Salate ea hop

Salate ea k'habeche ke bohobe bo bobebe ba nako e lokiselitsoeng tabeng ea metsotso mme e ka etsoa ka bobeli ka boithaopo le lijong tse sa tšoaneng tse kang li-burgers tsa malapa, shawarma le lintja tse chesang. Ho sa tsotellehe sebopeho se bonolo le sa moralo, salate ena e ka fetoha habonolo ka thuso ea liaparo tse fapa-fapaneng le lijo tse teng.

Hop salate le lihoete - risepe

Tatso ea salate ena e tletse lintlha tse tloaelehileng tsa Asia ka lebaka la ho eketsoa ha ginger, cilantro le seseame oli ho tlatsa. Nama e ntle ka ho fetisisa e chesang ea nama e tsoa ho nama ea kolobe kapa likhoho 'me u ke ke ua nahana ka eona.

Lijo:

Litokisetso

Qala ka ho lokisetsa salate ho apara e nang le mefuta e 'meli ea hop. Etsa likhaba tse peli tse hahiloeng hantle, eketsa lihoete tse grated le li-eiee tse teteaneng. Kenya meroho ea cilantro 'me u nke sebaka sa mafura. Bakeng sa ho tlatsa, hlakola mefuta e 'meli ea asene le oli ea sesame le ginger gated. Nako ea salate ka motsoako 'me u se ke ua lebala ka letsoai.

Hop salate le likomkomere

Ha ho letho le bonolo le le tloaelehileng ho bohle ho feta tloaelo ea salate ea korodi le likomkomere, ba apereng ka tranelate e bolila. Re ile ra etsa qeto ea ho fokotsa khalase e fokolang, ho tlosa krime e bolila ka yoghurt e fokolang mafura le ho eketsa ho apara ka mahe a linotsi le ginger.

Lijo:

Bakeng sa salate:

Bakeng sa ho fepa lijo:

Litokisetso

Khabeloa chop hop makhasi le kopanya ba le grated lihoete le tšesaane a na le dilae tsa likomkomere. Kopanya tsohle ka meroho e onion e khethiloeng.

Bakeng sa ho tlatsa ho lekane ho shapa lintho tsohle tse lokiselitsoeng hammoho le ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka motsoako oa salate.

Hop salate ka tranelate e bolila

Ha ho makatse ho apara li-cream tse tsoekere tse tloaelehileng, empa haeba u li eketsa ka khase e nyenyane ea lero, lero la kalaka le pepere e chesang, u fumana phapang ea pele ea salate ka tsela ea Mexico.

Lijo:

Litokisetso

Ho arola mokopa oa avocado ho lejoe le ho tlosa letlalo ho litholoana, le tšela hammoho le lero la lime le letsoai le lenyenyane. Kopanya tranelate ea avocado ka pepere e chesang, tranelate e bolila le mosetareta oa Dijon, ebe nako ea eona e e-na le mongobo o bonolo feela o khethiloeng. Sebeletsa salate ka potlako, ka bobeli e le bohobe bo fapaneng, le ho feta lijana tse chesang.

Hop salate le asene

Likarolo tse ka sehloohong tsa sejana tabeng ena - meroho, ho hlophisoa ho ts'oanang ho ts'oanela haholo.

Lijo:

Bakeng sa salate:

Bakeng sa ho fepa lijo:

Litokisetso

Khabeloa chop ea hop. Arola seqha sa salate ka sephahlali ka hohle kamoo ho khonehang. Hape tšesaane arola apole le radish. Kopanya likarolo tsa salate ea vithamine ea salate hammoho le nako le asene, ho shapuoa ka metsi, tsoekere le peō ea celery.