Le hoja ha ho na motho ea re khathatsang ho noa metsi, leha ho le joalo re na le monyetla o moholo ho feta ho lapa ho tlosa lenyora la rona. 'Me ka mor'a hore motho eo a qale ka 70% a na le metsi. Ho na le metsi a mangata haholo ho rona, empa metsi ana, joalo ka a mang a mang, aa fetoha, 'me o boetse o hloekisoa ke' mele. Ha rea lokela ho tlatsa lisebelisoa tsa rona tsa 'mele feela, empa hape re lokela ho nkela sebaka. Ha e le hantle, se etsahalang meleng ea rona tlas'a mokhoa oa ho itšireletsa ha lijo hase ntho e hloekileng.
E tlameha ebe u bone kamoo letlalo le leng bonolo kateng ho masea. Ha e le hantle, lipene tsa bona ha li e-s'o kopane le li-detergents, ha li e-s'o senyehe, ha li emele, empa lebaka le ka sehloohong ke hore li na le metsi a mangata. 'Me motho ea se nang metsi a tsofala eseng feela ka letlalo, empa ka sele e' ngoe le e 'ngoe ea litho tsohle le tsamaiso.
Ka hona, ho ja ka metsing, pele ho tsohle, nako eo u noang metsi ka hloko. E 'ngoe le e' ngoe ke ea bobeli.
Lijoe ka lemon le metsi
Ho na le tsela e le 'ngoe e bonolo ea ho etsa metsi a tloaelehileng, hangata a monate, a monate, a tletseng li-vithamine. Ena ke lemon. Ka thuso ea lemon, lijo tsa metsi li ntlafatsoa ka lintho tse ngata tse molemo:
- acid e citric;
- divithamini A, B, C, D;
- potasiamo, koporo;
- pectin;
- fructose.
E paka, ho ja ka metsi ka lemon ho khothalletsa ho potlakisa ho tsuba. Citric acid e thusa mpa ho sebetsana ka katleho le ho senyeha ha lijo, pectin e hloekisa mala, e ikakhela ka setotsoana, joaloka seponche, lihlahisoa tsohle tsa ho bola. Ka lebaka la maruo a nang le vithamine tse ruileng (haholo-holo, joalokaha u utloisisa, vithamine C), lemon e thusa ho phahamisa maikutlo, ho ntlafatsa mohopolo le ho itšireletsa mafung .
Lijo tse nang le lemon metsi li na le phapang e mengata - ha e le hantle, e mong le e mong a ka iketsetsa moralo oa hae ho itšetlehile ka lithahasello tsa hae le litlhoko tsa hae ho tsoa lijong.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fumana bophelo bo botle ka lemon ke ho noa metsi a lemone 2 ho isa ho makhetlo a mararo ka letsatsi pakeng tsa lijo, ho e-na le ho noa lijo. Kahoo, u tla tlosa lik'hilojule tse feteletseng, u jeoa ho ea pele, 'me' mele o tla tlosoa ka mafolofolo.
Khetho ea bobeli ke lijo tsa beke le beke.
Letsatsi la 1:
- 1 senoelo sa metsi le lemon ea ½.
Letsatsi la bobeli:
- Likopi tse 2 metsi a nang le 1 lero la lemone.
Letsatsi la 3, la 4, la 5, la 6, la 7:
- noa likhalase tse peli tsa metsi letsatsi le leng le le leng, ka lemon le leng le le leng - lemon le le leng.
Haeba e bolila haholo bakeng sa hao - eketsa teaspoon ea metsi ½ tsp. motsoalle.
Metsi a mangata a liehisa khaello ea metsi, ka hona e noe haholo. Khalase ea pele e lokela ho tahoa hoseng ho se na letho ka mpeng.
Lemon dijo ke contraindicated bakeng sa batho ba nang le mafu a moriana le mafu a phahameng acidity. Hape e le hore li-enamel li se ke tsa senyeha ka citric acid, re khothaletsa ho hlatsoa molomo ka metsi a hloekileng, ka mor'a hore ho noe lino tse nang le lemone.
Liapole le metsi
Ntho e 'ngoe ea ho lahleheloa ke boima ke lijo tsa liapole le metsi. Liapole ke mohloli o babatsehang oa livithamine selemo ho pota. Oho, eseng nakong ea nako, empa hape, ha ba tlisoa hōjana, ba na le livithamine tse seng kae ho feta litholoana tse khaotsoe maobane kajeno.
Leha ho le joalo, liapole li tumme ka lihlahisoa tsa tsona tse ngata tsa livithamine A , C, B, pectin, le karolo ea 87% ea metsi. Liapole li thusa li-pancre ho hlaphoheloa le ho etsa hore tlhahiso ea insulin e be e tloaelehileng, e kena-kenana le sebopeho sa acid ea uric mme e kenya letsoho ho senyeha ha formic. Hona ke mantsoe a tummeng haholo bakeng sa bakuli ba nang le gout, rheumatism, eczema.
Liapole li na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri, lipekere, le ho matlafatsa mahlo.
Mofuta o mong oa pele oa lijo ke oa matsatsi a mararo a laolang. Letsatsi le leng le le leng u ja liapole tse ling le ho noa likhalase tse 8 tsa metsi.
Khetho ea bobeli ke ho ja diapole tse 3 ka letsatsi. Tsela ena e lokela ho ba metso tlas'a maemo a hau, kaha polelo e tummeng ea Senyesemane e bolela hore haeba ho na le liapole letsatsi ka leng, ngaka e ke ke ea hlokoa. Ja ka apole pele u ja - u ke ke ua fokotsa feela boikutlo ba tlala, empa hape u potlakisa mokhoa oa ho cheka lijo.