E le hore u qale ho kopana ka nako nako ea bakhachane, mosali e mong le e mong ea moimana o lokela ho tseba hore na ke matšoao afe a bontšang tsoalo ea atamela, haholo-holo har'a matsibolo. Ka molao, mosali o ithuta ka bona ha a etela ngaka ea basali, ea shebileng bokhachane.
U ka tseba joang hore na tsoalo e atamela ke efe?
Ka molao, lipontšo tse latelang li paka mokhoa oa ho sebetsa ho primiparas:
- Ho senyeha ha mpa. Sena, mohlomong, ke sona sa pele sa matšoao a ho atamela ho tsoaloa, se bonngoeng ka primiparas matsatsi a 15-30 pele ho tsoaloa lesea.
- Eketsa ka tekanyo ea pheko ea botšehali. Hoo e batlang e le 'mè e mong le e mong oa nakong e tlang, ha nako ea bokhachane e fetile libeke tse 30, e qala ho bontša hore keketseho ea' mino oa botšehali. Phello ke ho tloha ho seo ho thoeng ke mokokotlo oa likhohlopo, oo ho pholletsa le bokhachane bohle e neng e le thibelo ea tšireletso bakeng sa likokoana-hloko tse sa tšoaneng tsa pathogenic.
- Ho na le ntlafatso ea bophelo bo botle, e leng pele ho tsohle ho kenyelletsang ho phefumoloha. Basali ba bangata ba bakhachane ba hlokomela phekolo ea phefumoloho, e amanang le ho siea ha lesea. Ka lebaka leo, malapa le moferefere o kileng oa senyeha pele o nyamela.
- Ponahalo ea bohloko bo sebakeng sa lumbar, e ka boela ea bonoa ke e 'ngoe ea matšoao a pele a ho tsoaloa ho primiparas. Ho na le maikutlo a utloisang bohloko ka lebaka la hore khatello ea lesea le entsoeng ka pelou e nyenyane e eketseha. Ka nako e ts'oanang ho na le ho otlolla lihlahisoa tse sebetsang tsa sac.
- Ntho e eketsehileng ea ho ntša metsi le ho e thibela. Sena sohle se etsahala ka lebaka la khatello e eketsehileng ea fetal ea litho tsa pelvic, haholo-holo senya.
- Ho fokotsa boima ba 'mele oa boima ba' mele - e ka boela ea nkoa e le e 'ngoe ea matšoao a ho atamela ho tsoaloa ho ea pele, e atisang ho ngoloa forum ho ima le ho beleha. Ho fokotsa boima ba 'mele ho etsahala ho 1-1.5 lik'hilograma.
- Ponahalo ea koetliso ea ntoa ke bopaki ba hore haufinyane mosali o tla ba teng
'mè. Ka lekhetlo la pele, basali ba bangata ba keteka ponahalo ea bona ka nako ea libeke tse 20 le hamorao.
Seo u lokelang ho se etsa haeba ho na le matšoao a tsoalo ea pele?
Pele ho tsohle, ho tlameha ho boleloe hore mosali e mong le e mong oa moimana o lokela ho ipolokela ka letsoho mme a se ke a tšoha. Ho phaella moo, kamehla ho hlokahala hore u nahane ka parameter e kang letsatsi le lebeletsoeng la ho pepa, leo maemong a mangata le lumellanang le letsatsi la sebele la ponahalo ea lesea. Ka hona, haeba mosali a qala ho senya mpa ka libeke tse 25-27, 'me bohloko bo fokola' me bo fetela hoo e batlang e le ka mor'a phetoho ea boemo, joale ho ka etsahala hore ebe li koetlisoa, ka chelete ea tšepe pele lesea le e-ba teng pele ho feta beke.