. Ka ntle e shebahala e le ntho ea 'mala o mosoeu, e bōpiloeng ka libolo ho tloha ho 40 ho ea ho 77 mm bophara. Motheong oa eona, yogurt e lokiselitsoe, e leng ka likarolo tse ngata tse fetisisang seno se fanoang ke bahlahisi ba kajeno. Ha fungus ea lebese e ntse e tloaelehile haholo letsatsi le leng le le leng, re ile ra etsa qeto ea ho utloisisa thepa ea eona le litlhaloso tsa eona.
Ho feta li-mushroom tsa lebese kapa tsa lebese li na le thuso?
Ketso ea eona e ka sehloohong ke bokhoni ba ho hloekisa 'mele oa mefuta e fapa-fapaneng ea likokoana-hloko le chefo e bokellang' meleng ka nako e telele. Bo-rasaense ba bangata ba kholisehile hore sesosa se ka sehloohong sa maloetse - ke mekhoa ea ho bola, e leng eona eo fungus ea lebese le eona e loantšanang le eona. E tlosa lisebelisoa tse boima 'meleng, ho hlatsoa lijana, ho tloaeleha khatello ea mali le tsoekere ea mali. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea fungus ea lebese la Tibetan ke monyetla oa ho eketsa potency le ho felisa thrush. Ha e le hantle e ama fungus letlalo la matsoho le sefahleho. E sebetsa joaloka moemeli ea tsosoloso le oa ho tsoa mali, kahoo e ka sebelisoa litlolo tsa mahae. Ho bohlokoa hape ho lemoha phello ea sehlahisoa mosebetsing oa tsamaiso ea methapo. Ka tšebeliso e tloaelehileng, u ka felisa ho hlobaela, hlooho ea kelello, mokhathala esita le ho tepella maikutlong.
U ka sebelisa li-mushroom tsa lebese la Tibetane le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, leha ho le joalo e tla thusa ho fokotsa ponahalo ea cellulite. O etella pele ntoa e mahlahahlaha ka mafura a mangata, 'me o boetse o tloaeleletsa metabolism' meleng. Li-fungus tsa Tiberia li ntlafatsa tsamaiso ea lijo, le mokhoa oa ho cheka lijo tse ling.
Boitsebiso bo bong bo bohlokoa ke khalori ea li-kefir, e phehiloeng motheong oa lebese la fung. Nako ea bohlokoa ea seno e joalo e nyenyane mme e ka ba 43 kcal ka 100 g. U se ke ua lebala hore lihlahisoa tsa lebese tse bolileng li phehiloe motheong oa fungus e le "panicle" ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi le lihlahisoa tse senyang, e leng se thusang ho felisa tse ling tse seng kae kilogram.
Litemoso tse lokelang ho sebelisoa
Joaloka lihlahisoa tse ngata tsa lijo le lihlahisoa tsa bongaka, lebese la fung le ka ba kotsi ha le jeoa ka bongata. U ke ke ua sebelisa fungus ho batho ba tšoeroeng ke lefu la tsoekere le matla, le mafu a fungal, hammoho le nakong ea ho fokotsa ho kula ha mala. Ba hlokolosi ka ho fetisisa ho ea ho fungus ea lebese ke ho ba le batho ba nang le asthma ea bronchial, hammoho le ho se mamellane ka sekhahla sa sehlahisoa. Tšobotsi e 'ngoe - ha u kopanya lebese le bolila le entsoeng motheong oa fungus le lino tse tahang, u ka bakela batho ba bangata matla.
Lijo tse thehiloeng ka li-mushroom tsa lebese
Haeba u batla ho tlosa liponto tse eketsehileng, ho kgothaletswa hore o fetole ho ja, ho se kenyeletse ho sona dihlahisoa tse kotsi. Halofo ea hora ka mor'a hore e mong le e mong
Lenaneo la letsatsi lena le shebahala tjena:
- lijo tsa hoseng - apulo le 1 tbsp. kefir;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli - 2 litholoana le 1 tbsp. kefir;
- lijo tsa motšehare - selae sa bohobe bo botšo le 1 tbsp. kefir;
- lijo tsa motšehare - karolo e 'ngoe ea salate ea litholoana, e lokelang ho tlatsoa ka kefir;
- pele ho robala - 1 tbsp. kefir le 1 teaspoon ea mahe a linotši.
Ho latela lijo tse joalo, ka khoeli u ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 4, hape u ntlafatse 'mele oohle.