Moriri o motenya, o khanyang ke toro ea banana le basali bohle. Nako eohle ea bokhachane 'mè ea lebeletseng o khahloa ke maemo a sa tloaelehang. Empa mosali ea sa tloaelehang esita le hona joale o lebala ka botšehali ba hae, 'me boholo ba boiketlo ba pele nakong ea bokhachane bo bolela hore moriri oa bona o ntse o ntlafala. Empa mona ke tsoalo ea morao, ho ile ha tla nako eo 'Mè a kolobetsoang ho eona a tsotella setho se secha sa lelapa. 'Me ho na le lintho tse ngata tse tlang ho eena, tseo a neng a sa itokisetsa ka ho feletseng: ho loantša boima bo feteletseng, khaello ea boroko e tloaelehileng, ho otlolla matšoao ka mor'a ho beleha , mme moriri oa hae oa qala ho tšollela ho joalo pele.
Boemong bona, mosali a ka etsa qeto ea hore: "Ke lahleheloa ke moriri hobane ke anyesa - moriri o oela, hobane 'mele oa ka o khathetse." Empa ena hase polelo e nepahetseng. Ho tsohle ka hormone estrogen. A re ke re bone hore na ho hlaseloa ha moriri ho etsahala joang nakong ea ho anyesa ka hloko.
Nakong ea bokhachane, hormone estrogen 'meleng oa mosali e ne e atile, haholo-holo likhoeling tsa morao tjena. Hormone ena e ama ka ho toba menyetla ea rona ea moriri. Ke ka lebaka leo u sa kang ua bona mathata leha e le afe ka moriri oa hau. Kamora ho pepa, boemo ba estrogen bo qala ho theoha haholo 'meleng,' me kamor'a likhoeli tse 3-5 ho feletseng ho tloaelehile joaloka pele ho emoloa. Ke nakong ena moo ho lahleheloa ke moriri o moholo ka ho fetisisa.
Tabeng ena, ho lahleheloa ke moriri ho 'mè ea anyesang ho hlokomeloa nakong ea ho anyesa le ho fepa ka maiketsetso. Ka tloaelo motho ea phetseng hantle o ka ba le moriri o ka bang 100 ka letsatsi, ho lahleheloa ke moriri ona ha ho amme boleng ba moriri oa hau ka tsela leha e le efe.
Ho ka etsahala hore ho lahleheloa ke moriri ha u fepa ho amana le lisosa tse ling. Tsena li kenyelletsa:
- ho hloka limatlafatsi le microelement, hammoho le divithamini 'meleng oa' mè;
- khatello ea maikutlo khafetsa le ho hloka boroko;
- mathata a qoqotho;
- ho hloleha ha hormone 'meleng, joalo-joalo.
Tsela ea ho sebetsana ka katleho le tahlehelo ea moriri o feteletseng nakong ea lactation?
Ho na le melao e seng mekae e bonolo:
- ho fokotsa ho tšoha;
- u hloka kemiso, bonyane lihora tse robong tsa boroko, maeto a ho itlhomella ka ntle, empa u se ke ua tsamaea u se na sekoti serame mariha, le ha letsatsi le le lehlabula;
- haeba ho khoneha, etsa hore lijo tsa hau li be le tekano haeba u latela lijo tse matla haholo ka lijo tse kholo
lithibelo, joale ho lahleheloa ke moriri ke karabelo ea tlhaho ea 'mele oa hao; - buisana le ngaka ea hao - u ka hloka mohloli o eketsehileng oa livithamine le li-microelements - mme o tla laeloa livithamine tse khethehileng bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo ;
- qala ho hlokomela hantle moriri oa hau: u se ke ua omeloa ka moriri oa moriri, u se ke ua sebelisa moriri oa moriri, hanngoe ka beke u etse masks a matlafatsang moriri oa hao le sekoahelo sa hae, hula moriri oa hau feela ka mor'a hore o omelle ka ho feletseng.
Hape ke habohlokoa ho hopola hore ho lahleheloa ha moriri nakong ea ho anyesa ke ketsahalo ea nakoana e tla emisa.