Turmeric - tse molemo thepa

Ha u leka ho fumana setšoantšo se setle le ho tlosa mafura a mangata, u lokela ho sebelisa mokhoa o fapaneng. Kahoo, u se ke ua lebala ka lihlahisoa tse thusang ho loantša boima ba 'mele . Hantle bakeng sa bona ke sejo se tloaelehileng sa turmeric, 'me thepa ea bohlokoa bakeng sa tahlehelo ea boima, eo e nang le eona, e tla thusa ho ba taelo ea boholo bo haufi le' mele oa litoro tsa hau.

Re accelerate metabolism

Sejo sena ke senola sa tlhaho. Ka lebaka la ho tloaeleha ha tlhahiso ea bile, tlhahiso ea mafura a mangata a tsoang lijong e ntlafatsa, 'me ka kakaretso e lebisa ho lebelo la metabolism.

Ho phaella moo, turmeric e na le li-vithamine tse ngata le litlhaloso tse sa tšoaneng, ntle le hore na lik'hemik'hale tse ngata tsa lik'hemik'hale tsa tlhaho li ke ke tsa tsoela pele ka tsela e tloaelehileng, ho kenyelletsa le mekhoa ea ho arohana ha mafura le ho haha ​​mesifa ea mesifa.

Curcumin, e nang le ho natefisa hona, e senya ts'ebetso ea ho ruruha ha pampiri, ho tloaelehile hore e be e tloaelehileng ea microflora. Ka lebaka lena, boleng ba ts'ebetso le ho noa ha limatlafatsi haholo li ntlafatsa, ka hona, metabolism e potlakisa.

Ke eng e 'ngoe hape e ka khonang?

Empa sena ha se felise mehlolo eo turmeric e nang le eona, lintho tse nang le thuso tsa linoko li khetholloa ke hore e khona ho thibela ho bokella mafura a mafura. Liphuputso tse 'maloa tse khethehileng li tiisitse hore curcumin e thibela ho fokolisa lihlahisoa tsa adipose. Ka mantsoe a mang, ha a lumelle ho thehoa ha methapo e mecha ea mali mafura, kahoo kholo ea mafura a theoha.

Hape ho fumanoe hore curcumin e thusa ho boloka litebelisuoa tse nepahetseng tsa tsoekere ea mali, kahoo boikutlo ba botlalo le boiketlo bo tiisetsoa ho ba ratang ba linoko. Ka hona, tšebeliso ea li-turmeric e tla u sireletsa hore u se ke ua ja haholo.

Ho phaella moo, turmeric e na le ntho e tšoanang le livithamini - choline, e leng sekheo se setle sa hepatoprotector. Ho tsosolosa lisele tsa sebete le ho li sireletsa ts'enyo e senyehileng, ho khoneha ho ntlafatsa le ho ntlafatsa mafura. Ka lebaka lena, turmeric bakeng sa sebete ke ntho e lekaneng haholo.

Sejo sena se na le li-antioxidants tse ngata, tse thibelang botsofali. Ka lebaka leo, boemo ba letlalo ka ts'ebeliso ea kamehla ea turmeric boa ntlafala. Sena se bolela hore ho noa li boetse ho thusa ho loantša cellulite le flabbiness tsa letlalo.

Ke bokae bo hlokahalang bakeng sa setšoantšo se setle?

Kajeno, litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li tseba hore na ho na le katleho e matla hakae ea ho fokotsa boima ba 'mele, ho e nka ka tsela e nepahetseng ha e tsebe bohle ba batlang ho theola boima ba' mele. Lijo tse kopane li kopantsoe ka ho phethahetseng le hoo e batlang e le sejana. Moriana o monate oa khauta o ka kenyelletsoa esita le ka lino tse tahang, mohlala ka kefir, lebese kapa tee, 'me u noe lihora tse' maloa pele ho lijo tse kholo kapa nakong ea ho robala ho khotsofatsa tlala ea shoalane.

Leha ho le joalo, tšebeliso ea li-turmeric bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e lokela ho ba seli. Kenya feela linoko tse nyenyane ho lijana, hammoho le ho eketsa pepere. Ho lumeloa hore letsatsi le lekane ho ja 1/8 ea teaspoon ea turmeric, kahoo libeke tse 'maloa li qala ho sebetsa. Empa ho kenyelletsa lipeo ka ho ja hantle butle-butle, ho qala ka pinch e le 'ngoe ka letsatsi, hobane e ka baka tšusumetso ea mafu kapa mafu a sa foleng a pampiri ea meno. Bakeng sa bao 'mele oa bona o' nileng oa tloaela ho tsuba joaloka turmeric, ho ja ho ka kenyeletsa lijo tse chesang mafura le ho noa. E le ho e etsa, tablespo e le 1 ea phofo ea turmeric e lokela ho kenngoa ho senoelo sa ½ sa metsi a belang, ebe o tšela ka motsoako oa kopi e le 'ngoe ea lebese le tlaase le mafura a mangata a mahe a linotši.

Ha e le hantle, u se ke ua lebala hore, hammoho le ts'ebeliso e tloaelehileng ea turmeric, u lokela ho ja hantle le ho se lebale ka ho ikoetlisa. Tabeng ena, sephetho se setle se ke ke sa u boloka.