Ke mefuta efe ea lijo tse sa qaptjoang kajeno - buckwheat, protheine, phehiloeng, joalo-joalo. Leha ho le joalo, ha li ntse li fetoha haholoanyane, ho matlafala ha ho lahloa lijo tse behiloeng. Empa ke habohlokoa hore motho a khothatse le a thabise lifofane tse nang le boima bo feteletseng - ho ja boima ba 'mele le ntle le lijo tsa motsoako.
Litsela tsa ho theola 'mele ntle le ho ja lijo
Litsela tse tloaelehileng haholo le tse atlehang tsa ho fokotsa boima ba 'mele ntle le lijo tse kenyelletsa lijo li kenyelletsa
- Boroko bo botle le ba nako e telele . Ha boroko bo fetola liketso tse se nang letho, ho kenyelletsa le bohobe bo se nang thuso, u ka sebetsa ka thata ho sebelisa chelete ea lik'hilojule tse 6%. Haeba u bala sena ka lik'hilograma, ho bonahala hore ka selemo o ka felisa lik'hilograma tse 6 tsa boima bo feteletseng! Ho feta moo, ho robala le leshano ke 'nete ea hore ho haella ha eona feela ho baka takatso ea lijo, ho qobella motho hore a je ho feta kamoo a tloaelehileng kateng.
- Ho etela sauna kapa sauna kamehla . Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ntle le lijo, tse amanang le ho hlahisa' mele meleng e phahameng, ho ntlafatsa le ho susumetsa mekhoa e metle ea 'mele meleng. Hammoho le ho ruruha ha chefo le slag, letsoai. Mali a matha ka potlako ho tswa ho methapong, 'me ka eona mokhoa oa ho chesa mafura o potlakile.
- Massage . Phello ea mokhoa ona e tšoana le phello ea ho hlapa. Ka lebaka la phello ea matla meleng ea methapo ea mali, tšelo ea mali e eketseha, metabolism e ts'oaroa mme mokhoa oa ho chesa mafura o ts'oaroa bakeng sa litlhoko tse eketsehileng tsa mahlaseli. Ho satalla ha mesifa le ho eketseha ha tsona ka matla, lisele li khotsofatsoa ke oksijene, 'me li-centimeters tse fetang "li phalla" habonolo le ka potlako.
- Lipapali . Ho lahleheloa ke 'mele ho se na lijo tsa lapeng ho ke ke ha khoneha ntle le ho ikitlaetsa. Batho ba babeli ba jang ka mokhoa o ts'oanang ba tla ba le boima bo fapaneng haeba motho a chesa lik'hilojule ka ho ikoetlisa 'me e mong o qeta nako betheng. Koetliso ea kamehla ha e fane feela ka tiiso e thata, empa e boetse e na le bophelo bo botle haholo.
- Li-bioadditives . Lijo tse khethehileng tsa phepo, tse atisang ho kenyelletsa li-algae, peō ea folaxe, lihlahisoa tsa litlama, litholoana, meroho le lintho tse ling tse molemo li fokotsa takatso ea lijo, ho potlakisa matla a metabolism, ho thibela ho fumana mafura, ho ba le phello e tsitsitseng, e leng eona e lumellang hore u potlakele ho finyella sepheo seo u se batlang le ho theola boima ba 'mele. Empa ke habohlokoa ho latela melao ea tahlehelo ea boima ba 'mele ntle le ho ja lijo' me o khomarela litekanyetso.
- Khato ea ho buoa . Ena ke tsela ea mak'hadinale ea ho loantša botenya. E sebelisoa ha mekhoa e meng e sa fane ka liphello tse lakatsehang. E ka ba joaloka suturing of the stomach, le liposuction, le mekhoa e meng. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, likarolo tsena kaofela li lokela ho rarolloa le ngaka ea hau.