Libakeng tsa matlo a mabenkele ha ho kamehla ho khonehang ho bona nama ea pōli eo tšebeliso ea eona e leng ea bohlokoa ho 'mele oa motho, leha ho le joalo, joalo ka sehlahisoa leha e le sefe, se ka baka kotsi. Mabapi le sena mme u se ke ua bua feela sehloohong sa kajeno.
Na lipōli li ja nama?
Pele o senola liphiri tsohle tsa sehlahisoa sena, ke habohlokoa ho hlokomela hore pōli e nkoa e le e 'ngoe ea lihlahisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa nama. Nama ea pōli, e le ea pele, ha e jeoe feela ke ba hlokomelang bophelo ba bona, empa hape le batho ba lekang ho fumana monyaka o sa ts'oaneng oa ho ba le lijo.
Na nama ea pōli e na le thuso?
Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore sehlahisoa sena, ho fapana le nama ea likhomo, ha ho na likokoana-hloko (li-larvae, libōkō). Ho feta moo, molemo oa nama ea pōli ke hore o na le bonyane ba k'holeseterole. Li-vithamine tsa sehlopha B le E li na le phello e ntle boemo ba letlalo, e boloka elasticity ea eona.
E bohlokoa haholo ho ba nang le mafu a pelo. E kapele kapele. Ho phaella moo, e na le phello e ntle ea ho itšireletsa mafung le ho e eketsa.
Ho sebelisoa ha nama ea pōli kamehla ho ka matlafatsa meno le masapo. Ke thibelo e babatsehang ea atherosclerosis , boloetse ba Alzheimer, maloetse a sebete ka lebaka la moferefere, tahi e sa foleng ea tahi.
Lingaka li li khothaletsa ho ba nang le bothata ba ho itšireletsa ka li-intervertebral hernias. Likokoana-hloko tse nang le nama, li tsosolosa lisele tse nyenyane.
Lintho tse kotsi tsa nama
Ho na le thibelo e ikhethang - ho hloka kutloano ka bomong. Ho phaella moo, ka ho pheha ho sa lokelang, kapa ho e-na le phello ea ho hloka tsebo ea phekolo e nepahetseng ea setopo, nama e fana ka monko o itseng oo bohle ba ke keng ba rata ho o latsoa.