Salaba ea setlama ntle le raese e ithorisa ka sebaka sa tafoleng, basali ba mehleng ea kajeno ba ithutile ho e pheha ka lintho tse ngata. Ho na le phetolelo eo ho lumeloang hore eona ea pele e qapiloe qalong ea lekholong la ho qetela la lilemo ke Maamerika a phelang lebōpong la Pacific. 'Me o ne a bitsoa salate ea Louis,' me kajeno basali ba basali ba mo lokisetsa nako leha e le efe.
Joang ho pheha setalaba sa lehlaka ntle le raese?
Salaba ea setlama ntle le raese linaheng tse fumanehang lebōpong la maoatle kapa maoatle ha li makatse, le hoja ho le thata ho reka lijo tsa leoatle naheng leha e le efe lefatšeng. Li-salate tse joalo li bitsoa li-vithamine le liminerale tse ruileng ka ho fetisisa, empa lintho tsena li tsoela pele ho feta lijong tse hloekileng. Hangata Marussia a sebelisa lithupa tsa maqeba a nang le serame, empa le ka mokhoa ona ba boloka tatso e makatsang, ke habohlokoa ho khetha metsoako ea boleng ea lehlaka ntle le raese.
- Lihobe li molemo ho reka ho iketsetsa ntlo, li pheha bonyane metsotso e 8. Ba khaola likoting, joang kapa grate.
- Lihlopha tsa lehlaka li molemo haholo ho nkela nama ea likhabe, bakeng sa liaparo tse fapa-fapaneng tse nang le mackerel kapa hake.
- Likomkomere li lokela ho ba tse hloekileng le ho itšeha, ho molemo ho li khaola hammoho le peel, e tla eketsa mmala ho salate.
- Bakeng sa apara, o ka sebelisa mayonnaise feela, empa hape le bolila tranelate, sauces ho tloha yogurt, oli ea meroho le lero la lemone.
Salaba ea setlama ntle le raese - recipe ea khale
Keletso e bonolo ka ho fetisisa ea salate ea lijo-thollo le poone ntle le raese ke ea khale, e nang le lisebelisoa tse fokolang. Ho na le maikutlo a hore lekhaba le khomarela ha le na thuso, empa sena ha se joalo, li na le li hloekisitsoeng, li na le liprotheine tse nang le litlhapi tse hloekileng. Pelo ea sehlahisoa sena ke surimi, e entsoeng ka squid le mefuta e mengata ea tlhapi ea litlhapi.
Lijo :
- mahe - likarolo tse 5.;
- mayonnaise - 100 g;
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- eiee - 1 pc.
Litokisetso
- Lihoai li phehiloe ka thata, li hloekisitsoe, li khethiloe.
- Khaola lithupa tsa onion le crab.
- Hlapa metsi ka poone.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, nako le letsoai le nako le mayonnaise.
Khaba ea salate ntle le raese le likomkomere - risepe
Naheng e 'ngoe le e' ngoe, salate ea lehlaka e se nang raese e ile ea ntlafatsoa ka risepe e nang le lihlahisoa tse ncha, joale ho thata ho bolela hore na ba tsoa kae le likomkomere, empa meroho ena e eketsa ho ncha ho sejana. Ho khothalletsoa hore u sebelise tranelate e bolila, e tlase ho feta caloric ho feta mayonnaise. Lithako li ka tsoakane kapa tsa silafala, ho khabisa ka meroho.
Lijo :
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- onion - sengoathoana se le seng;
- lithupa tsa lehlaka - 250 g;
- mayonnaise kapa tranelate e bolila - 100 g.
Litokisetso
- Likomkomere, lithupa tsa lehlaka le onion chop.
- Mahe a pheha, chop.
- Hlapa metsi ka poone.
- Kopanya lihlahisoa tsohle.
- Khaba ea salate ntle le raese le likomkomere le letsoai, nako le sauce.
Khaba ea salate le k'habeche ntle le raese - recipe
Leseli, le nang le phepo le monate - setala sa lehlaka ntle le raese le k'habeche . U ka nka tse peli tse tšoeu le Beijing, e qetellang e le e loketseng, hobane e etsa hore sejana se be le moea o eketsehileng. Ho bohlokoa ho khetha k'habeche e nepahetseng. Makhasi a lokela ho ba a omileng, a lekanang le sekhahla. Haeba meroho e le mosehla, e feta, 'me e ke ke ea fana ka lero.
Lijo :
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- onion - sengoathoana se le seng;
- mahe - likotoana tse 4;
- k'habeche - 200 g;
- mayonnaise - 50 g.
Litokisetso
- Mahe a pheha, chop.
- Hlakisa oiee, scald ka metsi a belang.
- Khaola k'habeche, hlaba ka letsoai.
- Lihlopha tsa lehlaka li khaola, eketsa meroho.
- Sebeletsa setlama sa khaba ka k'habeche ntle le raese mayonnaise, o ka fafatsa pepere e ntšo.
Salaba ea setlama ntle le raese le litapole - recipe
Setlolo sa pele sa setlama se se nang raese - sesepe le litapole. Latsoang ke bakeng sa ts'ebetso, empa sejana se bonahala se le bonolo, kahoo ho bohlokoa ho leka. Lijo li khotsofatsa, li khotsofatsa tlala hantle. Nako e telele ka ho fetisisa ho pheha ke ho pheha meroho. Bakeng sa ho tlatsa, u ka sebelisa tranelate e bolila ka kelisi e silafalitsoeng kapa oli ea meroho e nang le lero la lemone.
Lijo :
- lihoete - likotoana tse peli;
- litapole - likarolo tse 3.;
- lihlahla tsa lehlaka - 400 g;
- poone - 250 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- eiee e tala - sehlopha sa 1;
- mayonnaise - 150 g;
- Fresh likomkomere - 1 pc.
Litokisetso
- Meroho le mahe li pheha.
- Litapole, lihoete, lieiee, likomkomere le lithupa tsa maqeba ho sila, mahe a ka senya.
- Tšollela metsi ka poone.
- Hlohlelletsa, letsoai, pepere.
Khaba ea salate ntle le raese le likomkomere
Salate ka lithupa tsa lehlaka ntle le raese e tla fetola tatso haholo haeba u nka likomkomere tse ncha tse nang le letsoai. Leseli le monono o monate o tla makatsoa ke letsoai, likomkomere tsa letsoai li ka nkeloa sebaka ke li-pickled, 'me li-cornichons li tla li etsa. Ho e-na le mayonnaise, e kgothaletswa ho tlatsa ka tranelate e bolila. Basali ba bang ba malapa ba boetse ba beha meroho e ncha.
Lijo :
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- tala eiee - 0.5 sefate;
- mayonnaise - 4 tbsp. l.
Litokisetso
- Lintja tsa likhaba 'me u tšele onion.
- Mahe a pheha, a pholile, a robe.
- Hlakola metsi ho tloha poone, eketsa.
- Khaola likomkomere.
- Nako le mayonnaise, letsoai, pepere, kopanya.
Salaba ea setlama ntle le raese e nang le apole - recipe
Salate le lehlaka la nama ntle le raese le tla khatholla liapole. Sejo sena se ne se bitsoa "Lerato" bakeng sa tatso ea eona e sa tloaelehang e bonolo. U hloka litholoana tse tiileng ka letlalo le khanyang, li se li butsoitse ebile li na le lero. Ho molemo ho khetha mefuta e mebala e tala, e nang le bolila bo bobebe. Roefruit e nang le litholoana e ke ke ea khaoloa, e hlatsuoa hantle feela.
Lijo :
- lithupa tsa lehlaka - 250 g;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- liapole - sekoahelo se le seng;
- likomkomere tse ncha - li-4 maqheka.;
- mayonnaise - 100 g;
- dill - sehlopha sa 1.
Litokisetso
- Liapole li hlatsoe, khaola sekoti, grate kapa khaola.
- Litšiea, likomkomere le dill chop.
- Mahe a pheha, chop.
- Tšollela metsi ka poone.
- Hlohlelletsa, nako ea sekhaba salate ka liapole ntle le raese le mayonnaise.
Salaba ea setlama ntle le raese le chisi - recipe
Sejo se monate sa setlama sa raese se fumaneha ka ho eketsoa ha chisi. Recipe e fana ka mefuta e tiileng, empa ba bang ba basali ba beha lihlahisoa le chisi, tse fanang ka sejana ka mokhoa o monate haholo. Lijoe li ka khaoloa ka lik'hilograma kapa tsa rubbed, tabeng ea bobeli, sehlahisoa seo se "hlahisa" lisebelisoa tsohle ka bonolo.
Lijo :
- lithupa tsa lehlaka - 250 g;
- chisi - 100 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- lihoete - likotoana tse 3;
- mayonnaise - 50 ml.
Litokisetso
- Lihe le lihoete li pheha, li pholile, li poma.
- Lihlopha tsa lehlaka li khaola, grate ea cheese.
- Beha lithupa, lihoete, mayonnaise a smear.
- Fafatsa ka likhase tsa chisi.
- Beha mahe a khaotsoeng, "koahela" ka moriana.
- Salaba ea setlama ntle le raese le chisi e lokela ho kenngoa lihora tse 2-3 serame.
Salaba ea setlama ntle le raese le tamati
Moriana o bonolo o se nang raese o ka ntlafatsoa le tomate. Litamati li khetha ho butsoitse le ho roka. Hore ho ne ho se na lero le feteletseng, motsoako o tlosoa, o khaola likotoana. Sejana se lokiselitsoe, ka bobeli le ka sekhahla, empa tabeng ea pele, ho molemo hore e se ke ea letsoai le litamati, ho seng joalo li tla phalla haholo.
Lijo :
- tamati - 2 pcs;;
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- konofolo - lilae tse 2;
- mayonnaise - 150 g.
Litokisetso
- Hlatsoa litamati, chop.
- Litšiea tsa maqeba a chop.
- Garlic e thibela.
- Kopanya le mayonnaise, letsoai le pepere.