Omelette ka frying pan - diresepe bakeng sa pele le e bonolo lijana bakeng sa monate lijo tsa hoseng

Omelette ka lero le monate ke mohope o bontšang ho feto-fetoha ha sejoe se bonolo, seo baahi ba lefatše ba nang le sona ka makholo a lilemo. Bakeng sa sohle se bonolo, bohobe bo nang le phepo e na le histori e ruileng 'me bo tšoaneloa ke lisebelisoa tsa boleng ba boleng bo phahameng, mehopolo ea litsebe le letsoho "la leseli" la moapehi, ea khonang ho bōpa mafura a maholo le mahe.

Joang ho pheha omelette ka pane e monate?

Omelette e nepahetseng ka pate e monate e tšoana le mokhoa oa lipalo oo ho oona ntho e 'ngoe le e' ngoe e tiisitsoeng le ka ho feletseng. Ntho e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa ke: lisebelisoa tsa kichine, mocheso le boleng ba lihlahisoa, ho pheha li-batch, ho sebeletsa le mokhabiso. Sejoe, seo se bonahalang se le bonolo ha se qala ho bona, se pata maqheka le liphiri tse ngata, ho lemoha hore na u ka fihlela phetheho habonolo joang.

1. Omelet e bonolo ka paneng e monate e tla fetoha mokhoa o motle oa ho hlahisa lijo, haeba u ka bala likarolo tse hlakileng - mahe a mararo a otloa ka nako e le 'ngoe bakeng sa tšebeletso e le' ngoe.
2. Pheha li-omelettes tse nyane ka palo ea batho. Ntho e 'ngoe e kholo ka nako ea ho cheka e ka lahleheloa ke mokhoa o thata.
3. Sebelisa pan ea ho chesa ka tlaase, ebe omelette e na le mouoane o motle.
4. Bakeng sa ho monya, sebelisa botoro.
5. Bakeng sa bokhabane bo boholo, butle butle butle-butle ho sila ka tlas'a sekwahelo.
6. Hlatsoa mahe ho fihlela o boreleli, nako le letsoai, pepere 'me u kenngoe ka pane e chesang le lefifi le motsoako oa botoro.
7. Etsa hore pina e chesang e fane ka litsela tse fapaneng e le hore mahe a arolelane ka tsela e tšoanang. Emela hore mahe a utloisise.
8. Tlanya likahare ka metsotsoana e seng mekae ebe u khutlisa sejana ka lehlakoreng le leng.

Omelette e khanyang ka lero le chesang le lebese

Li-omelette tse nang le lebese sebakeng se monate ke mokhoa o tloaelehileng, e leng sepheo se ka sehloohong seo ho sona ho nang le boima bo nang le bobebe. Ho fumana sebopeho se nepahetseng ho bonolo: o lokela ho tlisa maemo a ho pheha haufi le ontong ka ontong, koahela omelet ka sekwahelo, 'me ue chese ka mocheso o tlaase. Sejoe, bakeng sa ho boloka bokhabane, se fuoa lipoleiti tse mofuthu.

Lijo:

• lehe - likotoana tse peli;
• botoro - 20 g;
• lebese - 60 ml;
• letsoai - pinch.

Litokisetso

1. Hlatsoa mahe ka letsoai le lebese ho fihlela le boreleli.
2. Romela motsoako ho pane e monate le botoro.
3. Koahela 'me u bosose ka metsotso e meraro.
4. Omelette ka lero le monate - e leng setho seo boima bo tla ba sona, ho ba tlas'a sekwahelo metsotso e meng e 5.

Omelette le chisi ka frying pan - risepe

Li-omelette tse nang le chisi sebakeng se monate - se phethahetseng bakeng sa li-connoisseurs tsa li-breakfasts tse tsitsitseng le tse ntle. K'hamphani e lekiloeng ka nako e telele ea chisi le foam ea lee e monate, e tiisa tatso e ikhethang, tlhaloso ea viscous e nang le masoabi le mokhoa o motle oa enfelopo ea Sefora. Sejana, se lokiselitsoeng ka kotara ea hora, se tla thaba letsatsi lohle.

Lijo:

• lehe - likotoana tse 4;
• chisi - 70 g;
• lebese - 50 ml;
• botoro - 40g;
• fennel e ncha - e fokolang.

Litokisetso

1. Hlatsoa mahe ka lebese.
2. Eketsa meroho ho motsoako 'me u tšollele pate e monate.
3. Roast bakeng sa metsotso e 5, retelehe 'me u phehele haholo.
4. Fafatsa ka chisi, u ikopanye ka enfelopo 'me u tšoare tlas'a sekwahelo ho fihlela cheese e kokobetsa.

Omelette e nang le boroso e pholileng ea lero - recipe

Omelette ka pate ea ho chesa ke lijo tse potlakileng, tseo ho tsona ho lulang ho na le sebaka sa ho nahana ka litsebo. Lihlahisoa tse fumanehang ho tloha lekaleng la sehatsetsing li ka reka liphetolelo tse ncha 'me tsa fapana le lijo tsa hoseng feela, empa hape li ja lijo tse potlakileng nakong ea motšehare. Mohlala o hlakileng ke boroso, ka lebaka la hore lijo tse bonolo li tla tlatsoa ka tatso e ncha le boleng bo nepahetseng.

Lijo:

• lehe - likotoana tse 4;
• lebese - 80 ml;
• boroso - 100 g;
• botoro - 20 g;
• oli ea meroho - 20 ml.

Lijo:

1. Sosose ea selae le fry ka ho khetheha oli ea meroho.
2. Li-mahe le li-whisk tsa lebese 'me le tšollele pitsa e monate le botoro.
3. Fry tlas'a sekwahelo metsotso e seng mekae ka lehlakoreng le leng.
4. Beha ho tlatsa molomo o le mong oa omelet, khaotsa ea bobeli.
5. Omelet ka lero le monate ke recipe e hlokang phepo ea hau tafoleng hang-hang.

Omelette e nang le tranelate e le bolila ka paneng e monate

Ho lokisa omelette ka lero le monate ho tla ba mosebetsi o monate le o sa khathatseng haeba o tlohela khelose ea khale 'me u sebelise tranelate e bolila. K'hamera ea lebese e bolila, e khonang ho tlosa lebese, e tla eketsa bokhabane bo bongata, lero le lerootho, 'me ho lieha ho pheha ka tlaase mocheso o tla lokisa qetello.

Lijo:

• lehe - likotoana tse peli;
• tranelate e bolila - 2 tsp.
• letsoai - pinch;
• Butter - 20 g.

Litokisetso

1. Lihe tse nang le tranelate e bolila, letsoai.
2. Tšela motsoako ka lero le chesang le futhumetseng, fokotsa mocheso ho fihlela bonyane.
3. Omelette tranelate e nang le monate o pholileng - sesepe se amang ho labalabela metsotso e 7.

Omelette e nang le meroho ka frying pan - recipe

Moriana o monate o motsoako o monate o nka lihlahisoa tsa khale, empa le mefuta e mebala-bala ea meroho, ka lebaka la hore sejana seo se tla fetoha mokete o monate, o tla ba le litsebe tse ntle 'me li tla ntlafatsoa ka lisebelisoa tse sebetsang. Lijo tse joalo li tla ba thuso ea phepo e nepahetseng nakong ea selemo, e tle e phethe 'mele ka li-vithamine tse hlokahalang.

Lijo:

• lehe - likotoana tse peli;
• yoghurt - 80 g;
• pepere e monate - likarolo tse 2/2.;
• Masiba a eiee e tala - likotoana tse 3;
• lierekisi - 50 g;
• tamati ea ciliegia - 4 maqheka.;
• oli ea meroho - 40 ml.

Litokisetso

1. Pelepele e silafetseng le litamati, eketsa lierekisi.
2. Hlatsoa mahe a nang le yoghurt 'me u tšollele motsoako oa meroho.
3. Omelette ea meroho ka lero la ho chesa - e leng phepo e phehiloeng tlas'a sekwahelo ha ho feta metsotso e 8.

Omelette le mayonnaise ka frying pan - risepe

Kakaretso ea omelette e majabajaba ka pan e hloka hore motho a shapuoa, e leng ntho e ka bōptjoang habonolo ho sebelisa mayonnaise. Karolo e tletseng mafura e ke ke ea hloka oli le lihlahisoa nakong ea ho tsuba, e tla "hlahisa" motsoako oa mahe le ho fa sejana tatso e khethehileng. Ntho ea bohlokoa ke hobane e lula e le teng, 'me haeba e sa fumanehe, e ka rekoa habobebe.

Lijo:

• lehe - likotoana tse 4;
• mayonnaise - 50 g;
• dill e tala - e fokolang.

Litokisetso

1. Whisk mahe a nang le mayonnaise.
2. E beha ka pane, theola mocheso.
3. Koahela 'me u phehe metsotso e 5.
4. Omelet e entsoeng ka moea o pholileng e khabisitsoeng ka meroho.

Omelette e nang le phofo ka frying pan - risepe

Khetho ea setso - mahe, lebese le phofo, ho fa sejana mosa o khethehileng le bokhabane. Ke habohlokoa hore u se ke ua e fetela ka bongata ba eona, ho seng joalo boima bo tla lula e le sephara sa pancake. Mokhoa o ikhethang o fuoa mahe a otliloeng, ao pele a etsa omelette e ntle ka lero, e arotsoe ka li-proteine ​​le yolks ebe o shapuoa ka thoko.

Lijo:

• lehe - likarolo tse 5.;
• lebese - 125 ml;
• phofo - 20 g;
• oli ea mohloaare - 30 ml.

Litokisetso

1. Hlatsoa ba makhooa le li-yolk ka thōko. Kopanya le bongata.
2. Eketsa phofo. Hlohlelletsa.
3. Tšela motsoako ka lero le monate ka tlas'a sekwahelo mollong o monyenyane metsotso e 7.

Omelette ea bana ka phokaneng ea lero - recipe

Omelette, joaloka mofuta oa lipere, ka pate e monate e khetholla ka mokhoa o bonolo le o pshatlehileng 'me ha o amohele marotholi a chesang, ao hangata bana ba banyenyane ba tsoang ka poleiti. Dietary, sehlahisoa se sesebelitsoeng, se tloaelehileng ka ho phekoloa ka mocheso, se ka lokisoa le ka pane, se hlohlelletsa kamehla, ho qoba ho ba bobebe.

Lijo :

• lehe - likotoana tse 3;
• lebese - 150 ml;
• Butter - 20 g.

Litokisetso

1. Hlatsoa mahe ka lebese.
2. Tšela boima ka lero le monate le oli le simmer, o tsoele pele o tsosoa ka spatula.
3. Pheha metsotso e 5.
4. Tlohela "ho fihla" tlas'a sekwahelo.

Omelette e nang le chisi ea kottage ka pane e monate

Moriana o monate oa lero le monate - o tsoela pele ho bokella lipepe, tseo o ka eketsang lijo tsa lesea le lijo tse nepahetseng. E mong le e mong oa tseba ka melemo ea chate ea cottage, ea ruileng likarolo tse molemo, le ea belaelang ka sehlahisoa sa bana. Monyetla o motle oa ho fepa ngoana ka potlako le ka katleho - ho sebeletsa omelet e monate.

Lijo:

• lehe - likotoana tse peli;
• chisi ea kottage - 4 tbsp. likhaba;
• tsoekere - 1 tbsp. khaba;
• oli ea meroho - 30 ml.

Litokisetso

1. Cottage cheese e tšela ka sieve.
2. Kopanya le mahe a otliloeng, monate.
3. Beha lero le chesang le monate ka oli ea meroho ho fihlela o khubelu mahlakore ka bobeli.