Hona ho hlokahala hore microelement e sebetse ka mokhoa o tsitsitseng oa mefuta e mengata ea 'mele, mohlala, ho itšireletsa mafung le pelo, kahoo haeba u batla ho phela hantle, u lokela ho tseba hore na seleniamo e ngata hakae le ho eketsa lijo tsena lijong tsa hau.
Selenium e na le eng?
Boholo ba ntlha ena e na le lihlahisoa tse kang poone, phofo e nyenyane, bran , li-mushroom le limela tsa koro, e leng tsona tse lokelang ho kenngoa lijong tsa hau sebakeng sa pele. Batho ba ratang lijo tsa leoatle ba boetse ba tlatsa likokoana-hloko tsa 'mele ona, litlhapi tse phehiloeng ka leoatleng, shrimp, mussels, squid le likhoba li boetse li na le lijana tse nang le selenium e ngata. Lethathamo la liphio tsa pelo, pelo, sebete le mahlaseli a mahe a khōhō, a ruileng ka microelement ena, a koala lethathamo la lihlahisoa tse nang le tsona, lihlahisoa tsa motsoako ona li tla fokotseha hanyane ho feta lekhapetleng le le leng, empa a ke ke a bitsoa palo e sa lekaneng. Ka kopo hlokomela hore kalafo ea mocheso e fokotsa selenium ka makhetlo a mabeli kapa a mararo, ha e le hantle, ha ho na nama e tala, empa haeba ho hlokahala ho eketsa ka potlako boemo ba microelement 'meleng, ho molemo ho khetha lihlahisoa tseo ho sa hlokahale hore li pepesetsoe ke mocheso o phahameng.
Kaha likokoana-hloko tsena ha li fumanoe feela lihlahisoa tsa liphoofolo le lijalo, empa hape le litlama, ho bohlokoa ho bolela hore na limela li na le selenium. The nettle, hawthorn , e khubelu, eucalyptus, chamomile, peppermint e tla thusa ho tlatsa bothata ba ntho ena. Lintho tse entsoeng ka litlama tsena li kenngoa ka hare. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho itokisetsa ho tlosoa ha samente kapa ea chamomile ke ho nka sefate se hloekisang ka joang bo omisitsoeng, tšela ka 200 ml ea metsi a belang 'me u se lumelle hore se noe ka metsotso e 15, ka mor'a moo mokhoa o entsoeng ka ho lokisa o ka tahoa, u se ke oa nka tekanyo e fetang 1 ea tee ka letsatsi .