Chicken fillet le meroho

Basali bohle ba phepo e nepahetseng baa tseba hore lijo tse bonolo le tse ngata tse tla thusa ho khotsofatsa tlala ke furu ea likhoho le meroho.

Ka tlase re tla tšohla mekhoa e sa tšoaneng ea ho lokisetsa motsoako oa likhoho le meroho, tseo e mong le e mong a ka fumanang ho hong ho tsona.

Kholetse ea likhoho le meroho sebakeng se monate

Lijong tsa Asia, motsoako oa likhoho le meroho ke oona o tummeng ka ho fetisisa. Motheo oa lihoai le limela tsa meroho li fanoa ka li-sauces tse fapaneng 'me li sebeliselitsoe li-noodle le raese kapa li jeoa ka ho toba. Re tla hlahloba e 'ngoe ea lijana tsena ho feta.

Lijo:

• lero la phaenapole - 235 ml;
• soy sauce - 25 ml;
• mahe a linotši - 10 ml;
• starch - 2 tsp.
• furu ea khoho - 1,1 kg;
• hlooho ea broccoli;
• lihoete - 165 g;
• liphaenapole - 420 g;
• sehlopha sa spinach;
• tse seng kae tsa eiee e tala.

Litokisetso

1. Lintho tse 'nè tsa pele - lisebelisoa tsa moriana, o lokelang ho kopanngoa hammoho le ho behella ka thōko bakeng sa nako ea ho lokisetsa lihlahisoa tse setseng.
2. Kantle ho leha e le efe kapa ho chesa ka ntle ho marako a maholo, futhumatsa oli e nyenyane le fry ho eona ho tšela lihoete, tse nyenyane tsa broccoli le likokoanyana tse nyenyane tsa khoho.
3. Ha likhoho li itokiselitse ka ho feletseng, 'me meroho e pheha halofo - tšollela mongobo o phehiloeng pele ho moo ebe o e tlisa pheha.
4. Kenya spinach 'me e tlohele.

Chicken fillet e entsoeng ka meroho le chisi ka ontong

Sejo sena ha se khone ho kena sehlopheng sa lik'halori tse tlaase, empa sehlopha se bonolo le se monate - se thehiloe.

Lijo:

• onion - 95 g;
• konofolo - meno a mane;
• broccoli - 270 g;
• furu ea khoho - 740 g;
• raese - ¾ ntho;
• lebese - 210 ml;
• moro oa khōhō - 370 di ml;
• mayonnaise - 230 g;
• Seroce sa Worcestershire - 10 ml;
• garlic omisitsoeng - ½ tsp;
• li-grated chisi - li-tablespoons tse 1 ½;
• mahe - likotoana tse peli;
• bohobe bo bongata bo boholo - 65 g.

Litokisetso

1. Hlatsoa lebese le mayonnaise. Nako e kopane le sauce ea Worcestershire le konofolo e omisitsoeng. Fokotsa moriana o bakoang ke moro.
2. Limela tsa meroho le likhoho ka metsotso e seng mekae ho fihlela lijo tse lokiselitsoeng halofo li le teng. Kopanya meroho le likhoho tse nang le raese e hlatsoitsoeng, ebe o aba ntho e 'ngoe le e' ngoe sejaneng sa ho baka.
3. Tšela se kahare sa moriri ka moro, fafatsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka chisi, breadcrumbs, 'me u tlohele ho chesa ka likhato tse 180. Casserole e nang le khoele ea likhoho le meroho e tla ba e loketse ka mor'a halofo ea hora.

Chicken fillet le meroho, e phehiloeng ka bohobe ba pita

Masala a likhoho ho ja lijo tsa mantsiboea a mangata a ka sebelisoa habonolo lijana tse kang tsena. Nete ​​e bonolo ea likhoho, hammoho le meroho le tomate, e fafatsoa ka chisi ebe e ajoa ka tlas'a grill ho fihlela e sootho. Ha re fumana sehlahisoa se bonolo le se potlakileng, se lokiselitsoe lijong tse ntlafalitsoeng.

Lijo:

• khoho e phehiloeng - 830 g;
• sauce bechamel - 340 g;
• pente ea langa le le lej - 75 g;
• onion - 90 g;
• ketchup e ngata - 60 g;
• lihoete - 115 g;
• lero la lime - 15 ml;
• lavash - 4 likotoana;
• grated chisi - 210 g.

Litokisetso

1. Kopanya sauce ea béchamel le pasati ea tomate le ketchup.
2. Lokisetsa e tloaelehileng ea e-garate-carate, 'me ha meroho e fihla ho itokiselitse, e kopanya le khoho, e' nileng ea senyeha ka hare ho likhoele.
3. Kopanya le mongobo o bonolo le khoho le meroho, fafatse bohle ka lero la lime, letsoai la letsoai mme u tsoele pele ho etsoa ka sejana.
4. Ho tswa ho lavash tlosa li-discs boholo ba sekhahla se bohareng, beha likhetho tsa ho tlatsa ka holim'a bohobe bo bong le bo bong ba pita, ebe u roka ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho le tube.
5. Beha fragole ho tsoa pita bohobe ka hlobo, fafatsa le chisi ebe u tlohe tlas'a grill ho fihlela cheese e qhibiliha le sootho.