Kamore ea lijo tsa hoseng - ena ke lijo tse ngata haholo, hobane ha ho na motho ea bakang kotsi ea lijo tsa motšehare pele a robala. Empa ntoeng bakeng sa tlhoko ea lijo tsa hoseng, "lijo" li ntse li "thunngoa", tse nahanang hore ke lijo tse ka sehloohong le qaleho e utloahalang ea letsatsi, 'me rōna, baahi ba rona, bao ka takatso ea bona ea ho robala ka metsotso e 15 e eketsehileng, ba tla thabela ho tlohela poro le ho ja sandwich e monate haholo ka monoso.
Haeba u bina ka melemo ea lijo tsa hoseng, ha ho na thuso (hobane lithoto li ngangisana feela le lithoto, hobane e mong le e mong o tla lula a e-na le maikutlo a bona a ikhethang), bonyane re tla leka ho u fumana lethathamo la se molemo bakeng sa lijo tsa hoseng. Etsoe, e ka ba monate haholo.
Ho bonolo le ho feta
Tlosa boroso ea hao bakeng sa salate ea motse-moholo, 'me bakeng sa lijo tsa hoseng re tla itokisetsa litopo tse nang le li-fillers tse hloekisitsoeng. E tla ba lijo tsa hoseng tse utloisisang "5+" - lijo tsa hoseng tse monate le tse phetseng hantle.
- Chisi ea Cottage e nang le meroho e khabehileng, oli ea mohloaare le litlama tsa Provencal ke mokhoa o loketseng oa "lubisi" bakeng sa toast e nyenyane ea Fora.
- Salted saalmon le li-dessert tse monate tsa lijo tse nang le lijo tse monate.
- Li-homemade fish pâté, meroho le mehloaare.
Na ho bohlokoa ho hatisa hore bohobe boo ba rye bo nang le li-bran le mefuta e sa tšoaneng ea lijo-thollo tsa phofo e tla ba sehlahisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa toast bakeng sa lijo tsa hoseng.
Ho phomola ka lik'habohaedreite
Lijo tsa hoseng tse molemo tsa basali li lokela ho ba le liprotheine, lik'habohaedreite le mafura, feela likarolo tsohle li lokela ho ba molemo! Ha e le lik'habohaedreite, ha ho letho le khanya ka ho fetisisa ho feta lijo-thollo tse feletseng, kapa ka ho fetisisa, moloko oa batho ha oa qapa li-flakes tsa lijo-thollo.
Lijalo tsena kaofela ha li ntle ho pheha, empa li na le metsi a belang. Ha e le li-additives, ke moo u ka hasanngoa teng:
- mefuta e fapa-fapaneng ea linate;
- peo, folaxe, sesame, sesame;
- litholoana tse omisitsoeng le monokotšoai o omisitsoe ka bongata ba tsona;
- monokotsoai o monate kapa o monate;
- Lihlahisoa tsa lebese - lebese kapa tranelate, eketsa phuleng e seng e le ka har'a poleiti;
- sinamone le cocoa - ba lumelle hore ba khabise le ho tlatsetsa mefuta e metle, 'me ba se na tsoekere.
Li-fantasies tsa mahe
Joalokaha Faina Ranevskaya a kile a re: "Mahe a tsosolosoa", hobane lerata la "cholesterol" le ne le lumelloa ho fokotsa taello eo. Ka nako e tšoanang, lee le monate kapa mahe a pholileng ke lijo tsa hoseng tse molemo le tse nang le phepo hantle, 'me li na le phepo e ntle ka nako e telele. Re u fa tsona
- ham;
- manoso;
- li-cheeses;
- lebese le yoghurts ea tlhaho;
- meroho;
- meroho;
- linaoa le lensisi;
- 'me bakeng sa lipompong ho khoneha ho etsa klafuti - lehe, vanillin, tranelate, phofo le monokotsoai.