Hangata lefu lena la letlalo le thata ho phekola 'me ho nka nako e telele ho le tlosa, empa litsebi li re ho fetola lijo ho ka atleha ka potlako haholo. Lintho tsohle tse lokelang ho etsoa ke ho ja lijo tse khethehileng tse hlophisitsoeng bakeng sa mafura.
Lijoe ka li-acne sefahlehong
Ntho ea pele eo u lokelang ho e hopola ke melao e 'maloa ea motheo eo u sa lokelang ho e senya haeba u batla ho felisa lefu lena la letlalo:
- Ho kgothaletswa ho fokotsa tekanyo ya kofi ho noa dikopi tse 2 ka letsatsi.
- U ke ke ua ja lihlahisoa tse tsuba le mefuta e sa tšoaneng ea polokelo.
- Ho hlokahala hore u tlohele mayonnaise ka ho feletseng.
Lihlahisoa tse thathamisitsoeng li baka ho senyeha ha epidermis, e le molao, liphello tsa tlōlo ea molao (ponahalo ea li-acne tse ngata, ho ruruha letlalong) li tla bonahala matsatsing a 1-2.
Joale a re shebeng melao-motheo ea lijo tse khahlanong le makhopho, ho na le tse peli feela, kahoo u ka hopola habonolo melao ena. Kahoo, molao oa pele ke hore lijo tsohle li lokela ho phehoa bakeng sa banyalani ba bang, hape li lumelloa hore li je lijana tse phehiloeng. Molao-motheo oa bobeli o boetse oa bonolo, bonyane 50% ea menyetla e lokela ho etsoa ka meroho e mecha. Ho itšetlehile ka melao ena, a re ke re etse lijo tse ka bapisoang le li-acne letsatsi le le leng.
Morero oa lijo bakeng sa letsatsi le le leng
- Ho ja lijo tsa hoseng ho ka etsoa ka phehiloeng ka lehe, le khalase ea tee e hlephileng, e ka khonang ka lebese, likarolo tse 100-150 g
chisi ea kottage e nang le mahe a linotši le monokotšoai oa monokotšoai kapa litholoana. - Nakong ea lijo tsa motšehare, u ka ja moro oa khōhō ka noodle, salate ea meroho , tlhapi kapa nama e nang le mouoane, noa khalase ea lijo tse omisitsoeng kapa e seng e monate.
- Lijo tsa lijo li na le salate ea meroho, karolo ea 100-150 g ea nama e phehiloeng kapa tlhapi, e le sejana se ka thōko, o ka sebeletsa buckwheat, raese kapa litapole tse phehiloeng, ho kopanya kapa tee.
- Pele u robala, u lokela ho noa khalase e ncha ea lik'hemik'hale, e leng ho tla thusa ho ntlafatsa ts'oaetso le ho fokotsa kotsi ea ho ruruha letlalong.