Chicory ke semela sa moriana seo batho ba ithutileng sona lilemong tse makholo tse fetileng. Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ke motso, o nkoang Roma ea boholo-holo tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho ntlafatsa ts'ebetso ea lijo, 'me Egepeta e sebelisoa e le lithibelo bakeng sa ho longoa ha likhaba tse chefo le linoha.
Semela sena se tsotehang se thusa ka ho phethahetseng ho phekola mafu a sa tšoaneng, ho ntlafatsa boiketlo le ho thusa ho loantša boima bo feteletseng . Motso oa chicory o khothalletsa ho tsoa ha chefo e tsoang 'meleng, o hloekisa mali a litšila tse kotsi, e tsoa karolong ena ea semela eo seno se ratoang haholo se entsoeng kajeno, se bitsoang chicory.
Rua molemo le kotsi ea chicory
Ka lebaka la hore motsoako ona o na le limatlafatsi tse kholo tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba sebōpeho, thuso ea chicory e ke ke ea e-ba matla haholo.
Ho susumetsa tsamaiso ea methapo
Ka lebaka la likarolo tse kholo tsa livithamine tsa sehlopha B, chicory e lumellana le mosebetsi oa tsamaiso ea methapo. Ba matlafatsang, ba matlafatsang, ba tsosang, ke sedative.
E susumetsa mokhoa oa ho senya lijo
E le karolo ea semela sena ho na le polysaccharide inulin, e leng e ntlafatsang haholo ts'ebetso, e khothalletsang ho thehoa ha malapa a entsoeng ka maleng, e thibela dysbacteriosis le ho e boloka ho tlotsoa ha 'mele. Ka tsela, ntho ena e laola palo ea tsoekere maling, ka tsela eo e nolofalletsa boemo ba mokuli lefu la tsoekere mellitus.
Ho susumetsa tsamaiso ea pelo
Chicory e tletse potassium le magnesium, tse bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ka ho feletseng ha pelo le ho phekoloa ha maloetse a sa tšoaneng a setho sena. Ha ho buuoa ka bohlokoa ba seno se entsoeng ka chicory bakeng sa tsamaiso ea pelo, ke habohlokoa ho hlokomela bokhoni ba eona ba ho tiisa pelo, ho theola methapo ea mali le ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe. Ka lebaka la litšoaneleho tsena kaofela, chicory ke mothusi ea babatsehang oa khatello ea meriana, tachycardia, boloetse ba pelo ea kelello, joalo-joalo.
E susumetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
Haeba kamehla u ja li-chicory, lintho tse molemo tseo u li ruileng, li matlafatsa tšireletso ea meriana le ho thusa ho loantša serame le likokoana-hloko. Hape, 'mele o tla hloekisoa ka chefo, chefo, metabolism e tla ntlafala, ka tsela, ka lebaka la litšoaneleho tsena, chicory e boetse e thusa ho theola' mele.
Joale a re hlahlobeng se kotsi ka chicory:
- Ho fumana thepa ho atolosa methapo ea mali, chicory e ke ke ea sebelisoa ke batho ba nang le methapong ea mahlaba.
- Ha ho lakatsehe ho sebelisa batho ba nang le ts'ebetso le batho ba fokolang, hobane semela sena se na le vithamine C.
- Tšebeliso ea chicory ka chelete e sa lekanyetsoang e ka lematsa sebete.
- Ka ho hloka mamello ka bomong, chicory e ka baka kotsi e kholo bophelong.
Ho feta checory ea bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele?
Ka nako e fetang selemo, bo-rasaense ba 'nile ba khanna lithuto tse fapa-fapaneng' me ba leka ho fumana hore na ho ka khoneha ho theola boima ba 'mele ho tloha chicory. Liphello tsa liteko tse ngata li bontšitse hore tšebeliso ea chicory bakeng sa tahlehelo ea boima ke:
- Vithamine B1, e teng ka ho hlophisoa ha chicory, e fetola lik'habohaedreite le liprotheine matla, 'me vithamine B2 e senya mafura.
- Pectin
e tlatsetsa ho "fokotsa" boikutlo ba tlala, e potlakisa tshebetso ea ho tlosa slag 'meleng' me ke monko o monate o chesang mafura. - Intibin e susumetsa metabolism ka potlako mme e thibela ho kenngoa ha mafura.
- Joaloka diuretic, chicory e thusa ho tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng.
- Ka lebaka la inulin, litekanyetso tsa tsoekere ea mali li fokotseha, kahoo haeba nakong ea lijo u sa khone ho itatola e le monate, o noa chicory, o sa amohele kotsi ea lihlahisoa tsena.