Ho noa joala ke ntho e ratoang ka ho fetisisa ho ba lumellang nako e khutšoanyane hore ba tlose palo e ngata ea lik'hilograma tse eketsehileng. Ka phepo e nepahetseng u ka hloekisa 'mele oa hau oa chefo le chefo, e ts'oarela mosebetsi oa litho tsa litho tsa phepo ea lijo. Hona ke eng e bohlokoa haholo 'me sena se hlokomeloa ke bohle ba ileng ba leka ho ja lijo tsena - ho bonolo ho fana ka tsona. Ka mor'a lijo tse joalo, u batla ho fofa le ho khona ho etsa lintho tse ngata tse hlophisitsoeng. Lintho tsa motheo tsa phepo ea ho noa le lijo tsa eona li tla hlahisoa sehloohong sena.
Menu ea ho noa lijo bakeng sa matsatsi a 7
Ke tlameha ho re tsamaiso ena ea lijo e na le nako e fapaneng, empa nako ka beke e molemo ka ho fetisisa. Ka nako e khutšoanyane, ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele haholo,' me ho thibela nako e telele lijong tse tiileng le tse matlafatsang ho ka lebisa mathateng a bophelo bo botle, 'me ho ke ke ha khoneha ho boloka lijana tse 14 kapa ho feta lijana tse ling tsa metsi.
Ho fosahetse ho nahana hore lijo tsa lijo tsa beke e kenyelletsa feela metsi, lero, joalo-joalo. Ha ho joalo. U ka ja li-broth, litholoana, lijo-thollo, haholo-holo, lijo-thollo, noa lino tsa litholoana, li-kissel le tse ling tse ngata. Ntho e ka sehloohong ke hore lijo li lokela ho silafatsoa kapa ho sila ka har'a blender, 'me ho tsitsisa ha eona ho etsa hore ho khonehe ho e hula ka har'a tube ea ho reka. Tlatsetso ho lijo tsena ke ts'ebeliso ea metsi ka letsatsi 1500 ml ea metsi a hloekileng, o ntse o ka noa metsi a merafong.
Menu bakeng sa matsatsi a 7 a lijo tsa ho noa
Lenaneo la matsatsi a lekanngoe le shebahala joaloka:
- bakeng sa lijo tsa hoseng, oatmeal ea metsi, pheha ka metsi kapa ka ho eketsa lebese;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli li na le liaparo tsa protheine-yoghurt le ho phaella ka litholoana tsa litholoana, mohlala, kiwi, lamunu kapa litholoana tsa morara;
- lijo tsa motšehare, pheha meroho, nama kapa tlhapi ;
- Bohobe bo bohareng ba hoseng bo akarelletsa tšebeliso ea jelly ea jerry;
- lijo tsa motšehare li na le kefir, moo u ka hlohlelletsang oat e sithabetseng le nama ea litholoana tseo u li ratang.
Mokhoa oa ho kena le oa ho tsoa lijong tsa ho noa o lokela ho ba butle-butle, eseng hang-hang ho kenyelletsoa lethong le tloaelehileng la thepa e entsoeng, nama e thata le lijo tse ling tse thata. Tsoela pele ho sebelisa mekhoa e ka sehloohong ea ho pheha mouoane le ho pheha, nama le tlhapi ho senya lejoe la nama le ho etsa li-cutlets. Leka ho fokotsa ho sebelisoa ha lijo tse potlakileng, lijo tse bonolo le lijo tse ling, tse entsoeng ka k'hemistri. Ntho ea bohlokoa haholo ke ho eketsa motlakase oa hau. Ena ke eona feela tsela ea ho kopanya sephetho.