Masoko a Bochabela ha se feela tsela e ntle ea ho fumana mohau, mohau le ho khahleha, empa hape le mokhoa o babatsehang oa ho lokisa palo. Belly ho tantša bakeng sa boima ba 'mele ha bo thuse feela ho theola boima ba' mele, empa hape ho fana ka setšoantšo se nang le boikutlo bo hohelang haholoanyane. Tsamaiso ea motheo ea tantši ea mpa e bōptjoa feela e le hore e ka u fa seea sa aspen le letheka le khahlehang!
Na ho tantša ka mpeng hoa u thusa hore u fokotse boima ba 'mele?
Ho tantša ha Belly ho thusa ho theola 'mele ka tsela e tšoanang le ea mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa. Ka mohlala, haeba u matha, u ke ke ua hlolloa ke hore haufinyane u tla theola 'mele? Belly ho tantša ka botlalo ke tsela e babatsehang ea ho fa 'mele oa hao mefuta e mengata ea ho thetsa, hobane nakong ea ho ikoetlisa 2-3 makhetlo a beke' mele oa hau o tla amohela mojaro o mafolofolo.
Ha e le hantle, haeba u thusa 'mele oa hao le ho fokotsa lijo tse monate le tse kotsi, ho tantša ka mpeng ho tla thusa ho theola' mele ka nako e khutšoanyane. Phello ena e finyelloa ka lebaka la hore o fokotsa palo ea lik'hilojule tse jeoang ka letsatsi le ho eketsa tšebeliso ea tsona ka ho ea lihlopheng. Ka lebaka la sena, 'mele o qala ho sebelisa mafura a maiketsetso ao ho neng ho e-na le' ona.
Belly ho tantša bakeng sa tlhahlobo ea boima ba 'mele ke sesebelisoa se atlehang haholo haeba u e-na le bonyane ka makhetlo a mararo ka beke. Ke habohlokoa ho khomarela phepo e nepahetseng, 'me u se ke ua ja haholo ka mor'a lihlopha tsa bohobe le chokolete.
Mohlomong ua tseba hore na ho tantša ka belly ho molemo, ntle le ho theola boima ba 'mele. O hlahisa mohau le polasetiki ka mokhoa o phethahetseng, empa ha se joalo. Ke nnete ea hore ho tantša ka mpeng ho ama bophelo ba basali, ho matlafatsa mesifa e amehang nakong ea pelehi. Ka mananeo a tloaelehileng, PMS e nyamela, bohloko ba bohloko bo fokotseha ka khoeli haeba bo ne bo le teng. Kahoo, ho tantša ka mpeng ke boikoetliso boo basali ba bo hlokang feela bakeng sa botle le bophelo bo botle!
Belly dancing: contraindications
Joaloka mosebetsi leha e le ofe, ho tantša ka mpeng ho na le lethathamo la tsona la li-contraindications. Ba hloka ho nkoa ka botebo, hobane o ka senya bophelo ba hau haeba o hlokomoloha. Kahoo, ha u kgothaletswe ho kopanela ho tantša ka belong maemong a latelang:
- matla a maoto a maholo;
- ho falla ha vertebrae (lithuto li ka khoneha ka mor'a ho buisana le ngaka);
- holo ea mokokotlo e kholo ho feta 8 mm;
- maloetse a sa tšoaneng a mae a bomme, li-cyst, myoma, li-tubes tse koaletsoeng ka har'a intrauterine;
- mefuta eohle ea mekhoa ea purulent;
- mofuta ofe kapa ofe oa ho ruruha;
- mokhoa oa ho ruruha, haholo-holo sethaleng sa ho fokotsa matla;
- khatello ea kelello (haeba e le sethaleng sa ho fokotsa matla);
- ho thata ho etsa cholecystitis;
- mofuta ofe kapa ofe oa lefu la sebete;
- ho eketsa matšoao a mala le a duodenum;
- ho ea khoeling, haeba ho e-na le bohloko bo tebileng le mali a mangata;
- lefu la pelo, kapa angina pectoris le tsitsipano;
- methapo ea bo-varicose;
- aneurysms, blockades, khatello ea meriana;
- ho fokotsa lefu leha e le lefe;
- bronchi e mpefalitsoeng kapa e sitisang;
- lefuba la matšoafo;
- ho ima.
Ho fapana ho bohlokoa ho bua ka bokhachane. Ho sa tsotellehe taba ea hore ho ikoetlisa pele ho bokhachane ho na le phello e ntle meleng ea basali le matla a ho beleha habonolo, leha ho le joalo, ho sisinyeha ho matla le ho sisinyeha ho sebelisoang ka tsela ea khale ea ho tantša ka mpeng ho ka ba kotsi haholo ho ngoana oa hao. Leha ho le joalo, ho molemo hore u se ke ua ipeha kotsing 'me u emise ho ikoetlisa nakong ea bokhachane, esita le haeba u fuoa thupelo e ikhethang bakeng sa basali ba nang le bakhachane (ha e le hantle - ena ke mokete o tloaelehileng oa mpa, o ka ba kotsi hape). Ho khutlela ho bona ho tla ba ka mor'a ho tsoaloa, e le hore u ka khutlisetsa palo ea hau matsatsing ana a pele.