Na ho ka khoneha ho ja tamati bakeng sa 'mè ea anyesang oa lesea le sa tsoa tsoaloa?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore khoeling ea pele ea bophelo mosali o lokela ho ela hloko lijo tsa hae tsa letsatsi le letsatsi. Allergens e lokela ho tlosoa ka ho feletseng.
Ha ho joalo, ho lokela hore litamati li jeoe ka nako ena. Ntho ea bohlokoa ke hore ha li ntse li e-na le tsona li na le li-pigment tse ngata, tseo, ha e le hantle, li fanang ka 'mala o khanyang meroho ena' me e na le pheko e matla.
Ho phaella moo, hoa hlokahala ho bolela hore peel ea litamati e tlatsetsa ho matlafatsoa ke mala a intestinal peristalsis. Ts'ebetso ena e ka baka tsoelo-pele ea colic lesea. Ka karolo e itseng, ka hona, tomate ha e lumelloe ha ho fepa lesea le sa tsoa tsoaloa.
U ka ja litamati kae ha u ntse u anyesa 'me li bohlokoa hokae?
Meroho ena e na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, tseo sebaka se khethehileng se nang le livithamine le microelements. Ea pele, ho tomate ho na le: vithamine A, PP, sehlopha B, K, E le, ntle ho pelaelo, S. Ho na le lintlha tse hlahang, tšepe, zinc, sodium, potasiamo, koporo, borone, magnesium, phosphorus, calcium.
E na le lycopene e sitisang botsofali ba lisele, hape e fokotsa kotsi ea ho hlahisa li-neoplasms tse bohloko meleng.
Ho sa tsotellehe molemo o mong le o mong, tomate le ho anyesa, ka ho khetheha khoeli ea pele le ea bobeli, ha e na ho jeoa. Mosali enoa a ka kenyelletsa meroho ena ha a ja feela ha lesea le le likhoeli tse tharo. Mantsoe ana a bitsoa bana, a araba potso ea bo-'mè ka hore na ho ka khoneha ho ja tamati ha a ntse a anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore hang ha lesea le ntse le hōla, motho a ka ja tomate e sebete.
Ho hlokahala hore u qale ka halofo ea langa le le lej. E ja hamolemo hoseng, 'me nakong ea letsatsi ho bona ho hloka karabo ea' mele o monyenyane. Maemong ao ho 'ona ho hlahisang letlalo, ha letlalo le senyeha ha le teng,' mè o ka eketsa butle-butle hore na tomate e jeoa joang. Ho seng joalo, ka bofubelu, ponahalo ea blisters le li-pimples - ho hlokahala hore u buisane le ngaka.
Ka hona, ho akaretsa holimo, ho hlokahala hore u re tomate bakeng sa 'mè ea anyesang khoeli ea pele ka mor'a hore lesea le hlahe le tlas'a thibelo. Ha ho joalo ha hoa lokela ho sebelisoa esita le ka bongata bo bongata, hobane liteko tse joalo li ka ama bophelo bo botle ba crumbs.