Melemo ea Green Radish

Li-radish tse tala mabaleng a mabenkele a tsoang linaheng tse ka boroa tsa Mediterranean. Meroho ena e shebahala e le seriti se tloaelehileng, empa o na le 'mala o motala o motala. Ho fumaneha le ponahalo e ntle ea meroho ho etsa bareki ba bangata ba nahana hore na radish e tala e na le thuso.

Matlotlo le lik'hamera tsa radish e tala

Tšebeliso ea radish e tala e bakoa ke lik'hemik'hale tsa eona. Meroho ena e na le lintho tse ngata tse mafolofolo tseo ka sebele li amang bophelo ba motho, likarolo tsa antibacterial, immunostimulants. Haholo-holo molemo ke radish e tala bakeng sa batho ba nang le mafu a mahlo le tsamaiso ea methapo.

Li-radish tse tala, tse ngata tsa livithamine A, PP le sehlopha B. Li hlokahala bakeng sa metabolism e ntle, ts'ebetsong ea litho tsa ka hare, ho tsosolosoa ha moriana. Boteng ba potasiamo bo entsoeng ka radish e tala bo thusa ho ntlafatsa boemo ba pelo ea methapo ea pelo.

Lera, tse nang le meroho, le tloaelehile mokhoa oa ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali. Calcium - e thusa ho matlafatsa maqhubu a bone le maqeba a leino.

Ka lebaka la ho ba teng ha palo e kholo ea phytoncides, botala ba radish bo bontšoa bakeng sa mafu a angina le a batang. E ka sebelisoa e le prophylaxis nakong ea seoa - se sebetsang sa antibacteria sa phytoncides se tla thusa ho boloka bophelo bo botle.

Melemo ea radish e tala e boetse e bonahala ho bakuli ba lefu la tsoekere. Meroho ena e thusa tloaelo ea ho tsoekere ea mali. Phoofolo e 'ngoe e tšabehang e thusang ho thibela limela tse tala ke atherosclerosis.

Khalori dikahare tsa tala radish ke tlaase haholo 'me ke 32 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Ke ka lebaka leo, 'me, ka lebaka la matla a sehlahisoa sena ho potlakisa metabolism, tala radish ke ea bohlokoa bakeng sa boima ba' mele.