Omul - pheha recipes

Re fana ka diresepe tse bonolo bakeng sa ho pheha omul. Ho sa tsotellehe mafura a mangata, nama ea tlhapi ena e bonolo ebile e potlakile e kenngoa 'me e na le lik'hilojule tse nyane. Ho phaella moo, lijana tsa omul li monate haholo, kaha u ka iponela, u latela litlhahiso tsa rona ho tsoa libukeng tse ka tlase mme u li pheha lapeng.

E monate ho pheha omul ka ontong - recipe?

Lijo:

• e leng omul frog e boholo-holo - sekoahelo se le seng;
• litapole - 890 g;
• lihoete - 90 g;
• khoele ea khoele - 65 g;
• tamati ea ciliegia - 5-6 likotoana;
• fern "Orlyak" (shoots) - 5-6 likotoana;
• Lemon - 160 g;
• oli ntle le monko oa mohloaare kapa soneblomo - 25 ml;
• letsoai le leholo le pepere e ntšo (e ncha) - ho latsoa;
• meroho leha e le efe - ho latsoa.

Litokisetso

1. Omul e nang le frozen e lokela ho ts'oaroa ka mokhoa o qalang ka mokhoa o fokolang, o fetela holong e ka tlase ea sehatsetsing.
2. Hona joale setopo se lokela ho tlosoa sekala, se koahetsoe le ho hlatsoa hantle.
3. Joaloka limela tse nang le meroho re tla sebelisa lipeo tse nang le limela tse nang le litapole tse kholo le lihoete, hammoho le linaoa tse tala le limela tse nyenyane tsa fern. Mantsiboea ao aa hlatsoa 'me a kenngoa metsing bakeng sa letsatsi, nako le nako a fetola metsi ho a hloekileng.
4. Ka lihora tse 'maloa pele o baka ka ontong, omul e hlatsoa ka letsoai le pepere e ncha, mme e fafatsoa ka lero la lero la lemone.
5. Ha re khabisa sejana, re beha omul ka sehiloeng sa oli ebe re kenngoa ka hare ho makala a fatiloeng a fern le li-pods tse nyenyane tse phehiloeng pele ho pheho.
6. Ka lehlakore le leng le le leng re na le litapole le litapole tse nang le letsoai tse nang le pepere, ebe re koahela litlhapi ka meroho ka lekhetlo la bobeli la letlalo ebe re le romela setofo ho futhumetse ho fihlela ho 200 likhato tse mashome a mararo.
7. Pele re sebeletsa, re tlatsetsa ka bohobe ba langa le le lej ciliegia, tomate le meroho le makala a hloekileng meroho.

U ka pheha joang ho tsoa ho omul e tšoeu?

Lijo:

• fillet ea omul - 500 g;
• eiee ea salate - 130 g;
• lero la lemone - 10 ml;
• oli ea mohloaare kapa soneblomo ntle le tatso - di ml tse 20;
• letsoai le leholo le pepere e ntšo (e ncha fatše) - ho latsoa.

Litokisetso

Lijong tsa Siberia, sage ke e 'ngoe ea lijana tse ratoang haholo le tse tloaelehileng. Ntle le eena, ha ho phomolo e ka etsoang, 'me ka matsatsi a beke ba ntse ba itokisetsa lijo tse joalo hangata. Ka molao, litlhapi tse sa tsoa tšoaroa li sebelisetsoa ho etsa sage, empa haeba ho se na e 'ngoe, u ka nka litlhapi tse nang le serame.

1. Setopo se lokela ho hloekisoa le ho tlosoa masapo, ho arola li-fillets ho bona, ebe li khaoloa ka likarolo tse ka bang lisenthimithara tse lekanang ka boholo.
2. Salate ea onion e hloekisoa, e khabisitsoe ka likotoana 'me e tšolleloa holim' a metsi a phehiloeng ka metsotsoana e seng mekae, ka mor'a moo metsi a tšolloa 'me a tlosoe.
3. Eketsa boima ba oiee e lokiselitsoeng ho omul, u fafatse motsoako oa lero la lemone le mohloaare kapa oli ea soneblomo ntle le tatso, hape u kenye letsoai le pepere ho latsoa.
4. Metsotso e mashome a mabeli hamorao sage e tla feptjoa, 'me ho tla khoneha ho sebeletsa lijo tafoleng.

Pejana sekepe se ne se lokisoa ntle le ho phaella ha lero la lemone le botoro, 'me makhasi ao a ne a kenngoa feela ho latsoa mme a tsoakane le onion e khethiloeng. Haeba u batla, u ka leka sejana ka sa pele.

Joang ho pheha omul?

Lijo:

• e leng omul frog e boholo-holo - sekoahelo se le seng;
• Lemon - 160 g;
• oli ea mohloaare kapa soneblomo ntle le tatso - 25ml;
• letsoai le leholo le pepere e ntšo (e ncha) - ho latsoa;
• Perefo ea koro - 160 g.

Litokisetso

Ka makhetlo a mangata, omul e ntse e chesa ka ontong ea foil kapa ka holim'a grate, hape e itokisetsa ho eona sage kapa grease feela. Empa ba ratang litlhapi tse halikiloeng ba ka pheha omul le ho pate ea panate.

1. Setopo se kenngoa le ho hloekisoa, ho hlatsoa hantle le ho aroloa likarolong. Haeba u ka lakatsa, u ka boela ua tlosa masapo, ua ba arola ho li-fillets.
2. Etsa likarolo tsa tranelate ea omul ka letsoai le pepere, moqolo o phofo ebe o kenngoa ka lero le futhumetseng le nang le soneblomo kapa oli ea mohloaare ntle le monko o monate.
3. Fry ea litlhapi ho tloha mahlakoreng a mabeli 'me ue fe tafoleng ka lijo tsa hau tseo u li ratang ka lehlakore kapa meroho.