Litholoana tsa lipalesa tsa lipalesa tsa lipalesa tsa selemo sa selemo li kenngoa mokokotlong ho shebahala ha tsona. Litholoana tsa lifate tsa ciliegia li na le monko o monate le tatso. Ka lebaka la mefuta e fapa-fapaneng ea li-ciliegia, litholoana li ka fapana eseng ka boholo le bolelele ba peduncle, empa hape le ka dikahare tsa tsoekere. Ka hona, bakeng sa kankere hangata ho sebelisa mefuta e mengata ea acid e entsoeng ka cherry, le bakeng sa ho qeta kapa ho sebelisoa ka mokhoa o mocha - monate. Ka tsela, ka foromo ea serame li-cherries li boloka thepa e tšoanang e le e ncha. Ka tlase re etsa tlhahiso ea ho tloaelana le melemo e ntle ea cherries le eo ka eona e ka bang contraindicated.
Matla le lihlooho tsa likharike
Litholoana tsena ke caloric haholo, hobane li phahame lik'habohaedreite. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho ngola li-cherries khaleng, hobane e na le li-vithamine tse ngata haholo le lisebelisoa, hammoho le lisebelisoa le lik'hemik'hale tse thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Litholoana tsa cherry li na le calcium, phosphorus , cobalt, fluorine, manganese, sebabole, borone, potasiamo, chromium, molybdenum, vanadium, rubidium le tšepe. Ke liminerale tsena tse netefatsang tsela e tloaelehileng ea ho sebetsa ha pelo, boko, tsamaiso ea methapo ea metsoako, tsamaiso ea mesifa ea motlakase, ho kopanela mekhoeng ea metsolico, k'holeseterole e tlaase. Sesebelisoa se thusang ho loantša phokolo ea mali, empa ka lebaka la boemo bo tloaelehileng ba hemoglobin, phepelo ea oksijene 'meleng e ntlafatsoa. Litholoana tsa cherry ke lintho tse ratoang bakeng sa lintho tse sa tloaelehang joaloka molybdenum, e thusang 'mele hore o tsoele pele ho hanela mobu o mabifi o kantle. 'Me le hoja motho a e hloka ka tekanyo e nyenyane, leha ho le joalo, ka lebaka la ho hloka, mekhoa ea antioxidant e fokotsoe haholo.
Cherry e na le livithamine tse kang PP, A, C, E, B1, B2. Vithamine B6 (folic acid) e thusa ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng tsamaiso ea methapo, 'me e boetse ke ntho ea bohlokoa nakong ea pele ea boraro ea bokhachane. Ka lebaka la ho haella ha eona, ho ka 'na ha e-ba le ho se utloisisehe ha li-neural tube le boko.
Li-monokotsoai tsa Cherry li na le lisebelisoa tse ngata, tse sebetsang ka morero oa ho tiisa hore mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsana le matšoao a moriana, hammoho le ho felisoa ha chefo le "tse ling tsa lefeela".
Kumarin, e nang le litholoana tsa cherry, e thusa ho fokotsa kotsi ea ho tšeloa mali, kahoo e be sesebelisoa se setle sa ho thibela kotsi ea lefu la pelo le ho otloa ke lefu.
Compote, pheha ho tswa ho di-cherries, e thusa haholo bakeng sa lijo tsa bana, ka lebaka la thepa ea ho matlafatsa ts'oaetso, ho fokotsa mocheso o phahameng, hammoho le lintho tse nepahetseng tsa lintho tse bohlokoa bakeng sa 'mele. Ka hona, ho e-na le lero la polokelo, ho molemo ho fa bana compote e entsoeng lapeng.
Meriana ea setso, cherry e kgothaletswa bakeng sa khatello ea meriana e phahameng, k'holeseterole e phahameng, serame, mafu a fapaneng a letlalo, ho pata, ho tšoaroa ka mokhoa o rarahaneng oa letšollo, lefu la sethoathoa, mafu a mang a kelello, le ho tlosoa ha ho ruruha manonyeletso le gout le ramatiki.
Leha ho le joalo, ho na le lipelaelo tse itseng tse ke keng tsa hlokomolohuoa ho sa tsotellehe tsohle tse molemo
Li-contraindications tsa tšebeliso ea cherries
Tšebeliso ea litholoana tsa cherry lijo li thibetsoe maloetse a latelang: ho fokolisa ha leino la maino, ho otlolla bohloko, mafu a sa foleng a lefu la mpa, seso sa mpeng, seso lemaleng, botenya, letšollo. Hape, ho sa tsotellehe thepa e ruileng le e sa tšoaneng e nang le mefuta e mengata, e hanyetsanoa ho kenya letlalo la lijo-thollo nakong ea lijo tsa bana, kaha e ka baka lebaka la ho kula. E le ho qoba liphello tse mpe, ho molemo ho fana ka eona pele ho likhoeli tse 8 ka tlhokomelo e khethehileng ka mor'a hore u arabele ho sehlahisoa se secha.