Sepheo ke setšoantšo se setle se setle. Ho hlakile hantle le tlhaloso e nepahetseng ea bothata. Phapang e ntle le e atlehang ea ts'ebeliso ea eona ke mokhoa o kopanetsoeng. Haeba u ingolisa moo u ikoetlisetsang teng, u shebe lijo tsa hau 'me u latele lijo tse nepahetseng, u tla ba le phello e ntle. Haeba o eketsa ho ena ho silila le mekhoa ea litlolo, phello e tla ba e tsotehang le e potlakileng. Kajeno re tla u bolella mokhoa oa ho theola 'mele ka thuso ea ho phuthela. Tšoaea feela - sena ha se panacea, mme boemo "Ke iketela ka cocoon ka motsoako oa pholiso 'me ke tla theola boima ba' mele ka pel'a TV, ho noa mahobe" ho ke ke ha tlisa melemo. Tšoaea bakeng sa ho chesa mafura - sena ke tlatsetso e babatsehang ho rarahaneng ea hao ea koetliso le ho ja, e leng ho ke keng ha fokotsa palo ka sekhahla ka potlako, empa hape ho ntlafatsa boemo ba letlalo, ho felisa "peel" ea bohloa. Kahoo, a re qaleng.
Slimming ka ho phuthela
U se ke ua nahana hore tšebeletso ena e fumaneha feela ho melimotsana e tsoang ho "Rublyovka", 'me e etsoa feela ka elite salons ke litsebi tsa mose ho maoatle. Ka karolelano theko e qala ka $ 30, empa u se ke ua lebala hore u lokela ho nka bonyane mekhoa e seng mekae ea mekhoa e metle. Haeba u ikemiselitse ho fana ka chelete ena, re khothaletsa ho fumana salon ka litlhaloso tse ntle le ho ea moo.
Leha ho le joalo, haeba hona joale u utloela bohloko ka ho sebelisa chelete ka menyaka ena, feela lokisetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho etsa sekoahelo sa ho theola boima ba lapeng. Ntho ea bohlokoa ke moea, tumelo ho phello le ho fumaneha ha nako ea mahala.
Liphoso tsa moqali:
- U se ke ua lebella hore ka mor'a mokhoa oa pele u tla fumana liphello tse lakatsehang. Phello e tla hlalosoa ka ho hlaka ka mor'a mekhoa ea 10, 'me e lokela ho pheta-pheta hang ha e le 15.
- Ha ho hlokahale hore u li qete letsatsi le leng le le leng, letlalo (joaloka mesifa ka morao koetliso) le hloka phomolo 1-2 matsatsi. Khaola pakeng tsa lithupelo tsa likhoeli tse 1.5-2
- Ho phuthela mafura a tukang ke ho lakatsehang hore u se ke ua tšoara pele ho lihora tse 2 ka mor'a hore u je, 'me hora e le' ngoe ka mor'a hore mokhoa o se ke oa ja.
- Mefuta e meng e ka ba mabifi (mohlala, pepere). Pele o qala, sebelisa motsoako o monyane o phehiloeng sebakeng se senyenyane sa letlalo mme u eme hanyane. Haeba ho se na maikutlo a bohloko, u ka tsoela pele.
- Fokotsa khopolo ena haeba u e-na le maloetse a basali, likooa, maloetse a liphio, ho se sebetse ha pelo, ho ima, maqeba a varicose (tabeng ena feela seaparo se batang se loketse), maloetse a letlalo, ho kula ho isa likarolong tse itseng, morbid (boemo ba mohatsela, mocheso) .
Ho phuthela ka katleho bakeng sa ho fokotseha ho hloka moqolo oa lijo, seaparo se chesang (bakeng sa ho futhumala u ka eketsa lino tse chesang, empa ha li chese, u se ke ua ferekanya) le mask a khethehileng a ho koahela.
Mona ke tse ling tsa diresepe tse atlehang.
'Mele o phunyeletsa mpa
Li-tablespoons tse seng kae tsa mahe a linotši tse kopantsoeng le marotholi a mararo a oli e hlokahalang, sebelisa motsoako likarolong tsa bothata sehlakeng 'me u koahele sebaka seo ka filimi ea lijo. Mahe a linotši a fana ka phello e futhumatsang, e ntlafatsa ho potoloha ha mali 'me ka lebaka leo ho thusa ho chesa mafura a mangata. Ka mor'a hore metsotso e 20-30 e tsoe ka metsi a futhumetseng.
Ho hlajoa likhama tse fokolang
Kopanya likhaba tse 'maloa tsa kofi ea fatše le lebese le mofuthu. Motsoako o sebelisetsoa libakeng tse nang le mathata bothateng ba pelehi. Hape kopanya filimi ea lijo mme u ka koahela le kobo ho ntlafatsa phello ea ho futhumala. Kakaretso ena e thusa ho felisa cellulite.
Litlhoko tsa 'mele bakeng sa litsio tse fokolang
Ho atleha bakeng sa ho chesa mafura ke le letsopa, haholo-holo le putsoa. Ho bonolo ho reka leha e le efe ea pharmacy, 'me e theko e tlaase haholo. E na le lintho tse ngata tse molemo: naetrojene, tšepe, magnesium, calcium, potasiamo le tse ling. E tla u thusa ka ho feletseng ntoeng ea cellulite. Fokotsa metsi a futhumetseng ka mokhoa o fokolang feela bakeng sa ho lumellana ha tranelate e bolila bo bolila, o ka eketsa marotholi a seng makae a oli eo ue ratang haholo.