Batho ba bangata, ba batlang ho lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng, ba retelehela ho setsebi sa litsebi sa litsebi tsa litsebi, eo ka lekhetlo la pele a tla fana ka ho bala palo ea boima ba 'mele. Bakeng sa litekanyo tse hlokahalang ha ho hlokahale hore u sebelise chelete ho setsebi, hobane ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka etsoa ka bolokolohi. Re tla lemoha hore na re ka bala palo ea boima ba 'mele joang ka lapeng. Bohloko bo fumanoeng bo tla fana ka monyetla oa ho bona hore na motho o na le bothata ba boima bo feteletseng. Ho itšetlehile ka litekanyetso tse fumanoeng, u ka khetha mokhoa o nepahetseng oa ho theola boima ba 'mele.
O ka bala palo ea boima ba 'mele joang?
Boitsebiso bo bongata ba 'mele bo na le meeli e mengata, hobane ha e nahane ka mekhoa ea motho ka mong. Ka nako e ts'oanang, o fana ka maikutlo a hore na motho o entsoe joang. BMI e sebelisoa meriana ea molao ho hlahloba botenya ho batho. Letšoao le nkoa le tloaelehile haeba le kenella moeli ho tloha ho 18 ho isa ho 24.
Nahana ka mohlala oa mokhoa oa ho bala lenane la boima ba 'mele, le tla lumella bohle hore ba utloisise taba ena. Ka ho hlakileng, u ka khetha mochine o ikemetseng, o leng mehloling e fapaneng, empa e ke ke ea u lumella ho laola mokhoa ona le ho utloisisa ka botlalo taba ena.
Ho na le moralo o khethehileng oa ho bala palo ea 'mele oa boima: BMI = Boima (kg) / Boima (m) & sup2. Ho ea ka sephetho, u ka tseba hore na ho na le bothata ba ho ba boima bo feteletseng le hore na bo tebile hakae.
Ntho ea BMI e bolela eng?
- 16
- ho tloha ho 16 ho ea ho ba 18 - lingaka li lumela hore lits'ebetso tse joalo li bontša ho hloka boima, empa ka khoebo ea ho etsa mohlala litekanyetso tsena li nkoa li le molemo;
- ho tloha ho 18 ho isa ho 25 - lits'its'etso tse bontšang hore ena ke boima bo tloaelehileng ba motho ea tloaelehileng;
- ho tloha ho 25 ho ea ho 30 - litekanyetso li bontša hore ho na le boima bo feteletseng , bo senyang ponahalo ea setšoantšo, empa ha se joalo
ho tlisetsa bothata bo tebileng; - 30> - ho na le botenya haholo 'me ho hlokahala hore ho potlaketse ho kopanela boima ba' mele.
Ho bala lenane la boima ba 'mele bakeng sa basali le banna ka nepo, ho na le litlhahiso tse ngata tse molemo. Ke habohlokoa hore u tsebe hantle hore na boima ba hau bo tla etsoa joang ka ho lekanya hoseng ka mor'a hore u ee ntloaneng ka ntle ho mpa. Ho tloha ka maleng le senya e tla ba letho, 'me u ka fumana boima bo tobileng. Ka tsela, kgolo e boetse e kgothaletswa ho lekanya hoseng, ha mokokotlo o phutholohile. Ho lumeloa hore mantsiboeeng motho a ka 'na a theoha ka hare ho cm 1-2.