Litholoana, meroho, ka ho eketsoa ha lijo tsa leoatleng kapa nama, tse nang le oli ea meroho - li tla tlatsa lisebelisoa tsa mokhathala ka mor'a hore 'mele o tsoaloe, u se ke ua senya palo ea hao le ho boloka metsotso ea bohlokoa ea ho phomola.
Kajeno re tla u bolella hore na ke salate efe eo u ka e jang bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo 'me u arolelane lipepe tse molemo ka ho fetisisa . Ho se ho fetile matsatsi a pele ka mor'a ho beleha, mosali a ka ithaopela ka setala se bonolo sa meroho e phehiloeng le nama e mafura. Ha e le hantle, qalong ho molemo ho tlohela lisebelisoa tse kang hop, limela, poone, tamati. Lihlahisoa tsena li ka baka tlhahiso ea khase e eketsehileng le ho kula ha lesea. Hape tlas'a thibelo ke mayonnaise le linoko. Hamorao, ha 'mele oa litlhapi o ntse o matlafale mme o fetola maemo a macha a bophelo,' mè o ka kenyelletsa lijo tse ncha molemong oa lijo tsa hae, e le hore lijana li ka ba tse ngata haholo le tse ruileng.
Li-recipe tsa salate e monate le e molemo bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo
- Salate "Cesare".
Lijo:
- lefu le phehiloeng le phehiloeng - 400 g;
- lettuce makhasi - 100 g;
- dipeo tsa sesame - tse 1 tse nang le matsoho;
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. likhaba;
- Cheese ea Parmesan - 200 g;
- batho ba tšoeu ba tšoeu - 200 g.
Lijo:
- sebete sa nama ea khomo - 300 g;
- lihoete tse phehiloeng - 1 sengoathoana;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- mahe - likotoana tse tharo;
- tranelate e bolila - 200 g;
- letsoai, meroho - ho latsoa.
Li-salate tsa lijo tsa bo-'mè ba anyesang li ka jeoa esita le khoeling ea pele ka mor'a hore ba be le ngoana.
Lijo:
- bohobe bo phehiloeng - 1 sengoathoana;
- onion - 1 pc.;
- li-walnuts tse pshatlehileng - ho latsoa;
- oli ea folaxe - 2 tbsp. khaba;
- lero la lemone le letsoai - ho latsoa.
Lijo:
- phehiloeng ka cauliflower inflorescence - 400 g;
- pepere e monate - salomong e le 'ngoe;
- li-beet tse phehiloeng - 1 pc .;
- Letsoai, parsley le oli ea mohloaare - ho latsoa.
Lijo:
- liapole tse tala - likotoana tse peli;
- sauerkraut - 1 khalase;
- onion - sengoathoana se le seng;
- oli ea limela (bakeng sa ho fepa lijo) - ho latsoa;
- tsoekere - ho latsoa.
Lijo:
- lihoete tse phehiloeng le li-beet - 1 pc .;
- eiee e tala - 1 pc.;
- poone (e ka kenngoa ka nkho ea khalase) - 150-200 g;
- apole - sekoahelo se le seng;
- cream e nang le mafura a tlaase (bakeng sa ho tlatsa) - ho latsoa.
Lijo:
- Sefate sa Bulgaria - likotoana tse 2;
- makhasi a lettuce - sehlopha se le seng;
- tlhapi e phehiloeng - 200-250 g;
- tamati ea ciliegia - 6 lik'hilograma.;
- botoro, lero la lemone, letsoai - ho latsoa.