Tatyana Rybakova ke ngoanana ea tloaelehileng ea ileng a tuma ka lebaka la hore lilemong tse 'maloa feela o ile a felisa lik'hilograma tse 54 tsa boima bo feteletseng. U batla ho re sena ha se khonehe, a re boneng taba ena hammoho. Mokhoa oa Tatiana Rybakova o bonolo ebile ha o hloke tlala kapa liphaello tse khethehileng. Ke habohlokoa hore u be le tšusumetso ebe u tla tsoela pele ho sa tsotellehe hore na ke eng. Tsela eo Tatyana Rybakova e leng eona ke hore u lokela ho fetola lijo tsa hau le ho ikoetlisa kamehla. Nahana ka maemo a ka sehloohong a etsang hore letsatsi le leng le le leng lijo tsa letsatsi le letsatsi li be le Tatyana Rybakova:
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho ja bonyane makhetlo a 4-5 ka letsatsi. 'Me likarolo li lokela ho ba tse nyane.
- Lekhetlo la ho qetela o lokela ho ja lihora tse 4 le ho robala. Nakong ena, lijo li chekoa 'me ha li fetohe mafura. Ka hona, taba ea hore u ke ke ua ja ka mor'a lihora tse 6 hase 'nete.
- Ho bohlokoa ho bala palo ea lijo tseo u lokelang ho li ja letsatsi le leng le le leng. Lijo tsa Tatiana Rybakova li itšetlehile ka hore ngoananyana o ja lik'hilojule tse ka bang 400 nakong ea lijo tsa mantlha, 'me lijo tse sa hlahisoang ke lijo ha li fetise lik'hilojule tse 100. Kahoo, esale pele, nahana hore u tla ja mosebetsing 'me ue nke le uena lapeng.
Mefuta ea lijo tsa Tatyana Rybakova
Lijo tsa hoseng . E tlameha ebe e na le liprotheine. Sena e ka ba, ka mohlala, lehe la kana le oatmeal.
Overshot . Ja litholoana tse ling: apole kapa litholoana tsa morara . U ka boela ua ja mahe a lesoeu kapa linate.
Mantsiboea . E tlameha ho ba le lik'habohaedreite tse rarahaneng. E ka ba buckwheat le kana (sefuba).
Overshot . Ja litholoana.
Dinner . Pele u robala, ho molemo ho ja meroho le litlhapi.
Ka kakaretso, tahlehelo ea boima ba 'mele ea Tatiana Rybakova e itšetlehile ka phepo e nepahetseng. Mabapi le ho ikoetlisa, ho lekane ho etela boikoetliso ka makhetlo a mararo ka beke, matha hoseng, u palame baesekele ebe u etela letamo. Ha e le ka kofi e tala e tloaelehileng, Tatiana Rybakova e eletsa ho nka sebaka sena sa tala.