Ho lahleheloa ke boima le sinamone hase taba ea tšōmo. 'Nete ke hore linoko tse joalo tse monate, joalo ka sinamone, li bonts'a mafura a tukang a mafura haholo, hobane ts'ebetso ea eona e kenyelletsa lintho tse sebetsang tse ka atlehang metabolism. Hase eona feela thepa e ntle ea sinamone e fokolang: e khona ho laola tsoekere maling, e leng ka tlhaho e fokotsa boikutlo ba tlala. Cinnamon e nang le mahe a linotši bakeng sa tahlehelo ke motsoako o matla: ka lebaka la meriana ea mahe a linotši, sinamone e ka sebelisa matla a eona haholoanyane.
Na sinamone e u thusa ho theola 'mele?
Cinnamon e nang le mahe a linotši bakeng sa boima ba 'mele e sebetsa e le mothusi, ho e-na le ntho e ka sehloohong: ho ja lijo tse tloaelehileng ho ja lijo tse tloaelehileng ho ke ke ha sebetsa - ebile ha hoa lokela, empa ho sebelisa tee kapa pente e le sebaka sa lisebelisuoa tse kotsi tse atlehang haholo.
Hoa hlokahala hore u utloisise hore haeba u ntlafatsa lijo tsa hao tse tloaelehileng (ho seng joalo, ke hobane'ng ha u lokela ho theola boima ba 'mele hona joale?), Joale ha u eketsa tsena tse seng tlaase tsa lik'halori, u ka ntlafatsa le ho feta. Empa ha u khaola lijo tsa hau - ka mohlala, qala ho ja likaroloana tse nyenyane kapa u se ke ua ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa meroho, haholo-holo tse ncha, ebe sinamone e tla u lumella hore u matlafatse liphello.
Mahe a linotši le sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele: diresepe
Nahana ka litsela tse ratoang haholo tsa ho theola 'mele le sinamone le mahe a linotši. Maemong a mangata, ho kgothaletswa hore o lokisetse pasta bakeng sa sandwich, kapa tee e nyenyane ka sinamone.
- Cinnamon-mahe a linotši bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele . E le hore u sebelise risepe e joalo, reka mekotla ea sinamone ea fatše lefapheng la lijalo le linōko 'me u fumane mahe a boleng bo phahameng, mahe a linotši a tsoang ho linotsi. Ho lokisetsa seno feela: teaspoon ea sinamone e koahe ka khalase ea metsi a belang, e koahele 'me e lumelle hore e qete hora e le' ngoe. Fokotsa tee, eketsa likhaba tse nyane tsa mahe a linotši. E entsoe! Lijo tse nang le sinamone le mahe a mahe a linotši tse thehiloeng kerekeng ena li bonolo: halofo ea hora pele lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa mantsiboea li noa khafetsa senoelo sa seno sena. Phello ea ho theola boima ba 'mele e tla bonahala e se e le bekeng ea bobeli, hafeela u tla ja hantle' me u se ke ua ja haholo.
- Cinnamon-monate oa mahe . Bakeng sa teaspoon tse peli tsa mahe a linotši, eketsa khaba e le 'ngoe ea sinamone (haeba e monate haholo bakeng sa hau, fokotsa li-sinamone). Lumella motsoako hore o theohele metsotso e 10 le pasta ea hau ea lehae bakeng sa sandwich ea hoseng e se e loketse! Haeba ho e-na le li-sandwiches le sausage u tla ja sengoathoana sa bohobe ba branone ka monate o joalo, phello e ke ke ea u boloka.
Haeba u li ja ka bobeli, etsa bonnete ba hore khalori ea lijo tsa hau e theoha - tlohela sweets kapa li-cookie e le hore mahe a linotši le sinamone li se ke tsa senya metabolism 'me li u thuse ho fumana palo e nyenyane.
Mahe a linotši le sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele: li-contraindications
Lijo tse nang le mahe a linotši le sinamone li na le katleho ka lebaka la hore likarolo tsena ka bobeli li na le oli ea bohlokoa, e leng ka bomalimabe, eseng e mong le e mong ea ruang molemo. Ke ka lebaka lena ho qoba lino tse tahang ka sinamone le mahe a linotši ke lihlopha tse latelang tsa batho:
- ba nang le tšekamelo ea ho itšoara ka tsela e fapaneng;
- ba nang le khethollo e le 'ngoe ea likarolo tse ling;
- batho ba nang le khatello ea kelello;
- ba nang le khatello ea kelello kapa ba tšabehang ka matla;
- bo-'mè ba moimana le ba laolang.
Haeba u e-na le lefu le sa foleng, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hao, ebang mahe a linotši kapa sinamone a tla senya bophelo ba hau. Ea botsoa ho ea sepetlele - ngola bonyane puisano ea mahala ea inthanete, eo hona joale e leng palo e kholo.