Litlhoko tsa lesea le sa tsoa hlaha lefatšeng ke ntho e makatsang, ka bomalimabe, hangata mehleng ea morao tjena. Sehloohong sena re tla tšohla potso ea ho tšoaroa ke ngoana ea sa tsoa tsoaloa, ka mabaka a bona, matšoao le likarolo tsa kalafo.
Matšoao a lefu la ho tšoaroa ke mafu a sa tsoa tsoaloa
Li-cramps li ka qala ho lesea hang ka mor'a ho beleha. Sena se sisinya karolo e ka hodimo ea 'mele oa hae, hlooho, matsoho le maoto. Matšoao a nang le lefu lena a ka 'na a hlalosoa' me a se ke a le matla haholo: sekhahla le matsoho feela a thothomela (ts'ebetso ena e bitsoa ho thothomela ha masea a sa tsoa tsoaloa). Ts'ebetso ena e bakoa ke likhetho tsa mesifa e hlahang ka lebaka la mathata a neuralgic.
Hangata masea a sa tsoa tsoaloa a qeta ho robala, a bonahala haholo maotong. Ngoana o itšoara ka mokhoa o sa tsitsang, o tsoha, oa hoeletsa ka mabifi, oa hula maoto. Hangata li-cramps tse joalo li hlokomeloa ho bana ba selemo sa pele sa bophelo, ho fihlela 'mele oa ngoana o lumellana le nts'etsopele ea oona' me tsamaiso ea methapo ha e tsoele pele ho tloaelehile.
Lisosa tsa ho tšoaroa ke masea a sa tsoa tsoaloa
Lebaka le ka sehloohong la ho tšoaroa ke lefu le nang le kankere ke masea a nang le tšebetso ea methapo ea methapo ea tsamaiso ea methapo, moo litsi tsa methapo ea pheko e leng bokong, li susumetsang mesifa ea likarolo tsa 'mele.
Ho phaella moo, sesosa se sa tobang sa ho oela se ka boela sa koaheloa ka bongata ba hormone ea norepinephrine maling a lesea. Bakeng sa tlhahiso ea eona, litšoelesa tsa adrenal li na le boikarabelo: tlasa ts'ebeliso ea bona ea tlhaho, tlhahiso ea hymone ea hormone ena e hlokomeloa. Lintho tsena kaofela li bontša hore lesea le sa tsoa tsoaloa le ntse le le thata ho ba teng ka ntle ho popelong ea 'mè.
Maemong a mangata, ho tsieleha ho etsahala lilemong tsa pele ho lesea tse tsoaloang lilemong tse peli pele ho nako, esita le ka mor'a mosebetsi o boima, ha mosebetsi oa bakhachane o ne o futsanehile, o boleloa ka mokhoa o hlakileng le ho fokotseha ha lesea, e le likotsi tsa tsoalo, joalo-joalo. Sena se ka hlaha ka lebaka la tlala ea oksijene, ha botšepehi ba lesapo la motsoako bo senyeha. Ho ba teng ha mathata a methapo ea kelello ho bana ho boetse ho ama boemo ba bophelo bo botle ba 'mè nakong ea bokhachane. Ka lentsoe, ho ka ba le lisosa tse ngata tse lebisang ponahalong ea ho oa ha masea a sa tsoa tsoaloa.
Mekhoa ea phekolo ea ho ferekana ha masea a sa tsoa tsoaloa
Maloetse a Neuralgic a lesea le hlaha a tšoaroa ke mekhoa e latelang:
- ho silila ka boiketlo ka kakaretso;
- mekhoa ea boikoetliso ea meriana;
- ho tsamaea ka linako tsohle moeeng o hloekileng;
- mekhoa e thata ;
- mokhoa o hlakileng oa letsatsi la lesea le sa tsoa tsoaloa ;
- moea oa botsoalle ka lapeng, ho hloka khatello ea kelello.
Haeba nako e lebisa tlhokomelo ho sena 'me e nka mehato e loketseng, e tla be e beha litholoana,' me ka selemo boemo ba ngoana bo tla ntlafala, nts'etsopele e tla tsitsa le ho ferekana ho tla feta. Leha ho le joalo, bana ba tšoeroeng ke lefu le nang le lefu lena ba bontšoa tlhahlobo ea tšireletso le ngaka ea methapo ea likhoeli ka mor'a likhoeli tse tharo ho fihlela ba hlaphoheloa.