Joang ho lokisa setulo?

Batho ba bangata, ka lebaka la ho fosahetse ba lutse k'homphieutha kapa TV, ba lahleheloa ke boemo ba bona 'me ba tšoana le letšoao la potso. Ke habohlokoa haholo hore ba tsebe ho lokisa boemo, mme mehato efe e lokelang ho nkoa e le thibelo.

Joang ho tlosa setulo?

E le hore u tsebe ho loantša bothata bona ka tsela e nepahetseng, motho o lokela ho e atamela ka mokhoa o fapaneng. Haeba o sebetsa ofising ka khomphuteng, etsa bonnete ba hore o hlophisitsoe ka tsela e le hore o ka lula ka mokhoa o tsitsitseng mme ka nako e ts'oanang o sa khumama kapa o otlolla mesifa ea morao. Hape ke habohlokoa hore nako le nako u tsohe tafoleng ebe u etsa li-gymnastics tse nyane.

Ba bangata ba thahasella hore na u ka lokisa setulo, u ikoetlisa ka boeena. Che, ha ho joalo, hobane ntle le seteishene sa boikoetliso, se hlahisoang ke lingaka, u ka mpefatsa ts'ebetso ena feela. Ha e le hantle, ho matlafatsa mesifa e itseng hangata ho etsoa, ​​'me tse ling ha li amehe ho hang.

Haeba o batla ho ithuta ho lokisa setulo ho motho e moholo, etsa bonnete ba hore o ikopanye le litsebi tse tla thusa ho qapa lenaneo le ikhethang, hape ho khothaletsa mekhoa e ntlafatsang maemo.

Ho ikoetlisa ho lokisa setulo

Bakeng sa ba batlang ho tlosa ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa, ke habohlokoa ho nahana ka lintho tse latelang tse rarahaneng.

Koetlisa # 1:

  1. Beha buka e boima hloohong ea hao ka tsela eo e sa oeleng.
  2. E-ea 'me u etse mesebetsi ea lapeng ka mojaro o joalo.

Khetho ena e hlahisa boemo bo phethahetseng mme e etsa hore u lule u shebile mahetla a hao le ho tsamaea.

Koetlisa 2:

  1. U lokela ho ema u otlolohile mme u koale matsoho ka mor'a hao.
  2. Ka boikitlaetso, leka ho tlisetsa likhapha tsa hao ka nako e ts'oanang sefuba sa hao se lokela ho ema pele, 'me hlooho le mahetla li khutlisetsoa morao.
  3. Lula sebakeng sena o hloka motsotso o le mong, ebe u phutholoha 'mele.

Koetliso ea 3:

  1. Thetsa ka mpeng 'me u khumame butle-butle holim'a mokokotlo oa hao.
  2. Tabeng ena, u lokela ho khutlisa hlooho ea hau, empa u lokela ho itšetleha ka likhahla tsa hao.
  3. Nka moea.
  4. Nakong ea phomolo ho hlokahala hore u khutlele sebakeng se qalang.
  5. Pheta ka makhetlo a 8.

Koetlisa # 4:

  1. E lokela ho ba haufi le lebota ka thōko ea mohato o le mong.
  2. Tšoara matsoho a hao, u khumama ka lihlopha tsa hlooho ea hao, le mokokotlo oa hao khahlanong le lerako, ebe o khumama ho fihlela u fumana semicircle.
  3. Ka pululo e khutlela sebakeng sa pele.
  4. Tsamaea makhetlo a 5 ho isa ho a 7.

Sesebediswa se setle haholo, ntle le ho ikoetlisa, ke mekhoa ea ho sesa e matlafatsang mokokotlo.