E monate o monate, o tummeng haholo ho pheha le meriana. A re shebeng litšobotsi tse molemo le tse kotsi tsa ginger.
Meriana ea bongaka
- Moriana o fokotsa k'holeseterole le khatello ea mali.
- E thusa ho felisa ho nyefoloa, nakong ea bokhachane le nakong ea ho kula.
- Pheko e ntle ea ramatiki, kaha e fokotsa bohloko 'me e kokobetsa ho ruruha.
- Sesebelisoa se seholo sa ho matlafatsa ts'oaetso ea hau.
- E ntlafatsa ts'oaetso, e le hore lijo tse jeoang li potolohe ka potlako 'me ha li fetohe mafura.
- E thusa ho khutla ka potlako ka mor'a likotsi le maloetse.
- E tla ba thahasellisang ho banna - e leng sesebelisoa se setle sa ho eketsa potency.
- Haeba o hlafuna ginger e ncha, joale o ka ntlafatsa maemo a meno a hau.
Ho phaella melemo ea ginger, re tla boela re sekaseke li-contraindications tsa hae:
- Haeba u na le seso kapa leha e le efe lefu la intestinal.
- Sejo sena se ke ke sa fuoa basali ba moimana le bo-'mè ba anyesang.
- Haeba u e-na le menyetla leha e le efe ea ho kula, ho akarelletsa le litholoana tsa litholoana
- Hape, u se batho ba nang le menoana ba nang le maloetse leha e le afe a letlalo.
- Ho thibetsoe ho tšoaea batho ba nang le ho chesa le feberu.
Re tsoela pele ho nahana ka tšebeliso le ts'oaetso ea motsoako oa ginger. Bo-rasaense ba Amerika ba bontšitse hore oli ea bohlokoa e nang le ginger e thusa ho hloekisa methapo ea mafu, 'me sena ke thibelo e babatsehang ea ho otloa ke lefu le pelo. Hape linoko li na le phello e ntle masapong le marapong. Ka lebaka la tšebeliso ea ginger, u ke ke ua tšaba mafu leha e le afe a ho hema. Lingaka li fana ka kotsi, e etsang hore ginger e fokotse boima ba 'mele. Batho ba bang, linoko tsena li baka ho otla, letšollo le litsela. Sehlahisoa se joalo se thibetsoe ho batho ba nang le majoe 'meleng. Ho sebelisa nako e telele ka nako e telele ho ka tsosa:
- ho senyeha ha pono;
- pelo ea boikutlo ba bothata;
- mathata a nang le khatello;
- ho fetoha ha maikutlo;
- mathata a boroko;
- ho itšoara habonolo letlalong.
Haeba u bapisa lits'oao le mekhoa e fapaneng ea tšebeliso ea ginger, u ka fihlela qeto ea hore matlotlo a bohlokoa a maholo ho feta kotsi, kahoo o ka etsa qeto e sireletsehileng ka ho theola boima ba 'mele ka seno sa ginger. A re ithute ho e pheha hantle.
Ke hobane'ng ha tee?
Ka lebaka la hore motso oa ginger o fetotsoe, ebe o kenngoa ka nako e telele, metsi a fumana bongata ba limatlafatsi le livithamine. Phetolelo ena ea tee le eona e na le oli e hlokahalang haholo, e leng e potlakisang metabolism, e le hore 'mele o tlose likilo tse fetang.
Ginger hammoho le lemon
Lijo:
- metsi - likopi tse 3;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- Honey - 4 tbsp. likhaba;
- ginger - 8 cm.
Litokisetso
Metsi a apere mocheso o mofuthu, eketsa lero la lemone le ginger ginger. Hang ha metsi a pheha, fokotsa mollo 'me u phehele metsotso e 10. Ka nakoana, e pholile ebe o eketsa mahe a linotši. Kamor'a metsotso e meraro, seno sena se ka tahoa, empa ka likarolo tse nyane feela.
Ginger hammoho le fragola
Lijo:
- motso oa ginger - 8 cm;
- tee e ntšo - 5 g;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- Fragole - 50 g;
- Sirapo e monate - 120 ml.
Litokisetso
Brew tee ka litara e le 1 ea metsi a belang 'me u kenyetse ginger, u selile lipoleiti tse nyenyane. Tsitlella bonyane metsotso e leshome, hopola, ha u tsitlella nako e telele, ho na le takatso e matla haholoanyane le ho hlakola seno sena. Ka mor'a ho eketsa lero la lemone le monokotsoai. Nakong ea ho kenya senoelo se seng le se seng re beha selae sa lemon le 2 tbsp. tablespoons sirapo.
Hona joale ha o tsebe karolo e ntle le e mpe ea ginger, empa hape o tseba ho etsa seno se monate le se phetseng hantle ho sona. Fokotsa boima ka monate.