Tee e tala kapa seno sa Baemphera, joalokaha ho bitsoa ka tlhompho Chaena, e tumme ka meriana ea eona ea meriana ka lilemo tse likete. "Bo-pula-maliboho" ba eona e ne e le Machaena, le hoja kajeno Majapane a se tlase ho bona, ha a sebelisoe ka bongata, kapa moetlong oa mekete ea tee. 'Me tee e tala e fetela lefatšeng lohle, ho hohella batho lik'honthinenteng tse fapaneng eseng feela ka litšobotsi tse ikhethang, empa hape le melemo ea eona ea litho tsohle. Haholo-holo, tee e tala e thusa ho theola 'mele.
E motala le e ntšo
Tee ka bobeli e tala le e ntšo e entsoe ka makhasi a tšoanang, empa e khetholla 'mala oa seno se fumanoang, hammoho le litšoaneleho tsa sona, mokhoa oa ho omisa. Ha ho lijo tse ling tse khothalletsang hore u sebelise tee e ntšo, empa e le motsoako o motala, ka matsatsi a mabeli a lijo le ho laolla .
Lintho tse molemo
Tšebeliso ea letsatsi ka leng ea tee e tala e fokotsa kotsi ea kankere. Ho fihlela qeto ena bo-rasaense ba tsoang Cancer Institute ea Japane ba ile ba tla. Ho phaella moo, tee e tala e hloekisa methapo ea rona ea mali ho tsoa k'holongeterole, ea e arola, ea matlafatsa le ho etsa hore lijana li phutholohe. E tloaelehileng ho sebetsa ha pelo ea methapo ea pelo, e theola khatello ea mali, e sireletsa khahlanong le atherosclerosis, lefu la pelo, tlhaselo ea pelo. Hape e sireletsa sebete ho tsoa botenya.
Tee e tala e na le phello e ntle tšimong ea lijo. Taba ea pele, tee e tala e potlakisa metabolism, mme ka hona ha e e-s'o fuoe mesaletsa ka maleng e tla lula e lebetsoe nakong e fetileng. Ho phaella moo, ka lebaka la tšebeliso ea letsatsi le leng le le leng ea senoelo se le seng sa tee, takatso ea lijo e fokotsa 'me e le phello - boemo ba tsoekere maling. Ea bobeli, tee e tala e chesa mafura. Hape u se ke ua lebala ka mefuta ea eona ea bohlokoa ea litlolo: seno sena sa bochabela le kantle ho ts'ebetso e ka thusa ho tlosa likhahla, li-blackhe le mekotla tlas'a mahlo.
Ka mor'a hore u thathamise matlotlo a bohlokoa, karabo ea potso ea hore na tee e tala e thusa ho theola 'mele e hlakile. Ho theola 'mele ho tla u thusa ho ja lijo tse tala kapa letsatsi la ho laolla (haeba u lokela ho kena moaparo oa mantsiboea hosane).
Lijo
U tla thaba hore mona ha ho na lithibelo tse khethehileng, ho latela melao e bonolo ka ho fetisisa, o tla khona ho theola boima ba 'mele ka potlako le ntle le mahlomola.
- Fokotsa ho sebelisoa ha lijo tse mafura le tse phahameng.
- Hopola, qetellong, ka monate le ho tsuba.
- U se ke ua ja ka mor'a 19.00 kapa lihora tse tharo pele u robala.
- Etsa lipapali tsa letsatsi le letsatsi.
- Tee e tala e lokela ho tahoa ntle le tsoekere, 'me, haholo-holo, monate o monate. Ho qetela ho kotsi haholo, kaha ke lithethefatsi tse entsoeng ka lik'hemik'hale.
- Noa likotlolo tse 4 tsa tee ka letsatsi, senoelo sa 1 bakeng sa halofo ea hora pele u ja.
- Ka tee u ka eketsa lemon, mint makhasi, lelamme lemon kapa omisitsoeng monokotsoai cranberries le blueberries.
- Ho eketsa sinamone le ginger ho tee ho tla ntlafatsa phello ea mafura.
- Ho sebelisa tee e batang ho tla eketsa litšenyehelo tsa lik'hilojule. E le ho chesa senoelo sa tee nako le nako e tla qeta hoo e ka bang 60 kcal.
Ho laolla letsatsi
Ntho ea bohlokoa ke ho ja letsatsi lohle feela ka litholoana tse omisitsoeng le raese, ha u ntse u noa linoelo tse 6 tsa tee ka letsatsi. Tee e tala bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e tla ba e atlehang haholoanyane haeba u e noa ka lebese. Ka tsela eo, u tla ikutloa u sa khotsofala, 'me lebese le tla ba teng bakeng sa khaello ea limatlafatsi, tseo u li hanetseng ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ba kajeno.
Litlhōlisano
- Ho kotsi ho noa tee bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, hammoho le bakhachane, ka lebaka la li-caffeine tse tala.
- Peptic ulcer, gastritis. Ho noa haholo tee ho ka eketsa acidity ea mpa ho batho ba nang le mathata a moriana.
- Ho kopanya tee e tala le joala ho ka lematsa liphio haholo.
- Bakuli ba nang le ramatiki ea lefuba, gout le glaucoma le bona ba hanyetswa ka seno sena.
- Batho ba nang le bothata ba ho hlobaela le ho noa haholo ha ba kgothaletswa ho noa tee e tala hape ka lebaka la caffeine, e leng se ts'ebetso e matla ea tsamaiso ea methapo.
Ithute ho tseba ka tsela e 'ngoe le e' ngoe, sena se sebetsa, joaloka tee e tala, le lijo tse jeoang. Ha e le hantle, melemo le likotsi tsa lihlahisoa li na le maemo 'me e tla be e le booatla ho fetola tee e tala - e leng lehlakore la bocha le botle, ho ba sera sa hau.