Ho sa tsotellehe hore morero oa TV "Ntlo ea 2" e baka maikutlo a sechaba haholo, batho ba bangata, esita le ba sa lumellaneng le 'nete ena, ba thahasella Inna Volovichova. Ka pel'a bashebelli ho ile ha etsoa mohlolo: pussy ea lilemo li 54 ea ileng a tla mosebetsing ka boima ba lik'hilograma tse 100, a fetoha mosali ea nang le boemo bo botle ba boima ba 46. Ha ho makatse hore ebe lijo tsa Inna Volovichova li baka thahasello e joalo.
Kamoo Inna Volovichova a ileng a lahleheloa ke boima ba 'mele: e leng lijo tsa motsoako
Taba ea hore lijo tsa Volovichova li sebetsa hantle, li ka kholiseha ka boeona ke bohle ba shebelang morero oa TV. Ka likhoeli tse 'maloa pussy e ile ea theola 28 (!) Lilograma -' me ena hase moeli, hobane ha e rere ho emisa moo.
Nakong e fetileng, Inna o ile a leka mekhoa e fapa-fapaneng, ho kenyeletsa lijo tse tloaelehileng tsa Kremlin - empa ka lebaka la mathata a bophelo bo botle, sena se ne se lokela ho tloheloa. Mohlomong ke kahoo Volovichova ka boeena a entseng lijo, e leng se ileng sa etsa hore a lumellane. Ngoanana enoa o ne a se na mohau ho eena le ho tsoa lijong tseo a neng a li ja ka ho feletseng lihlahisoa tse 'maloa:
- tsohle li monate, li monate;
- tsohle tse halikiloeng le mafura;
- kaofela e letsoai le ho tsuba;
- libanana le morara;
- joala leha e le efe.
Phomolo e ne e le feela ka litšenyehelo tsa bohobe bo ntšo - ngoananyana oa hae o ne a ja lijo tse fokolang. Ke ka mor'a mantsiboea a tšeletseng Inna a ikhutsitse, mme haeba a lapile - o ja litholoana tsa morara kapa a noa khalase ea mafura a tlaase.
Lijo tsa Inna Volovichova ka matsatsi
Lijo tsohle tsa Inna Volovichova li arotsoe ka mekhahlelo e meraro - ho lokisetsa, lijo tsa sebele le lihlahisoa.
- Mohato oa pele ke ho lokisetsa, nakong eo lihlahisoa tse hanetsoeng feela li hanngoe. Sethala sena se nka libeke tse 1-2.
- Mokhahlelo oa bobeli ke lijo, nakong eo ka eona lethathamo la lijo tse thibetsoeng li sa amoheloang, empa lijo ka boeona li feta ka lijo tse itseng. Ka nako e ts'oanang menyetla ea lijo ea Volovichova e nka kemiso e tiileng, eo ae khomaretseng likhoeli tse 'maloa:
- lijo tsa hoseng - karolo e nyenyane ea oatmeal metsing ntle le tsoekere + litholoana;
- lijo tsa motšehare - nama e bolileng kapa litlhapi + e monate ea meroho e ncha kapa e nonneng;
- lijo tsa mantsiboea - litholoana kapa meroho e mecha, yogurt e tlaase kapa mafura a tlaase a mafura.
- Sethaleng sa boraro ke mokhoa oa ho tsoa lijong, nakong eo lihlahisoa li kenngoa ka butle-butle. Lihlahisoa tse hanetsoeng li ntse li thibetsoe.
Esita le ka mor'a ho tlohela lijo hore u lule u le boima, ho hlokahala hore u be hlokolosi haholo mabapi le khetho ea lijo, hobane haeba lik'hilojule tsa lijo li ntse li eketseha ka matla, joale boima bo lahlehileng ka bothata bo joalo bo tla khutla.
Inna Volovichova: ho ja lijo kapa thetso?
Ho na le maikutlo a hore Volovichova ha aa ka a theola boima ba 'mele ka tlhaho, empa o sebelisitse lipilisi tse itseng kapa opereishene. Ntlha ea pele, taba ea hore ka lilemo tse ngata ngoanana enoa o ile a boloka boima bo feteletseng, 'me ha a bo tlosa, o baka khang, ha aa ka a ba le phello ea letlalo la saggy, le hoja ho le thata ho bitsa mosali oa lipapali.
Haeba u bua ka mokhoa o tobileng oa lijo - ha e le hantle, e tlaase ka khalori, 'me lijo tsa letsatsi le letsatsi li na le lik'hilojule tse 600-800, ho itšetlehile ka boholo ba likarolo. Ha ho sephiri hore lijo tse joalo li tla fokotsa metabolism, 'me' mele o tla hloka ho sisinyeha, kapa mehato e meng ea ho tsoela pele ho theola boima ba 'mele ka lijo tse tšoanang.
Lijo tse ngata, e le hore li se ke tsa e-ba le sekhahla sa metsi (ha lijo tse tlaase tsa lik'halori li lekana "ho" letšoao le le leng "), khothaletsa lijo tse fokolang ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Leha ho le joalo, ka lijo tse tharo ka letsatsi ntlha ena ha e nahane ka ho toba.
Leha ho le joalo, lijo tse tlaase tsa lik'halori le ho hana mafura le monate ke tsela e tiisitsoeng ea ho lumellana. Ke feela haeba ka mor'a sena sena se sa tsoele pele ho itokolla, boima bo tla khutla ka ho feteletseng ka nako e khutšoanyane.